Skip to main content

Haarde tugevus

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Haarde tugevus

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 186 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • august 30, 2009 at 8:03 p.l. #216412
    Anonüümne
    Guest

    mul selline ümmargune kummist rõngas , töötab pm samamoodi nigu see gripper , surun kokku seda

    august 31, 2009 at 7:35 e.l. #216457
    Ahto112
    Member

    KUi ta sul selline piisavalt raseke on, et jõuad näiteks esialgu teha kuni 10 ja natsa pealegi, siis on sul hiljem juba arengu tarvis midagi raskemat vaja(ca 1-2 kuu pärast)

    august 31, 2009 at 8:11 e.l. #216466
    emmimees
    Member

    Mul on alles üks n6ukaaegne riist, millega saab käepigistus tugevust m66ta, seieriga skaala on ja puha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2010 at 4:28 p.l. #262894
    haamer
    Member

    Üldiselt on lõuatõmbeharjutusi väga raske sooritada, käed libisevad kergelt maha ja randmed ütlevad kiirelt ülesse, leidsin kuskilt kapist nahkkindaid mis mõneks ajaks töötasid ideaalselt, aga nüüd paistab et kulusid ära ja ei tööta enam.

    Samuti on ka raskused suurenenud ja on hakanud randmetele tunda andma… hakkasin randmepaelu randmete peale panema ja kasutan endiselt nahkkindaid,

    aga mida konkreetset oleks soovitada et oleks parem lõuga tõmmata ja hantleid tõsta ?

    märts 28, 2010 at 4:31 p.l. #262895
    Anonüümne
    Guest

    kas sa rihmasid pole proovinud ?

    märts 28, 2010 at 4:35 p.l. #262896
    protein_pets
    Member

    Täpselt sama probleem. Eriti probleemne on biitsepsit treenida (sest see on üks kõige tugevam lihas mul hetkeseisuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)kas kangi või hantlitega – randmed lähevad enne läbi kui biitseps mingit koormust saab. Asi on parem plokil biitsa tehes, kuid ka siis (40kg raskusega nt), enne täiskoormuse saavutamist, tuleb järgi jätta, sest randmed löövad tuld. Peale trenni ei saa käsi isegi randmekohast liigutada suurt.

    Teen käelihaseid tugevdavaid harjutusi, kuid need pigem teevad tõstmise veel raskemaks.

    märts 28, 2010 at 4:36 p.l. #262897
    haamer
    Member

    kas sa rihmasid pole proovinud ?

    ei ole, kas http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=421

    need oleks hüva?

    Täpselt sama probleem. Eriti probleemne on biitsepsit treenida (sest see on üks kõige tugevam lihas mul hetkeseisuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)kas kangi või hantlitega – randmed lähevad enne läbi kui biitseps mingit koormust saab. Asi on parem plokil biitsa tehes, kuid ka siis (40kg raskusega nt), enne täiskoormuse saavutamist, tuleb järgi jätta, sest randmed löövad tuld. Peale trenni ei saa käsi isegi randmekohast liigutada suurt.

    Teen käelihaseid tugevdavaid harjutusi, kuid need pigem teevad tõstmise veel raskemaks.

    oh sul kohe nii hull, no mind aitas seegi kui panin mingid suvalised randmepaelad ja natuke elast sided randmete peale, äkki aitaks sulgi mingi elastikside kasvõi või midagi

    märts 28, 2010 at 4:38 p.l. #262903
    Anonüümne
    Guest

    ma mõttlesin muidu neid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=425

    aga need sidemed kh hea mõte!

    märts 28, 2010 at 5:12 p.l. #262906
    protein_pets
    Member

    Need randmetoed ja sidemed on ju suletud ring – lihas areneb, kuid ranne jääb nõrgaks ja mida aeg edasi, seda väiksem on tõenäosus ilma abivahendita üldse trenni teha.

    märts 28, 2010 at 5:14 p.l. #262907
    Paul.K.
    Member

    Randme sidemed on mõistlik endale vast ikkagi soetada,meid läheb vaja kasvõi tavalises surumises. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Las olla suletud ring,parem ikka kui randmed mingiaeg täiesti läbi omadega ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2010 at 5:26 p.l. #262908
    haamer
    Member

    Randme sidemed on mõistlik endale vast ikkagi soetada,meid läheb vaja kasvõi tavalises surumises. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Las olla suletud ring,parem ikka kui randmed mingiaeg täiesti läbi omadega ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Parem vist jah lihast treenida kui haarde tugevust .

    märts 28, 2010 at 5:28 p.l. #262910
    PumaZ
    Member

    Parem vist jah lihast treenida kui haarde tugevust .

    Ja millest haardetugevus sõltub kui mitte lihasest?

    märts 28, 2010 at 5:36 p.l. #262913
    haamer
    Member

    Ja millest haardetugevus sõltub kui mitte lihasest?

    no aga konkreetselt on mõtekam teha abivahenditega lõuatõmbeid ja rohkem et lihast teha,

    mitte vaid paar tükki kuniks käed ja randmed otsa annavad

    see konkreetne näide lihtsalt ,teiste asjade puhul ei tea

    märts 28, 2010 at 5:39 p.l. #262914
    matjusm
    Member

    Tee jõutõmmet, see on suurepärane haarde tugevuse arendaja. Kui haare hakkab raskusi piirama, kasuta randmepaelu kuid samaaegselt ürita pidevalt tõsta seda raskust mida sa teed ilma paelteta.

    märts 28, 2010 at 5:52 p.l. #262917
    PumaZ
    Member

    Samuti võid lõuatõmbekangi otsas teha rippumist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 186 total)
1 2 3 … 9 10 11 12 13
  • You must be logged in to reply to this topic.