Hera80

Ei hakka uut teemat tegema, aga kas maitsetule Heral 80le võib ise nt kakaopulbrit lisada, kuidagi imendumist ei aeglusta?

No ime et sa seda kalaõli teema alla ei lisanud. Tõstsin ta sul asjakohasemasse teemasse ümber.

Ja miks ta peaks aeglustama ? Kakaolisandiga valgud on täitsa olemas ja ei kanna nimetust “aeglane”.

Rasvad ja tselluloos aka kiudained aeglustavad imendumist.

Ei usu, rasvade osas. Aga rasvasid on muidugi erinevaid.

Eeldan, et kaks supilusikatäit Hera80 on 30g pulbrit (kui on?) ning seetõttu peaksin võtma 60g Dextrot ehk 4 supilusikatäit ja selle siis ühte sheikerisse kokku segama, on mul õigus?

Oluline pole mitte pulbrite kogus, vaid nendest saadavate toitainete omavaheline suhe. 30g Herat ei tähenda 30g valku. Peaksid panema 40g Herat+66g Dextrot, et 1:2 suhet saada.

1 spl on jah ca 15 g.

Hera80 on lihtne valk, mida soovitatakse esimeseks toidulisanduks ja eks selle taga ole ka küllaldane promo.Ega häid tooteid on palju,kasutatakse enamasti aga ikkagi neid,millest midagi teatakse, ollakse kuulnud või on keegi soovitanud.

…ja teda on mustmiljon maitset ka, ehk seepärast pakub kauem “põnevust”.

Mis ta halba teha saab, lihtsalt annab valgurikkama koksi. Mina teen aga tavalisest kohupiimast ja piimast, maitseks lisan natuke kas maasikamoosi või kakaod ja on ka päris mõnus ja sisaldab rohkemki valku kui mu tavaline šeik.

Seda kindlasti, aga olen kuulnud, et kohupiimas on küllalt valku ja kui lisada toidulisandina valku juurde siis läheb üleliigne rasvaks.

See sõltub ikka pigem päeva üldisest kaloraažist ning aktiivsusest.

Kui sööd ükskõik mida liiga palju, salvestatakse see sulle rasvaks. Raskelt treenivale kulturistile see pisku valku mis sa sellest pulbrist saad, nüüd küll rasvaks ei lähe suurt midagi, kui sa just korralikus ülekaloraažis pole.

Ise söön päevas 2x kohupiima+jogurtit ning segan sisse umbes 15g (pool kulpi) valgupulbrit.