Skip to main content

hampelmani omlett

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » hampelmani omlett

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 20, 2010 at 11:55 e.l. #21674
    makaak
    Member

    kellel ei juhtuks, et hommikul vaatab külmkapist vastu tühjus aga kõht nõuab oma? ei kõla just eriti isuäratavalt aga aga omlett külmkapi jääkidest.

    4 muna

    150 g kodujuustu (4%)

    3 viilu 24% juustu

    veerand punast sibulat

    pool tomatit

    sool, pipar

    klopi munad kausis segi, lisa kodujuust, tükeldatud tomat ja sibul, lisa maitse järgi soola ja pipart ning sega läbi.

    kogu kemüüse siis juba eelsoojendatud pannile ja madalale tulele küpsema.

    panin pannile kaane ka peale aga see kurjavaim hakkas tõusma nii, et vahelduva eduga võtsin kaane maha. asi jääb niikuinii väga kohev ehk õhuline.

    kui muna enam omleti peal ei lödise siis 3 viilu juustu sulamiseks peale

    ja ongi valmis

    soovikorral majoneesi, ketshupit kõrvale kuigi mul tekkis marineeritud kurgi isu sinna kõrvale aga mida pole, seda pole. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    minu arvutuste järgi tuli kokku 586 kcl millest 57% valku, 36% rasva ja 8% süsivesikuid

    veebruar 20, 2010 at 12:50 p.l. #257693
    LauraL
    Member

    Mina tegin eile õhtusöögiks omletti:

    3 muna

    roheline sibul

    2 tomatit (tükeldatud)

    sool, sibulapulber, Cayanne´i pipar

    peale merevaiku

    oli hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 12:51 p.l. #257694
    barni
    Member

    väga hea aga kuidagi peaks natu muutma, et vahetada rasva ja süsivesikute % ära! Siit ka küsimus,et kas keegi on teinud omletti ainult munavalgetest??

    veebruar 20, 2010 at 12:59 p.l. #257695
    LauraL
    Member

    väga hea aga kuidagi peaks natu muutma, et vahetada rasva ja süsivesikute % ära! Siit ka küsimus,et kas keegi on teinud omletti ainult munavalgetest??

    See on siis juba nagu sefiir <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 1:44 p.l. #257704
    makaak
    Member

    väga hea aga kuidagi peaks natu muutma, et vahetada rasva ja süsivesikute % ära! Siit ka küsimus,et kas keegi on teinud omletti ainult munavalgetest??

    miks ära muutma? tegemist ei ole kapsalehe roaga – lihase kasvatamiseks on kõike vaja, samuti rasva. aga kõigil on võimalik ju vastavalt enda külmkapi sisule midagi kokku keerata aga võtsin mis olemas oli.

    palun katseta/muuda ja pane siia oma retsept <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2010 at 2:15 p.l. #257718
    -Egert
    Member

    Ainult munavalgega pole hea..

    veebruar 20, 2010 at 2:16 p.l. #257717
    barni
    Member

    miks ära muutma? tegemist ei ole kapsalehe roaga – lihase kasvatamiseks on kõike vaja, samuti rasva. aga kõigil on võimalik ju vastavalt enda külmkapi sisule midagi kokku keerata aga võtsin mis olemas oli.

    palun katseta/muuda ja pane siia oma retsept <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eks ma proovin ja katsetan

    veebruar 20, 2010 at 8:42 p.l. #257857
    makaak
    Member

    väga hea aga kuidagi peaks natu muutma, et vahetada rasva ja süsivesikute % ära! Siit ka küsimus,et kas keegi on teinud omletti ainult munavalgetest??

    ma hakkasin nüüd mõtlema asjale kui rohkem vaba aega ja siis tekkis küsimus – kas sa kasvatad lihast või oled kapsalehedieedil lihase hävitaja pigem?

    selgitan asja: naistel jube probleem on palju ma kaalun? lihas kaalub näiteks rohkem kui rasv, samas saada keha rasva % võimalikult madalaks peab suht valgurikast sööma, et keha ketoosi läheks ja võimalikult palju rasvu põletaks? on ju nii või olen ma millestki valesti aru saanud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tibipoliitikaga, et söön palju kapsalehte, teen madalal koormusel pikki seeriaid ja saan kulturisti keha? no halloo

    siin foorumis võin ma algaja olla aga palju sina rinnalt surud? kapsalehe?

    valku ja rasva peab sööma ja natuke süsikaid ka, et midagi kasvaks aga häid sefiirikoogi elamusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ära pikka viha pea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2010 at 1:48 p.l. #258002
    Snoopie
    Member

    ma hakkasin nüüd mõtlema asjale kui rohkem vaba aega ja siis tekkis küsimus – kas sa kasvatad lihast või oled kapsalehedieedil lihase hävitaja pigem?

    selgitan asja: naistel jube probleem on palju ma kaalun? lihas kaalub näiteks rohkem kui rasv, samas saada keha rasva % võimalikult madalaks peab suht valgurikast sööma, et keha ketoosi läheks ja võimalikult palju rasvu põletaks? on ju nii või olen ma millestki valesti aru saanud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tibipoliitikaga, et söön palju kapsalehte, teen madalal koormusel pikki seeriaid ja saan kulturisti keha? no halloo

    siin foorumis võin ma algaja olla aga palju sina rinnalt surud? kapsalehe?

    valku ja rasva peab sööma ja natuke süsikaid ka, et midagi kasvaks aga häid sefiirikoogi elamusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ära pikka viha pea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pilves selgimistega! Haiget tegid kohe selle postitusega teisele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.