Hera80
- This topic has 290 replies, 130 voices, and was last updated 13 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mu meelest oli Herast just mingi aeg juttu ja samuti ka sinu järgnevatele küsimustele saad vastuse otsides foorumist
Puhtale valgule peab alati ise süsivesikuid juurde panema. Peale trenni kuluvad mõlemad marjaks ära, kas siis osta valmissegu (Nt Mass2) või segada ise põhimõtteliselt sama asi kokku(Hera80+Dextro).Ei ole nii et massi ajal võtan valk+süsivesik ja dieedi ajal ainult valk. Kaalulangetus dieedi ajal sõltub ju ikka üldisest kaloraazi vähendamisest, mitte et jätan ühe tähtsaima toidukorra poolikuks.
Nt 30g valku+60g süsivesikuid(3 spl herat+4spl dextrot), kiire ainevahetusega inimesele võib ka rohkem, nt 4 spl herat+6 dextrot/maltot-variante on mitmeid…
http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…era80&st=20
Süsivesik siiski, mitte süsivesinik.
no väike sõnavääratus aga palju on 25ml kulp grammides? ja just küsimus oli ka et kas võtan samapalju valku,süsivesikuid nii peale jõutreeningut(2h) kui ka peale jooksupäeva(30 min),seda nagu kuskilt välja ei lugenud
Seal keegi vastas et 3 sp Herat ja 4 spl Dextrot.
Aga kas Dextro pole siis sama magus, kui trauben zuckar?
Sest ma kujutan ette, et 4 spl Traubenit tuleb ikka väga magus koos heraga.
1 spl koos 2 spl Heraga on mul juba magus.
Pange siis rohkem vett.
Antsongi tõi oma artiklis soovitused, kui palju tegelikult oleks vaja treeningjärgses šeigis vett kasutada. (otsige üles, palju)
Nii, kui suure hulga veega olex sobilik segada… ja kas üldse on väga vahet kui suure hulga veega segad 5g kreatiini 30g valku ja 40 g süsikaid? pool liitrit vett?Sobiv kontsentratsioon valgu/süsivesikulahuse tõhusaks imendumiseks on 10%.Seega vajad 0,75 l vett,et see värk ~ 10 minuti jooksul alla loputada.Mu meelest on shokolaadi-mindi kõige parem.Ma ei leia karamelli maitselist enam poest.
Teab keegi midagi rohkem selle kohta?
Aga kui seda polegi, siis proovin ka shokolaadi-mindi oma ära.
Mu meelest on shokolaadi-mindi kõige parem.Minu arvates on see jällegi kõige rõvedam maitsekobminatsioon. Banaan või maasikas on normaalsed. Maitse asi…
Inimeste maitsed on ikka seinast – seina, minu lemmikud Hera80 on karamell ja ananass, samas ei ole seal ühtegi sellist maitset mis mulle täiesti vastuvõetamatu oleks. Mõistlik ongi vahetada iga kord uue maitse vastu, siis ei viska üks maitse üle…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Inimeste maitsed on ikka seinast – seina, minu lemmikud Hera80 on karamell ja ananass, samas ei ole seal ühtegi sellist maitset mis mulle täiesti vastuvõetamatu oleks. Mõistlik ongi vahetada iga kord uue maitse vastu, siis ei viska üks maitse üle…” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selge, proovin ikkagi shokolaadi oma ära.
Aga ma ei tea kas viga on minus või mis, aga ma ei leia kuidas FIT-e poodi üle kanda või nii.
Viimati kui ostsin, siis ei olnud suurt probleemi, aga vat nüüd ei leia mitte.
ise ostsin poest 2 pakka šhokolaadi-piparmyndi maitselist ja olen 1 paki ära söönud ja viskab juba kopa ette
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ise ostsin poest 2 pakka šhokolaadi-piparmyndi maitselist ja olen 1 paki ära söönud ja viskab juba kopa ette” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei no selge
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ise jääks ka hea meelega karamelli juurde, aga ei näe seda enam poes.
Äkki keegi teab, kas seda ikkagi saab osta?
Ja nende FIT-ide kohta ka, et kas enam neid siis ei saa poes kasutada või mis?
Ja nende FIT-ide kohta ka, et kas enam neid siis ei saa poes kasutada või mis?Netipoes ei saa. Kohapeal poodi tulles on see küll võimalik, enneb tuleb enda konto all genereerida küll siis vastav kontrollkood.
Netipoes ei saa. Kohapeal poodi tulles on see küll võimalik, enneb tuleb enda konto all genereerida küll siis vastav kontrollkood.Eks siis peab täissumma maksma.
- You must be logged in to reply to this topic.
