Skip to main content

harjutuste hulk

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » harjutuste hulk

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 21, 2007 at 8:58 p.l. #9564
    õlalihas
    Member

    Mida sellest arvate, kui teen yhel päeval lamades surumine, pos. kaldega surumine, neg. kaldega surumine ja mingi venitav harjutus rinnale(oskate soovitada head)?

    Korduste arv 4x 12

    jaanuar 21, 2007 at 10:00 p.l. #103457
    nurmsalu
    Member

    Tee siis nii: 4 x12,10,8,6

    iga seeriaga vähendad korduste arvu ja tõstad raskust..

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.