Skip to main content

Handstand Push-ups

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Handstand Push-ups

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 12, 2008 at 1:21 p.l. #15228
    Kevin de puta madre
    Member

    Tahaks siis teada mis lihaseid enim mõjutavad , tean et õlad võtab päris korralikult läbi, mida veel?

    Mis üldiselt arvate sellest harjutusest? Üks parimaid keha raskusega teostatavaid harjutusi kätele?!

    oktoober 12, 2008 at 2:34 p.l. #168700
    oss
    Member

    Töötab kindlasti triitseps käte sirgeks surumisel, deltalihas algfaasis ja hulk stabiliseerivaid lihaseid. Harjutuse miinuseks on kindlasti see, et ei saa piisavalt madalale laskuda. Pea jääb ette.

    Ja kuhu sa lisaraskuse paned?

    oktoober 12, 2008 at 4:38 p.l. #168711
    Kevin de puta madre
    Member

    Töötab kindlasti triitseps käte sirgeks surumisel, deltalihas algfaasis ja hulk stabiliseerivaid lihaseid. Harjutuse miinuseks on kindlasti see, et ei saa piisavalt madalale laskuda. Pea jääb ette.

    Ja kuhu sa lisaraskuse paned?

    oktoober 12, 2008 at 6:50 p.l. #168726
    ras-
    Member

    Töötab kindlasti triitseps käte sirgeks surumisel, deltalihas algfaasis ja hulk stabiliseerivaid lihaseid. Harjutuse miinuseks on kindlasti see, et ei saa piisavalt madalale laskuda. Pea jääb ette.

    Ja kuhu sa lisaraskuse paned?

    hand stand push-upide puhul jääb ja pea ette aga selle vastu aitab efektiivselt mingi astmelise aluse nt. trepi peal tegemine. seal pea ei sega ja saab korraliku amplituudi harjutusele.

    oktoober 24, 2008 at 5:29 p.l. #170050
    H2TheO-Z
    Member

    Olen proovinud,suutsin teha 5 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Alates 0:53

    oktoober 25, 2008 at 9:19 e.l. #170004
    susim
    Member

    Sai tehtud ise ka,siis kui ei kainud saalis 3×6-8 tuli juba ara kyll. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuid peaks selle endale 6lapaevale sisse sokutama…

    oktoober 25, 2008 at 11:38 e.l. #170082
    Xero
    Member

    Milleks asja liiga keeruliseks ajada, kui on olemas palju paremaid (loe: stabiilsemaid) harjutusi, mille mõju on palju effektiivsem.

    oktoober 25, 2008 at 8:21 p.l. #170099
    Martti K.
    Member

    Milleks asja liiga keeruliseks ajada, kui on olemas palju paremaid (loe: stabiilsemaid) harjutusi, mille mõju on palju effektiivsem.

    Vaheldus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , eripära?

    oktoober 27, 2008 at 7:08 e.l. #170236
    jrx
    Member

    Milleks asja liiga keeruliseks ajada, kui on olemas palju paremaid (loe: stabiilsemaid) harjutusi, mille mõju on palju effektiivsem.

    Vastus: Pure awesomeness ja oma keha valitsemine. Jõusaalis schmidti masina peal rinnaltsurumist võib iga töll teha.

    oktoober 27, 2008 at 7:43 e.l. #170241
    VeikoKriisk
    Member

    Vastus: Pure awesomeness ja oma keha valitsemine. Jõusaalis schmidti masina peal rinnaltsurumist võib iga töll teha.

    Täiesti nõus, ja kui neid veel teha nii et jalgu seina vastu ei toeta..noo siis on ikka uhke tunne küll.

    <<--väheke silmailu ka siis juurde:D

    oktoober 27, 2008 at 11:12 e.l. #170255
    Mart Muru
    Member

    Ojaa Dominic LaCasse on tegija!! :mad: Full planche pushups, flag pullups ja one handed back leveler on ikka haiged harjutused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2008 at 3:33 p.l. #170274
    Xero
    Member

    Vastus: Pure awesomeness ja oma keha valitsemine. Jõusaalis schmidti masina peal rinnaltsurumist võib iga töll teha.

    Ja smithi masinal teha on kah mõttetu. Ise ei olegi seda kunagi teinud, ikka lahtiste raskustega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.