Skip to main content

Haarde tugevus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Haarde tugevus

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 186 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2009 at 7:03 p.l. #192800
    belvedere
    Member

    Minul on päris hästi aidanud õlakehitused kangiga + magneesium.

    aprill 23, 2009 at 7:23 p.l. #192802
    Raigo Kuusnõmm
    Member

    mina arvan et selle vastu aitab rippumine.

    aprill 23, 2009 at 7:28 p.l. #192805
    Savage
    Member

    mina arvan et selle vastu aitab rippumine.

    jep, toetan Raigo arvamust, algul oli sama probleem, sain randmed tänu rippes jalgade tõstetele sellest üle

    , nüüd on kõik ok.

    aprill 23, 2009 at 7:39 p.l. #192806
    dirty scorpion
    Member

    Kaua ripute umbes ja kas panete lisaraskust võõga ka peale?

    aprill 23, 2009 at 7:43 p.l. #192807
    P-A-U-L
    Member

    kui sõrmed libisevad, kasuta talki

    aprill 23, 2009 at 8:10 p.l. #192808
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    nimelt jõutõmmet tehes selg saab hakkama.. aga käed ei suuda eriti kangi käes hoida suurte raskustega. kas kindad parandavad oluliselt asja.. või peaks ma mingit lihast treenima et kang püsiks käes

    Kindad unusta ära, muidu jäädki terveks eluks nõrkade kätega. Pane otsingusse “haare” või “haarde tugevus”. Sellest on palju räägitud.

    aprill 23, 2009 at 8:24 p.l. #192811
    MikroToitaine
    Member

    magneesium tuleb alati abiks ^^ ja jõutõmme üldse selline imelik harjutus ,et mida lühem sa oled seda parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2009 at 9:14 p.l. #192818
    Rait Sagor
    Member

    magneesium tuleb alati abiks ^^ ja jõutõmme üldse selline imelik harjutus ,et mida lühem sa oled seda parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ega ikka nii ei ole küll…jõutõmbe paneb paika kehakuju

    on suruja ja küki kehakuju ning jõutõmbaja kehakuju

    aprill 23, 2009 at 11:13 p.l. #192826
    Void
    Member

    Et kas on mõtet/vajalik käsivart eraldi treenida?Endal selline probleem et jõutõmbel libiseb kang käest enne ära kui selg trenni saab:D

    Endal oli kunagi sama probleem . Osta poest magneesiumi see aitab tugevdada haaret ja tee ilma kinnasteta trenni juhul kui kasutad kindaid .

    Tee ka erinevaid harjutusi haarde tugevdamiseks näiteks ripu nii kaua kui jõuad iga trenni lõpus ,hoia kangi lihtsalt käes (raskustega muidugi mida kannatad hoida näiteks 1 min ) . Minul haare paranes tunduvalt ja siis sai alaselg ikka korralikult trenni .

    aprill 24, 2009 at 4:07 e.l. #192830
    zander14
    Member

    Endal oli kunagi sama probleem . Osta poest magneesiumi see aitab tugevdada haaret ja tee ilma kinnasteta trenni juhul kui kasutad kindaid .

    Tee ka erinevaid harjutusi haarde tugevdamiseks näiteks ripu nii kaua kui jõuad iga trenni lõpus ,hoia kangi lihtsalt käes (raskustega muidugi mida kannatad hoida näiteks 1 min ) . Minul haare paranes tunduvalt ja siis sai alaselg ikka korralikult trenni .

    Magneesiumi kasutan juba praegu:DAga libiseb ikka.eks ma siis hakkan käsivart treenima eraldi eks siis näeb mis saan.

    aprill 24, 2009 at 4:07 e.l. #192831
    Goleteral
    Member

    magneesium tuleb alati abiks ^^ ja jõutõmme üldse selline imelik harjutus ,et mida lühem sa oled seda parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mida pikemad käed seda parem..

    aprill 24, 2009 at 5:05 e.l. #192833
    matti
    Member

    Hästi aitab haaret treenida ka halvastihaaratavete esemete tõstmine( kivid ja palgid näiteks). <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2009 at 5:13 e.l. #192834
    JACKO
    Member

    Kindlasti aitab magneesium. Rihmadega saab kah, aga magneesiumiga parem, käed saavad kah tugevamaks. Mingi aeg kasutasin rihmasid, kuid nüüd ainult magneesiumi ja kang ei libise käest!

    aprill 24, 2009 at 5:37 e.l. #192836
    MEE
    Member

    Rihmad aitavad küll jõutõmmet teha, kuid käed jäävad ikkagi ju nõrgaks. See on probleemi edasi lükkamine, mitte lahendamine.

    jagan arvamust

    aprill 24, 2009 at 7:12 e.l. #192843
    timo116
    Member

    ega ikka nii ei ole küll…jõutõmbe paneb paika kehakuju

    on suruja ja küki kehakuju ning jõutõmbaja kehakuju

    Kust nende kehakujude kohta infot saada?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 186 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 11 12 13
  • You must be logged in to reply to this topic.