Skip to main content

Fred Vunk blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Fred Vunk blogi

Viewing 15 posts - 556 through 570 (of 718 total)
1 2 3 … 37 38 39 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • september 9, 2014 at 6:21 p.l. #370339
    priibe
    Member

    Palju lõuga ja dipse praegu ära tuleb?

    Ta võibki neid tegema jääda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2014 at 6:53 p.l. #370340
    Fdvk
    Member

    Ei kujuta ettegi. Dipse väga palju ei tuleks.

    september 16, 2014 at 2:15 p.l. #370557
    Fdvk
    Member

    Kükk 8kg0x8, 90kgx8 2 seeriat, 100kgx8 2 seeriat, 105kgx8 2 seeriat

    Eeskükk 60kg 5×8

    Väljaasted hantlitega 25kg 4×16 sammu

    Eile tegin rinda kergelt ja säärt.

    Homme seljapäev ilma jõutõmbeta.
    Jõutõmmet teen eraldi päeval koos õlgadega.

    september 16, 2014 at 2:29 p.l. #370561
    priibe
    Member

    Plaani võistlema pole hakata?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Keha nagu tundub täiesti võistluste jaoks olemas?

    september 16, 2014 at 5:06 p.l. #370564
    Fdvk
    Member

    Plaani võistlema pole hakata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Keha nagu tundub täiesti võistluste jaoks olemas?

    Ei usu, Vähemalt sügisel mitte.

    Vaatama tahaks ikka tulla.

    september 16, 2014 at 5:10 p.l. #370565
    priibe
    Member

    Ei usu, Vähemalt sügisel mitte.

    Vaatama tahaks ikka tulla.

    Lähed, sakutad mehi seal oma kuiva kerega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ise mõtlesin ka, et peaks uudistama minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 17, 2014 at 4:03 p.l. #370618
    Fdvk
    Member

    Lõuatõmbed 5×5 +32kg

    Kangi tõmme vastu kõhtu 80kg 4×6

    Rowing 4×6

    Ülalt tõmme kitsalt 4×6

    Hantli tõmme küljele 30kg 4×8

    Lõuatõmbed laialt 4×6

    september 17, 2014 at 4:04 p.l. #370619
    martinkink
    Member

    Mis kava järgid ?

    september 17, 2014 at 6:31 p.l. #370631
    Fdvk
    Member

    E-Rind, säär

    T-Jalg

    K-ideaalis puhkus, aga hetkel siin trenn(selg),sest kodukohas on veel nv jõukas kinni.

    N-Jõutõmme+õlg

    R- Käed

    Ideaalis siis lükkub neljapäeva trenn reedesse ja reede oma laupäeva.

    september 19, 2014 at 1:44 p.l. #370711
    Fdvk
    Member

    Jõutõmme 125kg 5×8

    Õlad

    Alaselg +40kg 4×6

    september 22, 2014 at 3:55 p.l. #370885
    Fdvk
    Member

    Täna sai ühistrenn tehtud koos Kirbu ja Ak’ga.

    Rind, õla keskosa ja biits/triits. Päris hea trenn oli

    Homme läheb kükkimiseks.

    september 23, 2014 at 2:28 p.l. #370934
    Fdvk
    Member

    Eeskükk 70kg 2×8, 80kg 5×8

    Reie esiosa+ tagaosa 4×10-12

    Alalselg 4×8 +20kg

    september 29, 2014 at 3:15 p.l. #371374
    Fdvk
    Member

    Vahepeal tundsin väsimust ja võtsin pikema pausi.

    Surumine 80kg 5×8

    Kaldpingil 30kg 2×8, 27kg 2×8

    Lendamine kaldpingil 16kg 3×10-12

    Pikk seera õla kesk -ja tagaosale

    september 30, 2014 at 1:50 p.l. #371410
    Fdvk
    Member

    Kükk 100kg 5×6

    Reie esiosa ühe jalaga 15kg 4×10, kahe jalaga 50kg x8

    Keretõsted +15kg 3×10

    biits+triits pumpamine

    oktoober 1, 2014 at 12:55 p.l. #371456
    Fdvk
    Member

    Lõuatõmbed +32kg 5×6

    http://instagram.com/p/tm6cFOB-Fh/

    Loodan, et link töötab.

    Kangi tõmbed vastu kõhtu 70kg 4×8

    Lõuatõmbed laialt 3×8-0

    Kasutasin rihmasid, et rohkem selja tunnetusega teha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 556 through 570 (of 718 total)
1 2 3 … 37 38 39 … 46 47 48
  • You must be logged in to reply to this topic.