Skip to main content

Haarde tugevus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Haarde tugevus

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 186 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • aprill 24, 2009 at 8:35 e.l. #192852
    Rait Sagor
    Member

    Kust nende kehakujude kohta infot saada?

    seda silmaga näha…

    tavaliselt on nii: mehed kes suruvad ja kükivad palju ei suuda tõmmta, mehed kes tõmbavad palju ei suuda suruda. Ja on universaalid kes teevad kõik alad võrdselt hästi, mitte ükski ala ei ole erakordselt tugev.

    Ennast pean ma jõutõmbajaks, kuna käed on mul pikad ja mul väga hea tõmbe nurk. Aga Raigo Kuusnõmm on universaal, kõik alad on võrdselt tugevad, kuigi surumine on tal hetkel üle mõistuse tugev.

    aprill 24, 2009 at 10:37 e.l. #192871
    Minakaa
    Member

    Tänan vastuste eest.

    aprill 24, 2009 at 5:27 p.l. #192928
    game
    Member

    Kindad unusta ära, muidu jäädki terveks eluks nõrkade kätega. Pane otsingusse “haare” või “haarde tugevus”. Sellest on palju räägitud.

    kinnastega on ju haare oluliselt halvem, kindad kaitsevad käsi mitte ei paranda haaret ,nt Ott teeb kõiki harjutusi kinnastega ainult tõmmet teeb palja käega ise kasutan kindaid ja nende peal rihmasid, käed ei lagune ja kang ei libise

    aprill 25, 2009 at 7:27 e.l. #192979
    moosese10k2sku
    Member

    kinnastega on ju haare oluliselt halvem, kindad kaitsevad käsi mitte ei paranda haaret ,nt Ott teeb kõiki harjutusi kinnastega ainult tõmmet teeb palja käega ise kasutan kindaid ja nende peal rihmasid, käed ei lagune ja kang ei libise

    Seda ta ütleski ju? Ma arvan, et parem oleks harjuda üldse mitte teha kinnastega…ise ei kasuta kindaid ja pole juba ammu olnud enam ville

    mai 28, 2009 at 3:10 p.l. #198833
    tmks88
    Member

    Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud…..annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbes

    kuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?

    mai 28, 2009 at 3:24 p.l. #198835
    Jarmo Oberst
    Member

    Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud…..annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbes

    kuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?

    Näpista kettaid. Et võttad ketastest kinni ja hoia neid käes. Muidugi peavad kettad olema parajalt rasked. Rippumine on ka hea moodus haarde tugevndamiseks.

    mai 28, 2009 at 4:06 p.l. #198843
    noPAINnoGAIN
    Member

    Viimasel ajal on haare nõrgaks jäänud…..annab tunda nii rippumise vastupidavuses kui ka jõutõmbes

    kuidas te enda haaret treenite? gripperid? rippumine? kangiga või hantlitega randmete kõverdamine? mõni muu moodus?

    Endal on sama probleem praegu, kang ei püsi enam käes lihtsalt ja rippumine on natuke aidanud. Muidu keegi saalist soovitas stressi palli ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> On kellegil kogemusi ?

    mai 28, 2009 at 4:41 p.l. #198851
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtop…29&hl=haare

    Lugege seda teemat.

    juuni 3, 2009 at 7:39 p.l. #199889
    vaheoja
    Member

    kas ja kust kohast saaks endale gripperied muretseda, oskab keegi öelda ?

    juuni 3, 2009 at 7:46 p.l. #199893
    VDO
    Member

    Powermani poest näiteks.

    http://www.powerman.ee/index.php?go=produc…&act_pr=169

    Need spordipoodide omad on lastele.

    juuni 11, 2009 at 7:23 p.l. #201588
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    millised harjutused on olemas et haaret tugevdada .

    mul muidu juhtub tihti et kui hakkan tegema 6lakehitusi v6i kangi t6mbeid ettekallutades, siis libiseb mul kang k2est ja ei saa seeriat normaalselt l6petada .

    raskust kannatan aga haare vist mitte .

    juuni 11, 2009 at 7:24 p.l. #201589
    Jarmo Oberst
    Member

    millised harjutused on olemas et haaret tugevdada .

    mul muidu juhtub tihti et kui hakkan tegema 6lakehitusi v6i kangi t6mbeid ettekallutades, siis libiseb mul kang k2est ja ei saa seeriat normaalselt l6petada .

    raskust kannatan aga haare vist mitte .

    Kasuta otsingut.

    juuni 11, 2009 at 7:25 p.l. #201591
    Janno1
    Member

    rippumine aitab, hoiad sõrme otstega kuskilt ääre tagant kinni ja ripud.

    juuni 11, 2009 at 7:26 p.l. #201592
    Beljo
    Member

    No suurendad vaiksemalt raskusi. Küll see haare sul ise paraneb. Mingi julla oli ka millega sai treenida. Samas ka käsivarre lihaste arendamine peaks aitama haaret tugevdada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eraldi hirmasid ka osta muidugi, kui raskused juba liiga suured ja ei püsi käes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2009 at 7:32 p.l. #201593
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    No suurendad vaiksemalt raskusi. Küll see haare sul ise paraneb. Mingi julla oli ka millega sai treenida. Samas ka käsivarre lihaste arendamine peaks aitama haaret tugevdada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eraldi hirmasid ka osta muidugi, kui raskused juba liiga suured ja ei püsi käes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aa kujuta ette ma ei oska neid rihmasid k2tte ja kangi kylge rakendada . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 186 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 11 12 13
  • You must be logged in to reply to this topic.