Skip to main content

Harjutuste valimine rinnale

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Harjutuste valimine rinnale

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 13, 2009 at 1:58 e.l. #18889
    13
    Member

    Kas korralikus rinnatreeningus peaks yhel p2eval olema nii tavaline surumine, negatiivse, kui ka positiivse nurga all surumine, et rind areneks yhtlaselt. V6i peaks negatiivse ja positiivse nurga all surumist tegema vaheldumisi treeningkava vahetades? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 13, 2009 at 5:00 e.l. #226775
    tereummikust
    Member

    Kas korralikus rinnatreeningus peaks yhel p2eval olema nii tavaline surumine, negatiivse, kui ka positiivse nurga all surumine, et rind areneks yhtlaselt. V6i peaks negatiivse ja positiivse nurga all surumist tegema vaheldumisi treeningkava vahetades? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tegemist on trenni, mitte tuumafüüsikaga. Ära mõtle üle.

    oktoober 13, 2009 at 5:17 e.l. #226781
    tonn999
    Member

    Kas korralikus rinnatreeningus peaks yhel p2eval olema nii tavaline surumine, negatiivse, kui ka positiivse nurga all surumine, et rind areneks yhtlaselt. V6i peaks negatiivse ja positiivse nurga all surumist tegema vaheldumisi treeningkava vahetades? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma olen viimasel ajal teinud nii, et üks rinna trenn on surumine horistontaalpingil kangiga, surumine hantlitega pos. kaldega pingil, lendamine hantlitega neg. kaldega pingil ja järgmine rinna trenn teen surumine horistontaalpingil kangiga, surumine hantlitega neg. kaldega pingil, lendamine hantlitega pos. kaldega pingil ning 3s trenn teen lendamist horistontaalsel pingil, baasharjutuse kangiga surumise olen samaks jätnud…

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.