Hantlitega lendlemine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 17 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Mis vahe on kaldpinnal kantlitega lendlemisel ja lihtsalt hantlitega küünarnukist käte kõverdamisel kaldpinnal? Rinda treenivad need mõlemad, aga kas neil kummalgi on ka mõni muu omadus? Kumb rinna treenimiseks parem on?
Tere!Mis vahe on kaldpinnal kantlitega lendlemisel ja lihtsalt hantlitega küünarnukist käte kõverdamisel kaldpinnal? Rinda treenivad need mõlemad, aga kas neil kummalgi on ka mõni muu omadus? Kumb rinna treenimiseks parem on?
Kantlitega lendlemine? Midagi uut … Ma olen kuulnud hantlitega lendamisest (või siis lennutamisest), mis on üks baasharjutusi rinnakorvi venitamiseks. Teisest harjutusest ei saa aru – kui sa mõtled kaldpinnal surumist, siis see harjutus mõjutab rinnalihaste ülaosa ja on midagi kangiga surumise ja hantlitega lendamise (lennutamise) vahepealset.
Mõeldi ilmselt neid kahte harjutust:
http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…k/rind/002.html
vs
http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…k/rind/003.html
Lennutamine peaks lihast jah veidi rohkem venitama (negatiivses faasis), kui too teine harjutus “käsikute surumine”, aga üsna samapalju venitavad minumeelest üldjoontes. Ses suhtes ma nagu venitust erinevuseks ei näegi. Mida rohkem lihast venitada, seda rohkem peaks ta jõudma kontrahheeruda muidu.
- You must be logged in to reply to this topic.