HelenaMangFitness.com
- This topic has 170 replies, 26 voices, and was last updated 7 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Väga huvitav lugemine. Selline küsimus, et kust kaudu sulle need paigaldati? Mul endal läbi nibu u. 12 a tagasi pandud ja vaja ka varsti vist uuendama minna. Nendega 3 last ära imetatud, nii et eriti midagi pole järgi
. Tore oli lugeda, et taastumine kergem kui esimene kord. Kui esimest korda panin, siis ei teninud mingit erilist uuringut. Käisin ka 3 kohas konsultatsoonis ja otustasin ühe kasuks. Paistab et päris palju on muutunud ja peab ka hakkama maad uurima vaikselt. 46 minutes ago, LRiis said:Väga huvitav lugemine. Selline küsimus, et kust kaudu sulle need paigaldati? Mul endal läbi nibu u. 12 a tagasi pandud ja vaja ka varsti vist uuendama minna. Nendega 3 last ära imetatud, nii et eriti midagi pole järgi
. Tore oli lugeda, et taastumine kergem kui esimene kord. Kui esimest korda panin, siis ei teninud mingit erilist uuringut. Käisin ka 3 kohas konsultatsoonis ja otustasin ühe kasuks. Paistab et päris palju on muutunud ja peab ka hakkama maad uurima vaikselt.
Tore, kui informatsioon aitab
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Nibusid lõigatakse minu teada kui rindu vaja tõsta, esimesed paigaldati mul rinna alt (arm on rinna voldis peidus) ja seekord kasutati sama kohta. Mul polnud vaja tõsta ka.
Mul üks sõbranna käis ka seal konsultatsioonis ja tal vaja tõsta- arm pidi jooksma ümber nibuvälja, ehk kokkuvõttes peale paranemist suht märkamatu. Koledat risti üle rinna armi pidid vältima.
Huhh- jälle üks suur asi tehtud – Fitness Masterclass
See mõte tuli meil Eleriga juba 3-4-5 kuud tagasi, mõeldes uuele hooajale ja uutele võistlejatele.
Saame päevast-päeva suhteliselt sarnaseid küsimusi erinevatelt inimestelt ja siis mõtlesimegi, et mis oleks kui teeks ühe sellise päeva pikkuse seminari, kus saaks kõik fitnessiga seoses läbi arutada. Infot võistlemise kohta liigub ka nii palju erinevat ja kohati vastukäivat ning kohe oli tahtmine mõningaid müüte kummutada.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Etteruttavalt võiks vist kohe öelda, et KÕIK ära rääkida, kuluks ilmselt 2… 3 päeva- ehk kuigi päev oli väga pikk (9.30-18.30) ei suutnud me ikka kõike ja võibolla nii põhjalikult kui oleks tahtnud, ära rääkida. Samas läbitud teemasid oli üksjagu ja loodan siiralt, et osalejad said siiski enda jaoks kasuliku informatsiooni ning mis peamine- tunnevad ennast võistlustele vastu minnes kindlamalt. Igaljuhul tuba täis vingeid naisi, kelle kõikide südamed tuksuvad fitnessi rütmis- vägev vägev! Aitähh naised tulemast!
Tahaks aga väga tänada kõiki meie koostööpartnereid- kõik meie lemmikud tooted/teenused. Kinkekotid olid kuhjaga nänni täis ning lisaks palju ülihäid pakkumisi flaieritel- Aitähh aitähh
Sparta spordiklubi, Oivaline, Kafo, Tere, Fazer, Vita Liberata, Decoris showroom, Olimp, Fast, Leader, Fitshop, FatBurner, Dava foods ja white pro, minutoit.eu, Corny Free ja Rollstudio!
Rollstudiol on lisaks Masterclassil osalejatele ka kõikidele 2018. aastal litsentsi omavatele fitness sportlastele eripakkumine: –
20% allahindlust kõigile Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidule 2018 a. litsentsi esitanud sportlastele!
Tegemist on ülimõnusa lihashooldusega ja julgen kõigile soovitada!
Eelmisel nädalal käisin ka kahes koolis tervislikust toitumisest ja eluviisidest rääkimas- Järveosta Gümnaasiumi 9. klassidele ja Tabasalu Gümnassiumi 8. klassidele- kahjuks kooliprogrammis on toitumise osa ikkagi päris õhuke ja kui võimalust on siis aegajalt ikka käin esinemas. Tihti küll võtab täiskohaga töö ja oma treeningud enamuse ajast ja muudeks projektideks hullult üleliigset aega pole.
Muudest projektidest rääkides…. kui oma järgmine võistlusettevalmistus kõrvale jätta siis on selleks aastaks veel paar päris suurt asja plaanis- aga sellest juba siis, kui aeg küps
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Ühe ajastu lõpp on järgmise algus!
Olen valmis saanud täiesti OMA pesaga ja edaspidi kolin oma asjadega sinna:http://www.HelenaMangFitness.com
Lehelt leiab minu sulest erinevad kirjatükid toitumise, treeningu ja üleüldise tervisliku eluviisi teemal, loomulikult jätkan ka blogiga kus kajastan oma esimese PRO hooaja ettevalmistust.
Kasutajatele on kättesaadavad minupoolt koostatud erinevad päevamenüüd, toimib ka väike jutunurk.
Kes igatseb, see teab kust mind leida
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kniks!
Lisain oma lehele järgmise, järjekorras 5. päevamenüü– kel huvi, saab uurida
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Artiklite rubriigis arutlen teemal miks kaal ei pruugi hommikul just kõige sõbralikum olla ning tutvustan uut äsja turule saabunud Tere FIT! sarja
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Hei-Hei! Head uut aastat Kõigile!
Peale kodulehe sündi on see blogi siin foorumis “veits” välja surnud
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> Nagu ka see foorum aga igaksjuhuks jätan märgi maha 
Aja jooksul muutub kõik, k.a. erinevad väljudid mille abil sotsiaalselt suhelda. Mida aeg edasi seda vähem on inimestel aega (ja ka viitsimist) pikka teksti süveneda- mis seletab ka Instagrami ühe tõusvat positsiooni sotsiaalmeedia maastikul- pilt ja pildi allkiri on piisavalt lühike aga samas ka informatiivne, et sõnumit edastada.Üritan vaikselt oma kahte erinevat liini lahku lüüa: minu senine instagram ja FB kajastasid minu kui bikinifitnessi sportlase tegevusi, koduleht on keskendunud aga toitumisalasele nõustamisele ja teiste abistamisele ja ei ole minu keskne.
Tundsin senini puudust kohas kus avalikult rohkem ja vahetult treeningutest ja toitumisest kirjutada ja seda just eesti keeles, oma praegustele, endistele ja tulevastele klientidele ja muidu huvilistele. Jätan siinkohal maha lingid kust mida leiab sest muidu võib tunduda orienteerumine keeruline
Kuna tean, et on veel osa inimesi, kes kasutavad Facebooki aga mitte Instagrami või vastupidi, olen olemas mõlemal lehel- kes kust lugeda soovib
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_happy.png” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Toitumine, treening, toitumiskavad, tervislik eluviis ja sellega seotud mõtted ja tunded, eesti keeles:
http://www.HelenaMangFitness.com — Peagi lisan lehele ka treeningavad, kasutajale ilma igasuguse lisatasuta
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
IG: https://www.instagram.com/helenamang.fitness/
FB: https://www.facebook.com/HelenaMangFitness/
Ja endiselt minu kui sportlase lehed (inglise keeles):
IG: https://www.instagram.com/helena.mang/
FB: https://www.facebook.com/Bikini.HelenaMang/
Soovin Teile kõigile edukat uut alanud 2019. aastat, ei ole mingit põhjust,
miks sellest ei võiks saada Teie kõige edukam!
Heade soovidega
Helena
- You must be logged in to reply to this topic.