Hantlitega treenimine
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Kuidas oleks siis kõige parem /effektiivsem treenida kodus 2 hantliga biitsepsit.
Kas püstiseistes või istudes ja kätt põlvele toetudes?Või istudes ja käed kõrval.
Kuidas oleks siis kõige parem /effektiivsem treenida kodus 2 hantliga biitsepsit.Kas püstiseistes või istudes ja kätt põlvele toetudes?Või istudes ja käed kõrval.
vaata harjutustepangast, näitab ilusti ära kuidas käib, võta 3-4 harjutust ja tee igaüht 3x
ja pole paremaid ja halvemaid harjutusi
väga individuaalne, kuid nagu öeldi vaata harjutuste pangast. Osadele mõjub üks teistele teine variant!
edu!
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)