Skip to main content

Harjutuse vahe

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Harjutuse vahe

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2005 at 9:21 p.l. #4116
    Mürakas
    Member

    Küsimus järgmine..mis vahet sellel on ja mida see nö. juurde annab.Näiteks teen 40kg 5 seeriat 20kordust seerias või siis teen nii et suurendan raskust kord korralt ning lõpus surun 2korda ainult mingit raskust..loodan et mõistate mida siin nüüd taotleda üritan!? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jäädes vastuseid ootama!

    märts 7, 2005 at 5:17 e.l. #49555
    Sphinx
    Member

    Kui teed vähem korduseid, siis annab rohkem jõudu juurde. Kui teed rohkem korduseid, siis annab vastupidavust juurde. Nende vahele jääb kuskile korduste arv, mis annab massi juurde.

    märts 7, 2005 at 5:30 e.l. #49556
    Kurupt
    Member

    v2ga lyhikesed seeriad annavad j6udu, sest siis sa nö 6pid kasutama korraga k6iki oma lihasrakke..yhes6naga maksimaalne pingutus..noh siis veidi pikemad seeriad 6-10 need teevad nagu pumpa ja sellest veel pikemad on juba vastupidavuse teema…PS!k6ik see on vaieldamatult vaieldav

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.