Grillimine?
- This topic has 42 replies, 19 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
1.Tahtsin küsida sellist asja,et kui süüa kilo liha(grillida) siis kas organism saab sealt seda valgu kogust kätte?
100g=24g valku siis 1000g=240g valku. Palju organism suudab omastada seda?
2. Kui olen teinud trenni enne grillimist siis palju võib juua õllesi ,et trenni ei oleks luhta läind? 6tk palju juba?
Tänan!!!
Liha on üsnagi pikalt seeduv toit- eriti sealiha (5 ja enam tundi olenevalt kogusest). Kergemini seeduvad kala- ja linnulihad.
Mina arvan, et päevast valguvajadust ei tohi ainult lihaga saavutada. Liigne lihatoit ärritab liialt magu. Eelistada võiks piimatooteid ja mune ka.
Kilo liha??
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära siiski unusta,et sa oled inimene,mitte hunt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Inimese maohappe tase on ligi 2,5 korda madalam kui hundil ja teistel toredatel lihasööjatel,seetõttu on üsnagi kaheldav,et kilo liha korraga seedida on võimalik. Aga eks see oleneb kuigipalju ka veretüübist, O tüüpi verega inimsed suudavad liha seedida mõnevõrra paremini kui teised grupid.Kilo liha??
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ära siiski unusta,et sa oled inimene,mitte hunt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Inimese maohappe tase on ligi 2,5 korda madalam kui hundil ja teistel toredatel lihasööjatel,seetõttu on üsnagi kaheldav,et kilo liha korraga seedida on võimalik. Aga eks see oleneb kuigipalju ka veretüübist, O tüüpi verega inimsed suudavad liha seedida mõnevõrra paremini kui teised grupid.Ega see kilo tõmbab grillil ju suht väikseks ja ei tundugi seda nii palju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Liha on üsnagi pikalt seeduv toit- eriti sealiha (5 ja enam tundi olenevalt kogusest). Kergemini seeduvad kala- ja linnulihad.Mina arvan, et päevast valguvajadust ei tohi ainult lihaga saavutada. Liigne lihatoit ärritab liialt magu. Eelistada võiks piimatooteid ja mune ka.
Ehh, sa oled asjast valesti aru saanud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muu toit ka ikka olemas!Praegu räägin grill õhtust ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega see kilo tõmbab grillil ju suht väikseks ja ei tundugi seda nii palju” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>AAA…sa mõtled kilo toorest? Siis on teine asi,ma mõtlesin kilo valmisliha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1.Tahtsin küsida sellist asja,et kui süüa kilo liha(grillida) siis kas organism saab sealt seda valgu kogust kätte?100g=24g valku siis 1000g=240g valku. Palju organism suudab omastada seda?
2. Kui olen teinud trenni enne grillimist siis palju võib juua õllesi ,et trenni ei oleks luhta läind? 6tk palju juba?
Tänan!!!
sealiha (1000 g):
– 2610 Kcal, 210 g rasva, 170 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
õlu tume (3000 g):
– 2130 Kcal, 0 g rasva, 0 g valgud, 210 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
Kaloreid kokku: 4740 Kcal
Rasva: 210 g.
Valke: 170 g.
Süsivesikuid: 210 g.
Kiudaineid: 0 g.
natsa karm värk, või mis
arvan, et trenn läheks sellisel juhul tõesti luhta
Siin tekib küsimus-mis on treenija eesmärk? Kui massikasvatamine,siis on sellised õhtud nagu rusikas silmaukku
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sealiha (1000 g):– 2610 Kcal, 210 g rasva, 170 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
õlu tume (3000 g):
– 2130 Kcal, 0 g rasva, 0 g valgud, 210 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
Kaloreid kokku: 4740 Kcal
Rasva: 210 g.
Valke: 170 g.
Süsivesikuid: 210 g.
Kiudaineid: 0 g.
natsa karm värk, või mis
arvan, et trenn läheks sellisel juhul tõesti luhta
Mille põhjal sa seda arvad?
Ütleme et joon 4 õlut
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas siis parem? Esiteks ma ektomorf ja rasvad, süs.ei tee mulle liiga, vähemalt mulle tundub nii ja valgud peale trenni ka ju tere tulnud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mille põhjal sa seda arvad?Ütleme et joon 4 õlut
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas siis parem? Esiteks ma ektomorf ja rasvad, süs.ei tee mulle liiga, vähemalt mulle tundub nii ja valgud peale trenni ka ju tere tulnud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Too jah vabanduseks see, et sa oled ektomorf. Loomulikult ei tee kilo liha ega paar liitrit õlut õhtul sulle midagi. Anna aga minna!
Tasub meeles pidada üht lihtsat vana tõde – Pole vaja karta üksikuid/ajutisi liialdusi, sellest ei jää sinu organismi mitte ühtegi jälge. Vaja on karta kestvaid kõrvalekaldeid normaalsest toitumisest – see tekitab tasahilju probleeme.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Too jah vabanduseks see, et sa oled ektomorf. Loomulikult ei tee kilo liha ega paar liitrit õlut õhtul sulle midagi. Anna aga minna!Sinu jutust saab aru,et sa pole kunagi grillinud. Grillimisel alati enamuselt õlu ja liha ja pole küll kuulnud et see halba teeks.
Ausalt õeldes ega ma ei teagi eriti inimesi kes grillimisel õlut ei jooks(3-5tk).
Ma loodan algsetele küsimustele vastust saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sinu jutust saab aru,et sa pole kunagi grillinud. Grillimisel alati enamuselt õlu ja liha ja pole küll kuulnud et see halba teeks.Ausalt õeldes ega ma ei teagi eriti inimesi kes grillimisel õlut ei jooks(3-5tk).
Ma loodan algsetele küsimustele vastust saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õlut ei joo need , kellele see ei maitse (nagu näiteks mulle).
Igatahes…ise olen arvamusel , et 6 õltsi on vb tibake palju. Aga kas ta nüüd otseselt selle trenni ära rikub…ei usu eriti. Ja see purakas kogus liha , see annab järgmiseks päevaks just paraja boost’i sisse
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õlut ei joo need , kellele see ei maitse (nagu näiteks mulle).Igatahes…ise olen arvamusel , et 6 õltsi on vb tibake palju. Aga kas ta nüüd otseselt selle trenni ära rikub…ei usu eriti. Ja see purakas kogus liha , see annab järgmiseks päevaks just paraja boost’i sisse
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vastus mida ma ootasingi(asjalik jutt)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga eks tavaliselt ikka 3-4 õlut läheb.
- You must be logged in to reply to this topic.