Skip to main content

harjutuse kiirus

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » harjutuse kiirus

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 29, 2006 at 7:29 e.l. #6438
    sexyer
    Member

    Tervist !

    Ma arvan, et teen harjutusi liiga aeglaselt,et kuidas saada see paika.Lasen vist liiga aeglaselt tagasi aga ma ei oska seda reguleerida hästi ja kui aeglasemalt lasen siis on tunda ka ikka midagi….

    jaanuar 30, 2006 at 11:09 e.l. #68688
    joey
    Member

    aeglaselt ja kontrollitult ongi hea. rapsida polegi vaja. tee aeglaselt ja rahulikult, et tunned maksimaalselt lihase tööd.

    jaanuar 30, 2006 at 11:17 e.l. #68689
    theONE1
    Member

    Harjutusi tuleb teha maksimaalse amplituudiga! Kiiruga sa ei saavuta midagi, lihast on vaja tunnetada, et saada, aru, et teed harjutust õieti ja see ka mõjub! Harjutus peab olema jõukohane, mitte liiga kiire!

    jaanuar 30, 2006 at 12:57 p.l. #68692
    ceork
    Member

    ära sellepärast küll muretse jahh, palju halvem oleks kui kiiresti teeksid.4-6 sek võiks ühe korduse pikkus vabalt olla.

    jaanuar 30, 2006 at 2:22 p.l. #68324
    sexyer
    Member

    ok, tänud ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2006 at 5:13 p.l. #68731
    zwen
    Member

    Teemakohane artikkel:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…w=1&textID=2421

    jaanuar 30, 2006 at 6:12 p.l. #68749
    Rihostern
    Member

    Just nii , Mulle on ka soovitatud teha rahulikult kordusi ilma kiirustamata , kuna siis saab lihas suuremat koormus ,kui kiiruga tehes !

    veebruar 2, 2006 at 1:09 p.l. #69120
    crawe
    Member

    täpselt, aeglasti ja rahulikult, et saavutada maximaalne amplituut! Ja veel. näiteks rinna lihasele tuleb massile kasuks, kui algfaasis jätta sisse 0,5sec paus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 1:41 p.l. #69123
    matu124
    Member

    eks ta ole jah,kiirusega ja valesti tehes ei jöua kaugele!

    veebruar 2, 2006 at 8:47 p.l. #69166
    eintsius
    Member

    Kõige õigem vast oleks nii, et lased aeglaselt alla ja surud kiirendusega ülesse. Paljud kulturismi alased teadmamehed ja artiklid soovitavad.

    veebruar 2, 2006 at 8:56 p.l. #69168
    matu124
    Member

    Kõige õigem vast oleks nii, et lased aeglaselt alla ja surud kiirendusega ülesse. Paljud kulturismi alased teadmamehed ja artiklid soovitavad.

    see on juhul kui tahad plahvatuslikku jöudu.NATUKE VÖIKS MÖELDA KA! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 9:06 p.l. #69170
    theONE1
    Member

    see oleks jah plahvatusliku jõu definitsiooniks!

    veebruar 2, 2006 at 9:38 p.l. #69177
    jrx
    Member

    Eesmärgid eesmärgid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma jube aeglaselt neid raskusi lükkaks, siis töötaksin enda eesmärkidele vastu. Teistel jälle teistmoodi. Loomulikult enne kiirust tuleb tehnika paika saada. Ja mõningaid harjutusi (olümpiatõsted) ei saagi üldse aeglaselt teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 2, 2006 at 11:49 p.l. #69180
    TANK
    Member

    liiga aeglaselt pole olemas….

    veebruar 3, 2006 at 4:53 e.l. #69181
    sexyer
    Member

    selge ja tänan vastuste eest !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.