Harjutusi ühe rinnapoole arendamiseks?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 18 years tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Tere
Kas ühe rinnapoole arendamiseks on mingeid paremaid või mõttekamaid harjutusi kui ainult ühe käega hantli surumine? Vaatasin harjutustepanka, aga seal on kõik ikka kahekäeharjutused.
Praegu on üsna paha olukord, kus rinna tegemisel jõuab vasak vaevalt hantli üles lükata, samas kui paremaga jaksaks veel terve seeria teha. Ja eks kangiga on samamoodi, et vasak pool vajub ikka väga alla ära.
Tänud soovituste eest.
Kangiga surumisel proovi teha nii, et kang läheks võrdselt ülesse.
Et näiteks parem käsi ei läheks ennem ülesse.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.