Haigus
- This topic has 8 replies, 8 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Asi on nüüd selles,et kas peale haigust tasuks ikka samamoodi trenni teha nagu enne? Haige olen olnud vaid 2 päeva ning midagi eriti tõsist pole olnud.
Soovitan nädala vabaks võtta ja seejärel ei tasu kohe sama koormusega hakata. Üks kord proovisin kohe täiskoormusega edasi lasta, kuid järgmised 5 päeva kannatasin lihasvalude all ja kõhus oli paha- terve enesetunne oli väga kehv.
Järgi vaistu. Su oma organism ütleb sulle, kas tasub pingutada täiskoormusega või teha kergem trenn. Ja kui kahtled, siis tee pigem kergemalt.
Peale lühiajalist haigust pole viga trenni minna, aga mina läksin haigusega trenni, see ei ole eriti hea, muud polnud midagi aga lihtsalt köha oli veel tükk aega peale seda kui põhihaigus oli läinud.
Kas oled ikka kindel et kahe päevaga terveks said, endal küll nii olnud et jah kaks päeva olin haige siis kohe jälle trenni ja lõpuks oled päris haige, sest haigus on kehas organism nõrk ja kui veel jõusaalis ka kohe mässama hakkad ei lasegi organismil kosuda, puhka parem paar päeva!
Oleneb , mis haigus oli .Kui palavik siis võta koormust natuke maha , kuna sa ei jõua trenni lõpus enam midagi teha (omad kogemused) . Teed paar päeva kergemalt , vahel proovid vanade raskustega . saad teada , millal võib vana moodi edasi jätkata .
- You must be logged in to reply to this topic.