hapnik
- This topic has 22 replies, 8 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
viimasel ajal treenides on mul raske hingata. oleks nagu hapnikupuudus. proovin siis paar sügavat hingetõmmet teha aga neist ei piisa. tegelikult on see päris tõsine, sest ka praegu istudes tunnen aegajalt vajadust teha üks väga sügav
??:”> sissehingamine…vbolla rauapuudus on asjaga seotud?
palju peaks keskmiselt olema rauasisaldus füüsiliselt aktiivsel inimesel?
…ideas?
Naistel võib olla väsimuse põhjuseks küll organismi madal rauasisaldus. Kui naistel on hemoglobiini alla 120 g/l, siis on tegemist rauavaegusaneemiaga. Seda saab kontrollida perearsti juures tehtava vereanalüüsiga.
Tere
Mul on ka selline probleem, et on väga raske hingata nii trennis kui ka kodus, nagu oleks midagi kopsus kinni mis takistab selle hingamist. Tuleb väga sügavalt sisse hingata siis tunnen õhku(vahest isegi sellest ei aita) aga muidu on alati selline ebemugav tunne, nagu oleks õhku vähe ja nagu ära lämbuks.
See jama hakkas mul 4 kuud tagasi, arvasin et probleem võibolla südamega (käisin 3 korda arsti juures) – kõik nad ütlesid “et süda on korras” sai tehtud südametöö diagramm ja rindkere, kopsude ja südame röntgen, mis ütles samuti et kõik paistav korras olevat. Ma jättsin 2 kuuks treeningud rahule ja see möödus ära. 6 nädalat tagasi hakkasin jälle uuesti treenima, esialgu kõik oli korras aga nüüd umbes 1 nädal tagasi hakkas see jama jälle pihta. Käisin arsti juures uuesti ja ta tegi taas selle diagrammi ja röntgeeni, mille vastus oli et ” kõik on korras” samuti ta tegi veel kopsude testi, ta arvas et mul võibolla astma – kuid ei olnud.
Lõppude lõppuks ta ütles et see võibolla mingi viirus, mis takistab hingamist või mingi probleem närvisüsteemiga, ta kirjutas välja mulle Pinamoxi ja Prednisolone (neid kasutan siiamani ja tunnen end juba paremini).
Eilsest hakkasin jälle jõusaalis käima (esialgu teen aeroobset treeningut, raskusi hetkel ei tõsta):
Tahaks siis sellest asjast natuke lähemalt uurida, kui tõsine see on ja mida tuleks teha et sellest lahti saada (äkki Oldman palun kirjutaksid sellest natukene rohkem).
Lisan veel selle et sai tehtud vererõhu analüüsi (mis oli hea), samuti tegin veel vere analüüsi – mille vastuseid veel ei saanud.
Usun et minu ja Nita probleem võibolla sellega seotud, kuna kopsud on mul korras ja süda paistab ka samuti hea olevat. (pulss on hommikul ärgates 60-70 vahel ja aeroobse treeningu ajal on 125-140).
Kõik soovitused ja postitused on teretulnud.
Ettetänades Hampton
Minul on üsna madal hemoglobiin mehe (ja sportlase) kohta – kõigub 120 ja 150 vahel sõltuvalt perioodist. Samas võhma puudumise üle kurta ei saa.
Täpselt sama asi ühel mu sõbrannal, kes ka teeb aktiivselt sporti ja tema hemoglobiin koguni olnud 106! Praegu küll 115-125 vahel.
Kas koormus-EKG lasti teha?
Minul on üsna madal hemoglobiin mehe (ja sportlase) kohta – kõigub 120 ja 150 vahel sõltuvalt perioodist. Samas võhma puudumise üle kurta ei saa.Täpselt sama asi ühel mu sõbrannal, kes ka teeb aktiivselt sporti ja tema hemoglobiin koguni olnud 106! Praegu küll 115-125 vahel.
Kas koormus-EKG lasti teha?
Raua vaegus tekib naistel tavaliselt seoses menstruatsiooniga, eriti vererohkega, või rasedusega. Naised kaotavad rauda rohkem kui mehed ka higistamisega , süljega, uriiniga.
Rauavaeguse oht on suur taimetoitlastel (mulle tundub,et see on jrx põhjus ), või organismil on puudus B12 vitamiinist ja foolhappest, või on mingi krooniline põletik.
Kasutage vajadusel kuuridena Ferromaxi, müügil isegi Selverites.
Muidu takistavad raua imendumist tee, piim, Ca -preparaadid.
Imendumist soodustab C-vitamiin.
TereMul on ka selline probleem, et on väga raske hingata nii trennis kui ka kodus, nagu oleks midagi kopsus kinni mis takistab selle hingamist. Tuleb väga sügavalt sisse hingata siis tunnen õhku(vahest isegi sellest ei aita) aga muidu on alati selline ebemugav tunne, nagu oleks õhku vähe ja nagu ära lämbuks.
See jama hakkas mul 4 kuud tagasi, arvasin et probleem võibolla südamega (käisin 3 korda arsti juures) – kõik nad ütlesid “et süda on korras” sai tehtud südametöö diagramm ja rindkere, kopsude ja südame röntgen, mis ütles samuti et kõik paistav korras olevat. Ma jättsin 2 kuuks treeningud rahule ja see möödus ära. 6 nädalat tagasi hakkasin jälle uuesti treenima, esialgu kõik oli korras aga nüüd umbes 1 nädal tagasi hakkas see jama jälle pihta. Käisin arsti juures uuesti ja ta tegi taas selle diagrammi ja röntgeeni, mille vastus oli et ” kõik on korras” samuti ta tegi veel kopsude testi, ta arvas et mul võibolla astma – kuid ei olnud.
Lõppude lõppuks ta ütles et see võibolla mingi viirus, mis takistab hingamist või mingi probleem närvisüsteemiga, ta kirjutas välja mulle Pinamoxi ja Prednisolone (neid kasutan siiamani ja tunnen end juba paremini).
Eilsest hakkasin jälle jõusaalis käima (esialgu teen aeroobset treeningut, raskusi hetkel ei tõsta):
Tahaks siis sellest asjast natuke lähemalt uurida, kui tõsine see on ja mida tuleks teha et sellest lahti saada (äkki Oldman palun kirjutaksid sellest natukene rohkem).
Lisan veel selle et sai tehtud vererõhu analüüsi (mis oli hea), samuti tegin veel vere analüüsi – mille vastuseid veel ei saanud.
Usun et minu ja Nita probleem võibolla sellega seotud, kuna kopsud on mul korras ja süda paistab ka samuti hea olevat. (pulss on hommikul ärgates 60-70 vahel ja aeroobse treeningu ajal on 125-140).
Kõik soovitused ja postitused on teretulnud.
Ettetänades Hampton
Äkki on tegemist koormusastmaga? Tavaliselt ei avaldu see haigel mitte alati tavalise astmana, vaid tekib hingeldus, köha, jõuetus koormuse ajal umbes 4.-5. harjutusminutil või koormusest taastumise ajal. Suur koormus põhjustab mõnetist bronhide ahenemist, mistõttu hingamisfunktsioon tugevneb, tekitades õhupuuduse tunde.
Ma ei ole siiski arstiks õppinud ja see ei ole diagnoos, kuid millegipärast arstid ei oska seda diagnoosida. Konsulteeri spordiarstidega.
Tere taas
Täna käisin siis arsti juures ja sain teada oma vere analüüsi.
Hemoglobiini tase ja muud testid olid korras. Ainuke asi mis mind huvitama pani on see et mul on madal ferniitin, see peaks olema 10-35 vahel (mul näitas see 12).
Arst ütles et minu organism vajab rohkem rauda ja kirjutas mulle välja Galfer capsules Ferrous Fumarate.
Usun et minu probleem võibki selles olla et organismis on rauapuudus.
To Nita:
Proovi teha kõik võimalikud testid (vere analüüs, koormus test, astma test, südametöö test jne) ja vaata mis nad ütlevad – usun et sul võib ka olla rauapuudus.
To Oldman ja Jrx:
Väga, väga suured tänud teile abi eest.
Mul on see probleem on olnud ligi 4 kuud, arvasin et see on kuidagi seotud südamega või kopsudega (olen väga palju lugenud erinevate haiguste kohta – ja lausa hirm tuli nahka, mõni kord isegi pisar oli silmas, et nüüd pean trennile ütlema “Nägemist”, minu jaoks on sport midagi erilist, millest ma ei näe oma elul mingit mõttet. Enivei ma nüüd söön need tabletid ära ja vaatan et kuidas siis tervisega lood on – usun et nad peavad aitama
Veelkord tänud, Hampton
Hea, et nii läks. Aga lohutuseks võin öelda, et 10-15% -l tippsportlastest on leitud mingit tüüpi koormusastmat. Sellest hoolimata on nad spordis edukad. Koormusastma ei ole takistuseks intensiivsele spordiharrastusele, on lihtsalt natuke problemaatiline.
OldMan: ma olen taimetoitlasest nii kaugel kui vähegi olla saab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tõsi, rahakott päris LIHA ei luba nii palju osta kui tahaks, aga tudengi kohta söön niigi palju 
??:”> Maks maitseb ka. Minu enda puhul ei ole see madal hemoglobiin trenni tehes küll kunagi tunda andnud. Lihtsalt doonoriks ei saa käia. Kui oli 150 (mis oli kevadel peale sessi muide) ei olnud sisetunde järgi paremas vormis kui 120 (peale suve head toitumist) peal. Võtan juba rauda lisaks ka, aga nende rauapreparaatidega on alati see häda, et mingitel juhtudel nad ei imendu korralikult (kellele kahe, kellele kolmevalentne raud, kellele vitamiinidega, kellele ilma). Viimane soovitus mis sain on see, et kuivatatud õuntes pidi palju rauda olema ja see pidavat hästi imenduma ka. Söön nüüd neid lisaks.
Üldse mõned väidavad, et piimatooted mitte ainult piim pidid varjatud aneemiat põhjustama, aga arvan, et ilma piisava valguta oleksin nõrgem kui 10 võrra kõrgema hemoglobiiniga.
Ja sõbranna lihtsalt ei viitsi toitumisega niipalju vaeva näha kui mina
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>OldMan: ma olen taimetoitlasest nii kaugel kui vähegi olla saab
Tõsi, rahakott päris LIHA ei luba nii palju osta kui tahaks, aga tudengi kohta söön niigi palju ??:”> Maks maitseb ka.
Minu enda puhul ei ole see madal hemoglobiin trenni tehes küll kunagi tunda andnud. Lihtsalt doonoriks ei saa käia. Kui oli 150 (mis oli kevadel peale sessi muide) ei olnud sisetunde järgi paremas vormis kui 120 (peale suve head toitumist) peal. Võtan juba rauda lisaks ka, aga nende rauapreparaatidega on alati see häda, et mingitel juhtudel nad ei imendu korralikult (kellele kahe, kellele kolmevalentne raud, kellele vitamiinidega, kellele ilma). Viimane soovitus mis sain on see, et kuivatatud õuntes pidi palju rauda olema ja see pidavat hästi imenduma ka. Söön nüüd neid lisaks.
Üldse mõned väidavad, et piimatooted mitte ainult piim pidid varjatud aneemiat põhjustama, aga arvan, et ilma piisava valguta oleksin nõrgem kui 10 võrra kõrgema hemoglobiiniga.
Ja sõbranna lihtsalt ei viitsi toitumisega niipalju vaeva näha kui mina
??:”>Söö verikäkki ka.
Hea, et meelde tuletasid! Olin juba unustanud, et see mulle ka maitseb. Kahjuks olen just viimasel ajal tähele pannud, et häid verikäkke on jube väheseks jäänud – need, mis müügil sisaldavad jube palju jahu ja rasva.
Hemoglobiinist veel niipalju, et minu nö rekord oli 90 (!), seda 7-aastat tagasi. On kõikunud nüüd seal 125-130 kandis viimastel aastatel, kuid kuu aega tagasi teostatud üldises tervesekontrollis näitas juba 145. Pole paha ju naisterahva kohta;) Trenni teen regulaarselt, aastaid juba ja ikka korraliku koormusega (jõusaal, ujumine). Aeg-ajalt kosutan end hematogeeniga, rauatablette lisaks ei ole võtnud (va siis, kui tase oli 90)
TereMul on ka selline probleem, et on väga raske hingata nii trennis kui ka kodus, nagu oleks midagi kopsus kinni mis takistab selle hingamist. Tuleb väga sügavalt sisse hingata siis tunnen õhku(vahest isegi sellest ei aita) aga muidu on alati selline ebemugav tunne, nagu oleks õhku vähe ja nagu ära lämbuks.
Sellistel sümptomitel on ka nimi, ja üheks nimeks võib olla paanikahäire! Sellise diagnoosi puhul on nii et arstlikud testid ja kõik muu nö. korras kuid probleem vaatamata kõigele siiski eksisteerib!
See ei pea teie puhul tingimata nii olema, kuid tõin välja ühe võimaliku põhjuse mis vastab just sellistele sümptomitele.
Eestis esineb seda viimasel ajal üsna palju erinevate inimeste hulgas, peamiseks põhjuseks enamasti stress, ülepinge jne.
Abi saab enamasti antidepressantidest mille arst vajadusel välja kirjutab!
Ma ei tea… enne antidepressante võiks ikka proovida psühholoogi.
aktivist: need hematogeenibatoonid, mida mina vahel söön sellepärast, et vahel tuleb isu, sisaldavad rauda tegelikult suht vähe ja enamuses koosnevad kondenspiimast (suhkur ja rasv!)
Aga 145 on naise kohta päris hea jah
??:”>Ma ei tea… enne antidepressante võiks ikka proovida psühholoogi.aktivist: need hematogeenibatoonid, mida mina vahel söön sellepärast, et vahel tuleb isu, sisaldavad rauda tegelikult suht vähe ja enamuses koosnevad kondenspiimast (suhkur ja rasv!)
Aga 145 on naise kohta päris hea jah
??:”>Ähh, ma tean jah, et suhkrut seal…no ikka on…….aga nu päris tabletimajandusele üleminekuks ei näe ju vajadust;) Ja nu neis on ikka vähem rasva ju, kui näiteks shokolaadis…? (+üsna andekas lisand on linaseemned)
- You must be logged in to reply to this topic.