Harjutuste järjekord
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Mul on selline küsimus, et kui mu ühe päeva treening kava on umbes selline(väga pealiskaudne kava)
2 harjutust seljale
2 harjutust kõhule
2 harjutust rinnale
2 harjutust biitsepsile
Kas ma pean tegema need 2 harjutust järjest või ei ole sellel vahet, peaasi et oleks ühe käigu ajal kõik harjutused tehtud?
Kõigepealt treeni selga, siis rinda, siis biitsepseid ja lõpuks kõhtu. Suurimad lihasgrupid treenitakse kõige enne.
Kui hakkad saalis treenima, siis soovitan seda kava: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=20
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.