Skip to main content

Harjutused jalgadele

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Harjutused jalgadele

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 8, 2008 at 3:44 e.l. #168128
    Grizly
    Member

    need mingid paarikilosed paelad sääre all,botase peal .

    oktoober 8, 2008 at 6:33 e.l. #168200
    MOTep3a
    Member

    need mingid paarikilosed paelad sääre all,botase peal .

    Need ei ole jalaraskused. Neid kasutatakse, et põlvi soojas hoida. Pilt

    oktoober 8, 2008 at 6:39 e.l. #168203
    daemonium
    Member

    Minu meelest on tegemist kaheldava väärtusega harjutusega, ei ole pooltki seda tunnet,mis kükil või jalgade sirutamisel. Minul isiklikult tegi see lisaks põlved kah valusaks :lol:

    Nõrk selg ehk?Või tehnika paigast ära?

    Mõned aastad tagasi,kui selg kannatas veel normaalse raskusega kükke teha,otsustasin esimest korda hack-kükki proovida.

    No panin siis 200kg peale …

    ja hakkasin vähehaaval maha võtma …

    kuni 50kg’ni välja, :roll:

    Asi hakkas aja jooksul küll kiiresti paranema …

    Võrdluseks:

    kükke tegin tol ajal 7x255kg …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üldiselt – meie kaasmaalane on suurepärase harjutuse välja mõelnud!!

    oktoober 8, 2008 at 1:44 p.l. #168253
    Grizly
    Member

    ot a siis need põlveasjad aitavad jalgu hoida vms ?oleks hea kasutada??

    oktoober 8, 2008 at 2:08 p.l. #168254
    Sarge
    Member

    Tahaks ka teada harjutsi, mis põlvi ja selga ei rikuks. Selg on haige 6 aastat olnud ja põlved 8 aastat. (Ise sain äsja 19).

    Seljast lühidalt: skolioos, küfoos, nimme piirkonnas ketaste lamendumine, siis kuskil on lülid üksteisest liiga lahus ja mingi asi oli veel. Põlvedest ei mäleta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.