GLUTAMINE
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 21 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere rahvas niisugune kyssa kas greatiin ja glutamine sobivad hästi omavahel kas GLUTAMINE aitab ka massi kasvatada……….loodan et saate mind selles küsimuses aidata ette tänedes MATRIX:)
Uurimuste kohaselt ei andnud lisa glutamiini tarbimine paremaid tulemusi lihasmassi kasvatamisel, kuid dieedi aeg on tehtud kindlaks see, et glutamiin aitab säilitada lihasmassi. Ise kasutan glutamini aastaringselt ja tunnen et aitab kaasa tulemuste paranemisele. Kreatiini tarvitan ka järjest aastat.
mina olen niimoodi aru saanud, et dieedi ajal kasutatakse L-glutamiini ja muidu massi ajal glutamiini. Ja L-glutamiin ja glutamiin on kaks erinevat asja. See L-glutamiin aitab hoida massi ja glutamiin aitab kaasa taastumisele ja lihastele. Kas olen jälle valesti aru saanud??või milline see õige variant siis on??
Glutamiin on minu arust väga hea asi,tunnen,et see aitab kiiremini ja paremini lihastel ära taastuda,aga kas sellel lihasmassi kasvatav efekt on seda ma pole küll täheldanud.Lihasmassi efekt tuleb ikka kreatiini,valgu ja treeningu tulemusena!
- You must be logged in to reply to this topic.