Hea geneetika?
- This topic has 33 replies, 18 voices, and was last updated 17 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
minu arvates on sellel tegelasel keskmise kergejõustiklase keha.
mind ka häirib see mentaliteet, et kellel vähegi lihast see on kohe automaatselt keemik ja “mõttetu mees” vms.
sorry, mulle vaatas seal lehelt vastu see kõurik: http://www.teenbodybuilding.com/maximm.htm
see aaron on ikka natsa parema kehaga, kui keskmine kergejõustiklane:)
Täpsustaks siis et õige link on http://www.teenbodybuilding.com/aaronc.htm vist? Üldiselt 2 aastaga saaks küll sellise vormi puhtalt hea geneetikaga. Mul endalgi on koolist meenutada üks klassivend, kes ühe suvevaheajaga muutus kapiks täiesti, see oli vanal vene ajal ja puberteet just hakkas. Praegu pole teda ammu näinud aga paar aastat tagasi oli ta suht kulturisti mõõtu juba ja minuteada eriti regulaarselt trenni ei teinud. Vot selline jutt nagu http://www.usplabsdirect.com/testimonials.html on see Armando Aversa, see ajas küll juba naerma.
Ma loodan, et JOKER viitsib peagi ÜLESSE PANNA MINU 92 AASTAL TEHTUD VIDEO KUS MUL ON TR. STAAZI JÕUSAALIS 3 AASTAT. TEHTUD ON SEE 2 NÄDALAT ENNE MINU ESIMEST VÕISTLUST JUUNIORIDE KLASSIS. KAAL VIDEOL ON TÄPSELT 100KG, VÕISTLUSTEL OLI SEE 98KG. (ehk siis põhimõtteliselt sama mis praegu) On tegemist hea geneetikaga või mitte otsustage siis. Sellel vennal siin, kellest teema algatatud ma küll mingit imet arengus ei tähelda, igati norm.
JOKER! Otsi see kasset välja, pealkiri on sellel “ATLEET” leiad selle videolõigu kindlasti kergelt ülesse, all nurgas on aasta ja kuupäev olemas. Praegustele noortele-juunioridele võib see ollla päris põnev vaadata.
sorry, mulle vaatas seal lehelt vastu see kõurik: http://www.teenbodybuilding.com/maximm.htmsee aaron on ikka natsa parema kehaga, kui keskmine kergejõustiklane:)
Kuule eks ta ole jah
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sinu arvamus nüüd: keemik või ei?
Tõesti, vaadake käsivarsi, ükskõik mida teha, nii suureks nad loomulikult teel kaheaastase treenimisega ei lähe.
Kuule eks ta ole jah” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sinu arvamus nüüd: keemik või ei?
Tõesti, vaadake käsivarsi, ükskõik mida teha, nii suureks nad loomulikult teel kaheaastase treenimisega ei lähe.
Kas kellelgi on kahtlus, millega tegu?
Kuule eks ta ole jah” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sinu arvamus nüüd: keemik või ei?
Tõesti, vaadake käsivarsi, ükskõik mida teha, nii suureks nad loomulikult teel kaheaastase treenimisega ei lähe.
Päris kindlasti lähevad, kui teha trenni mis on TRENN. Kava võib olla väga hea, toitumine võib olla ideaalne, aga kui mees pingutada ja harjutust õieti sooritada ei oska siis tõesti ei kasva ükski lihas.
Mind on alati natuke sarjatud selle eest, et treenin liiga suurte raskustega. Aga kas ma peaksin siis tegema kergemalt kui ma jõuan? Vaevalt. Vaevalt et mul siis niigipalju lihaseid on nagu on.
Edu võti seisneb peamiselt KOLMES ASJAS: ÕIGE KAVA, ÕIGE TOIT JA TRENNIS TULEB TEHA TRENNI. SEE TÄHENDAB, ET PÄEVAST PÄEVA, KUUST KUUSSE, AASTAST AASTASSE TULEB TRENNIS KESKENDUDA AINULT SOORITUSELE. ÜKSKÕIK MIS PERIOOD KÄSIL ON, MASS, JÕUD VÕI DIEET.
Igat seeriat, igat treeningut tuleb analüüsida ümbes nii: KAS MA OLEKSIN SUUTNUD TEHA SELLES SEERIAS NÄITEKS ÜHE KORDUSE ROHKEM, KAS MA OLEKSIN SUUTNUD ÄKKI TEHA PUHTAMA TEHNIKAGA JA SUUREMA RASKUSEGA? Vastavalt oma küsimuse vastusele tuleb teha kohe järgmine trenn muudatus, üritada vähemalt seda teha.
Kui siin foorumis lugeda nootre postitusi, siis jääb tihti mulje, et tahetakse rohkem kui selle nimel vaeva nähakse. Üsna tavaline on see, et suvel võetakse treeninguid kergemalt, puhatakse nö ja tehakse pulli. Loomulikult võib seda teha, kuid siis ei maksa ka loota eriti tulemust. OK. paljudele ei olegi eesmärgiks kasvada “suureks kolliks”. Ei peagi, aga ütlen ka seda, et kolliks kasvamist pole vaja küll karta, pigem kartke seda, et areng pole eriti märkimisväärne. Kahjuks aga just sellised tegelased on esimesed kahtlejad meeste suhtes kelle areng on olnud nende omast edukam.
Ümbes nii…. No see vend paneb kindlasti midagi, Puhtalt pole see võimalik jne jne.
Spordis ei kehti see ütlus, et palju tahad vähe saad. SPORDIS PEAB MEELETULT TAHTMA, ET MIDAGIGI SAADA. (TAHTMA=100% pühendumine) Katsuge seda mõista. Ka nö. andekad vennad näevad kurja vaeva oma arenguga, nende eelis on võibolla ainult see, et nad naudivad seda vaeva.
Väga hästi on öelnud selle kohta (ma ütleks, eesti parim jalgrattur) Jaan Kirsipuu: ” Valu jalgades peab meeldima, muidu sinust jagratturit ei saa”.
Päris kindlasti lähevad, kui teha trenni mis on TRENN. Kava võib olla väga hea, toitumine võib olla ideaalne, aga kui mees pingutada ja harjutust õieti sooritada ei oska siis tõesti ei kasva ükski lihas.Mind on alati natuke sarjatud selle eest, et treenin liiga suurte raskustega. Aga kas ma peaksin siis tegema kergemalt kui ma jõuan? Vaevalt. Vaevalt et mul siis niigipalju lihaseid on nagu on.
Edu võti seisneb peamiselt KOLMES ASJAS: ÕIGE KAVA, ÕIGE TOIT JA TRENNIS TULEB TEHA TRENNI. SEE TÄHENDAB, ET PÄEVAST PÄEVA, KUUST KUUSSE, AASTAST AASTASSE TULEB TRENNIS KESKENDUDA AINULT SOORITUSELE. ÜKSKÕIK MIS PERIOOD KÄSIL ON, MASS, JÕUD VÕI DIEET.
Igat seeriat, igat treeningut tuleb analüüsida ümbes nii: KAS MA OLEKSIN SUUTNUD TEHA SELLES SEERIAS NÄITEKS ÜHE KORDUSE ROHKEM, KAS MA OLEKSIN SUUTNUD ÄKKI TEHA PUHTAMA TEHNIKAGA JA SUUREMA RASKUSEGA? Vastavalt oma küsimuse vastusele tuleb teha kohe järgmine trenn muudatus, üritada vähemalt seda teha.
Kui siin foorumis lugeda nootre postitusi, siis jääb tihti mulje, et tahetakse rohkem kui selle nimel vaeva nähakse. Üsna tavaline on see, et suvel võetakse treeninguid kergemalt, puhatakse nö ja tehakse pulli. Loomulikult võib seda teha, kuid siis ei maksa ka loota eriti tulemust. OK. paljudele ei olegi eesmärgiks kasvada “suureks kolliks”. Ei peagi, aga ütlen ka seda, et kolliks kasvamist pole vaja küll karta, pigem kartke seda, et areng pole eriti märkimisväärne. Kahjuks aga just sellised tegelased on esimesed kahtlejad meeste suhtes kelle areng on olnud nende omast edukam.
Ümbes nii…. No see vend paneb kindlasti midagi, Puhtalt pole see võimalik jne jne.
Spordis ei kehti see ütlus, et palju tahad vähe saad. SPORDIS PEAB MEELETULT TAHTMA, ET MIDAGIGI SAADA. (TAHTMA=100% pühendumine) Katsuge seda mõista. Ka nö. andekad vennad näevad kurja vaeva oma arenguga, nende eelis on võibolla ainult see, et nad naudivad seda vaeva.
Väga hästi on öelnud selle kohta (ma ütleks, eesti parim jalgrattur) Jaan Kirsipuu: ” Valu jalgades peab meeldima, muidu sinust jagratturit ei saa”.
Samas ei maksa tavaharjutatel vaadata nende “imemeeste” vormi või treeningkoormust, kes suure tõenäosusega keemikud on, ja end surnuks treenida, et samasugust vormi saavutada. Mõni noor ja sinisilmne vaatab, et keegi suur koll treenib 2 korda päevas meeletu intensiivsusega ja proovib ka. Kahe kuu pärast on noorel ületreening, aga suur koll tegelikult süstis igasuguseid toredaid preparaate, mis aitasid tal sellisele intensiivsusele vastu pidada. Olgem ausad, suurtest kollidest on tänapäeval väga vähesed naturaalsed. Ka Eestis.
Ma ei väida, et ei ole vaja pühenduda ja trennist maksimumi võtma. Peab lihtsalt tundma oma piire ja mitte langeda masendusse, et mõni noor tüüp areneb 2 aastaga rohkem, kui normaalne inimene (naturaalne) 10 aastaga.
Kui 2 aastat teha tõesti korraliku trenni, nagu rääkis ka Marek, siis on see täiesti võimalik. Suudaksin isegi vabalt, kuid pole seda viitsimist ja muid tegemisi vaja teha.
Kui see 2 aasta saavutus nii tavaline ja lihtne on siis ma olen küll kehvakese geneetika ja halva toitumis ja treening kava peal!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui see 2 aasta saavutus nii tavaline ja lihtne on siis ma olen küll kehvakese geneetika ja halva toitumis ja treening kava peal!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ektomorf?
http://www.teenbodybuilding.com/teenam.htm
Too `härg` on 1a treeninud ja endaga ei võrdleks teda ültse!! Loomulikult on tal korralik toitumine ja treening, ma alustasin alguses …. sellest pole vaja rääkida.
Sa vist ei lugenud eriti eelmisi postitusi, siin räägitakse http://www.teenbodybuilding.com/aaronc.htm sellest vennast. Sinu antud lingil on iga nädal uus vend.
- You must be logged in to reply to this topic.