harjutus algajate kavas
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 20 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas algajate kavas saaks asendada mõne teise harjutusega ‘Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril’ ? Ma ei tea, kas mul tehnika vale, aga väga vastik on seda harjutust teha. Mingi nõks käib reie tagaosast läbi iga korduse peal ja jõuan mingi 5-10 kg-ga seda üldse teha ainult…
Tee istudes sama harjutust.. mul on sama asi et lamades on ebamugav teha ja jalg kisub krampi. Samas istudes teha on väga mugav minu arvates.
jalapressil koosjalad aluse ülemises servas, mõjub hästi tuharale ja reie tagaküljele, siis veel ettekallutused kangiga (kang turjal, jalad põlvest veidi kõverdatud), kuid ettevaatust – selg sirge ja raskused mitte suured!
Kas algajate kavas saaks asendada mõne teise harjutusega ‘Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril’ ? Ma ei tea, kas mul tehnika vale, aga väga vastik on seda harjutust teha. Mingi nõks käib reie tagaosast läbi iga korduse peal ja jõuan mingi 5-10 kg-ga seda üldse teha ainult…
osadel Arcomani jalamasinatel on eelduseks kahe põlve olemasolu
osadel Arcomani jalamasinatel on eelduseks kahe põlve olemasolu
Ehk siis teatud pikkusega inimesel ei ole võimalik seda kasutada.Minu teada enamikel inimestel ongi 2 põlve, pikkusest sõltumata.
Kas algajate kavas saaks asendada mõne teise harjutusega ‘Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril’ ? Ma ei tea, kas mul tehnika vale, aga väga vastik on seda harjutust teha. Mingi nõks käib reie tagaosast läbi iga korduse peal ja jõuan mingi 5-10 kg-ga seda üldse teha ainult…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui saad 5-10 kiloga korralikult teha, siis teegi 5-10 kiloga. Ise teen ka väikse raskusega, peaasi, et lihas oleks kurnatud.
Ei saa korralikult teha, 5-10 kg-ga jõuan ‘mustalt’ teha
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)- You must be logged in to reply to this topic.
