Glükoos toidulisanditega
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 16 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hakkasin ka pärast aastate pikkust naturaal treeningut valku ja kreatiini kasutama. Kuna endal veresuhkru tase u5,8(normaalne~ 6.0), siis ei tahaks glükoosi nii palju sisse ajada. Kas mõju jääb väga lahjaks või esineb mõni muu negatiivne asjaolu selles kui hommikul võtan 5gr kreatiini ja 15gr glükoosi ning peale trenni 30gr valku ja 50gr glükoosi? Kui kreatiini üldse ilma viinamarjasuhkruta hommikul võtta, siis see on halb ja tulemuseta?
Hakkasin ka pärast aastate pikkust naturaal treeningut valku ja kreatiini kasutama. Kuna endal veresuhkru tase u5,8(normaalne~ 6.0), siis ei tahaks glükoosi nii palju sisse ajada. Kas mõju jääb väga lahjaks või esineb mõni muu negatiivne asjaolu selles kui hommikul võtan 5gr kreatiini ja 15gr glükoosi ning peale trenni 30gr valku ja 50gr glükoosi? Kui kreatiini üldse ilma viinamarjasuhkruta hommikul võtta, siis see on halb ja tulemuseta?Kui sa võtad nii, nagu kirjeldasid, siis peaksid piisavalt süsivesikuid saama küll.
Kui kavatsed kreatiini süsivesikuteta võtta, proovi mõnda muud kreatiini vormi peale monohüdraadi. Kreatiin etüül-estrit või kre-alkalyni, mis ei vaja süsivesikuid imendumiseks.
Ma ei ole nüüd kindel, mis ained sind aitaksid, aga vb oleks kasu alfalipoiinhappest. Ilmselt tunned enda tervist ja sellega kaasnevat paremini, niiet võid googeldada alfalipoiinhape või alpha lipoic acid ja äkki saad targemaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.