(Hea) valu ja halb valu, kuidas eristada ?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 12 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuidas aru saada, millal valu lihastes/liigestes on põhjus trenni vahele jätmiseks ja millal mitte ?
Üldvormilt ei ole väga sportlik inimene, kuid trenni olen aeg-ajalt teinud ja trennijärgne lihasvalu on tuttav tunne. Hetkel teen 8-nädalast jooksukava (alustades jalutamisest ja 8. nädala lõpuks peaks suutma ilma peatamata sörkida 30 minutit järjest).
Praegu 3. nädal ja vasaku jala tallas os cuboideumi ümber kentsakas valu sisse löönud, mis annab tunda igal sammul. Valu iseenesest ei ole terav ega tugev.
Kas peaks trennid vahele jätma niikaua kuni olukord muutub või võib edasi joosta ?
Kuidas aru saada, millal valu lihastes/liigestes on põhjus trenni vahele jätmiseks ja millal mitte ?
Üldvormilt ei ole väga sportlik inimene, kuid trenni olen aeg-ajalt teinud ja trennijärgne lihasvalu on tuttav tunne. Hetkel teen 8-nädalast jooksukava (alustades jalutamisest ja 8. nädala lõpuks peaks suutma ilma peatamata sörkida 30 minutit järjest).
Praegu 3. nädal ja vasaku jala tallas os cuboideumi ümber kentsakas valu sisse löönud, mis annab tunda igal sammul. Valu iseenesest ei ole terav ega tugev.
Kas peaks trennid vahele jätma niikaua kuni olukord muutub või võib edasi joosta ?
Tundub olevat see:
http://sport.delfi.ee/news/spordimeditsiin/tervis/spordivigastused-plantaarfastsiit.d?id=66532272
- You must be logged in to reply to this topic.