harjutused

This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by bohemianrhapsody.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Autor

Postitused
november 7, 2005 at 1:04 p.l. #5645

sylver
Member

Kas keegi saaks selgitada kuidas neid harjutusi teha.

1. Istudes kangi surumine kukla tagant

2. Triitsepsile ploki alla surumine seistes

3. Säärtele pöiale tõus hack- masinal

4. Säärtele istudes trenazööril pöialetõus

5. Säärtele ” eesel ” trenazööril või partneriga

Neid harjutusi ma Nädala Harjutuse alt ei leidnuv või jäid hake silma vahele.

november 7, 2005 at 1:11 p.l. #61746

Rihostern
Member

1. Istudes kangi surumine kukla tagant

5. Säärtele ” eesel ” trenazööril või partneriga

ja mis asi on Triitsepsile lamades prantsuse surumine kangiga ??

november 7, 2005 at 1:52 p.l. #61751

amilo
Member

Mine vaata harjutustepangast.

november 7, 2005 at 1:58 p.l. #61752

PuReSuruja
Member

ostke raamat ”’jõu ilu ja tervise anatoomia” hea raamat kust saab vaadata erinevaid harjutusi erinevatele lihastele.. raamat makseb 200 eeku umbes ja igas selveri raamatu osakonnas piaks olemas olema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

november 7, 2005 at 3:36 p.l. #61759

bohemianrhapsody
Member

Kas keegi saaks selgitada kuidas neid harjutusi teha.

1. Istudes kangi surumine kukla tagant

2. Triitsepsile ploki alla surumine seistes

3. Säärtele pöiale tõus hack- masinal

4. Säärtele istudes trenazööril pöialetõus

5. Säärtele ” eesel ” trenazööril või partneriga

Neid harjutusi ma Nädala Harjutuse alt ei leidnuv või jäid hake silma vahele.

1. http://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi…dNeckPress.html

2. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/CBPushdown.html

3. http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastro…yCalfRaise.html

4. See on sääremasin kus sa istud

5. http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastro…yCalfRaise.html
Autor

Postitused

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.