Skip to main content

Glükoos. Kogused?

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Glükoos. Kogused?

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2007 at 5:19 p.l. #11764
    linkin
    Member

    Lihtsalt kindluse mõttes tahaks teada, et kui palju tohib glükoosi päevas tarbida.

    Trennipäeval joon 30-40 valku + 80-90g glükoosi enne ja peale trenni ehk siis 160-180g glükoosi sellel päeval. Ega ma üle ei doseeri vms?

    september 16, 2007 at 5:56 p.l. #125397
    ROtter
    Member

    Tasakaalustatud toidu puhul moodustub põhilisest osast verre sattunud glükoosist energia, mida rakud kasutavad oma elutegevuses. Ligikaudu kolmkümmend protsenti glükoosist muudetakse neutraalrasvaks ja rasvhapeteks, ligikaudu kolmest protsendist moodustub glükogeen, mis ladestub maksas ja lihastes.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.