Skip to main content

Fred Vunk blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Fred Vunk blogi

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 718 total)
1 2 3 4 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • juuni 13, 2013 at 8:05 e.l. #344990
    Timpss
    Member

    http://madbarz.com/home

    Tundub väga asjalik koduleht olevat. Väga palju erinevaid kombinatsioone ja toitumisharjumusi jne…

    Küllap oled sirvinud?

    juuni 13, 2013 at 3:45 p.l. #345010
    Fdvk
    Member

    Jup, väga hea site.

    Tänane trenn oli päris raske.. jooksin liiga kiirelt kohale.

    Tegime sõbraga siis lõuatõmbeid ja rööbaspuid vaheldumisi.

    Rööbaspuul x8, lõuatõmbed althaardega x5-6

    Kerelihaseid.

    Video ka. Pole just puhtaim sooritus, aga meh..

    juuni 15, 2013 at 10:30 e.l. #345074
    Fdvk
    Member

    Täna jooksime sõbraga 2km ja iga 200m juures tegime 10 kätekõverdust.

    Eesmärk on saada alla 10minuti ja teha oma vanus kätekõverdusi.
    Täna piirdusime 9minutiga ja 10 kätekõverdust iga 200m tagant.

    juuni 17, 2013 at 10:20 e.l. #345151
    Fdvk
    Member

    Lõuatõmbed x10 rööbaspuu x15 6 seeriat

    Kõhtu

    Ja 8km jooksu.

    juuni 18, 2013 at 1:47 p.l. #345202
    Fdvk
    Member

    4km trenni jooksu

    Althaardes lõuatõmbed KRx8 10+ seeriat

    Dragonflag 4×4

    Rööbaspuul kätekõverdused 4×8

    Jalatõsed rippes 3×10

    Tagurpidi rööbaspuul nagu viimases videos.

    Rööbaspuul kõhulihased 3×8

    juuni 18, 2013 at 2:22 p.l. #345204
    Anonüümne
    Guest

    Kuidas sa harjutusi teed, kas teed ühe harjutuse seeriad järjest ära või kordamööda?

    juuni 18, 2013 at 2:59 p.l. #345213
    Fdvk
    Member

    Järjest kõike, pm nagu ringtreening

    juuni 19, 2013 at 5:58 p.l. #345270
    Fdvk
    Member

    Täna tuli tuju maxe proovida.

    Lõuatõmmetes 25, lõpus libises käsi ära.

    Rööbaspuul 71 või 72.. viimane väga ei lugenud

    juuni 19, 2013 at 6:00 p.l. #345271
    Anonüümne
    Guest

    Väga head tulemused ja vorm on ka väga kõva (Y) Jätka samas tempos <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 19, 2013 at 6:54 p.l. #345276
    Fdvk
    Member

    Tänan, eks ma üritan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 19, 2013 at 7:03 p.l. #345279
    martinkink
    Member

    Täna tuli tuju maxe proovida.

    Lõuatõmmetes 25, lõpus libises käsi ära.

    Rööbaspuul 71 või 72.. viimane väga ei lugenud

    Kuda triits pärast rööbaspuid oli, plahvatuse äärel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Raskusega ei ole proovinud, et näiteks palju max jaksaks kaela riputada, et jaksaks lõuga teha ja sama ka rööbaspuudega. Tundub huvitav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 19, 2013 at 7:55 p.l. #345286
    Fdvk
    Member

    Triiteps oli jaa nagu lõhkeks.. väga jube <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jõusaalis proovisin kunagi, 70kga sain 1korduse tehtud rööbaspuul

    Lõuga tegin 25ga 4 või 6korda.

    juuni 20, 2013 at 7:10 e.l. #345298
    0ttt
    Member

    Korralikud tulemused. Palju kaalu hetkel?

    juuni 20, 2013 at 9:29 e.l. #345301
    Angelo
    Member

    Korralik kuiv vorm ja..

    juuni 20, 2013 at 6:36 p.l. #340389
    Fdvk
    Member

    Kaal hetkel 78-80 kõigub seal vahepeal

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 718 total)
1 2 3 4 … 46 47 48
  • You must be logged in to reply to this topic.