Heh, tere
- This topic has 13 replies, 10 voices, and was last updated 18 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis proteiin või massiisaja oleks mulle sobiv.
Kaalun: 66kg.
Pikkus: 180cm.
Mängin jäähokit. Suve plaanin käia nädalas 4 korda saalis.
Kaalun vähe kuna ainevahetus on kiire.
Suured tänud : )
Mis proteiin või massiisaja oleks mulle sobiv.Kaalun: 66kg.
Pikkus: 180cm.
Mängin jäähokit. Suve plaanin käia nädalas 4 korda saalis.
Kaalun vähe kuna ainevahetus on kiire.
Suured tänud : )
‘
sellise pikkuse juures sellise kaaluga meest on raske ette kujutada sest ma ise olen sama pikkuse juures poole raskem. soovitaks sul aind süüa ja süüa ja valimatult lause kõike õgida, eelkõige valk ja siis muud ka kõike peale!
aga toidulisadest… eks sobivad kõik proteiinid ja massilisajad-vastavalt rahakotile vali
jäätis on üks parimatest.
liitris oli vist 1600kcal
ja saab mõnes kohas lausa 10 eek eest
samas, kui massilisaja 1600kcal jaoks pead kulutama kuni 50.-
nojah ikka tavaline kodune söök on parim selles suhtes aga kui saalis hakkad käima vöid vötta siit massilisajaid ja proteiine, kasuta otsingut ,kindlasti on erinevate toodete kohta siin arvamust avaldatud ning samuti poes toodete all on arvamused ,loe neid ka.Aga eks köik tuleb ajaga nii ,et ära oma lootusi kohe hellita väga.
pelmeenid ja moos, pasteet ja maksakaste kartulitega, grillvorstid, juustusai ja magus kohupiim, jogurt, kanakoivad, pannkoogid kohupiimaga, munad ja piim, igasugused helbed, kalapulgad, peedisalat majoneesiga, keefir ja kohukesed, kohupiimavorm, grillliha ja muidu praad, juustusupp ja limonaad on v head massilisajad
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . tarvitan ega kaeba aga siit neid vist ei saa. jõuka_lemps kindlasti soovitaks kui ta veel elus oleks 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>jäätis on üks parimatest.liitris oli vist 1600kcal
ja saab mõnes kohas lausa 10 eek eest
samas, kui massilisaja 1600kcal jaoks pead kulutama kuni 50.-
Kondentspiim sisaldab ka hullult kaloreid, seega kes tahaks massi kasvatada siis oleks mõtekas seda süüa kui suure kalori pommina ?
vaevalt ta seda massi niiväga rasva arvelt tahab…
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suurem lusikas ei teeks paha …,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No siinsetest pakkumistest ma valiks ikka massilisajana toidulisandi, tervislikum igatahes kui šokolaadi nöost sisse ajada!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid “maritil” oli üsna ammendav vastus, pelmeenid ja kalapulk oleksid ideaalsed, nii valk, süsiveskud kui ka rasv olemas! Siiski kõike sööge mõistuse piires! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>miks see massilisaja siis niiväga tervislik on?????
eesmärk ikkagi ka rasvaga kaalus juurde võtta
üks variant oleks veel vist viinamarju enne magamaminekut kühveldada
minul oli näiteks liiga edukas massiperiood nende öiste jäätisesöömistega, pean hoogu maha võtma
miks see massilisaja siis niiväga tervislik on?????eesmärk ikkagi ka rasvaga kaalus juurde võtta
üks variant oleks veel vist viinamarju enne magamaminekut kühveldada
minul oli näiteks liiga edukas massiperiood nende öiste jäätisesöömistega, pean hoogu maha võtma
Aga ei ole siis või? Minusilmis igatahes on! Kui teil on mingid andmed mis näitavad, et kumb siis kasulikum on ja sealt tuleks välja ka see, et hunnik šokolaadi on tervislikum kui nn massilisaja siis ma pean oma viga tunnistama ja hakkan ka šokolaadi kugistama!
ma ei väida et hunnik šokolaadi on kasulikum kui massilisaja, aga teatud piires on ka šokolaad kasulik, loomulikult just tavaline, mitte mingite täidistega.
- You must be logged in to reply to this topic.