Skip to main content

Fred Vunk blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Fred Vunk blogi

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 718 total)
1 2 3 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • juuni 7, 2013 at 11:06 e.l. #344720
    Fdvk
    Member

    Täna järjekordne trenn.

    4km trenni jooksu ja kuskil 40-1h trenni ja 4km tagasi.

    Vihmaga tahaks trenni teha, mõnus oleks.

    Trennid lähevad aina mõnusamaks, väljas kõvasti parem teha ikka.

    juuni 7, 2013 at 1:12 p.l. #344729
    Timpss
    Member

    Hei,

    Super ettevõtmine. Endal on ka plaanis hakata tegelema nö. selle bar traininguga aga kahjuks tuleb 2. juulil sõjaväkke astuda. Igaljuhul pidi seal üsna palju saama sellega tegeleda ja kuna Võru Kupis läheb see teema ülemustele peale, siis on võimalik kindlasti treenida, kui ise piisavalt tahta. Praegu juba vaikselt ise nokitsen, niipalju kui jõuan aga konkreetset kava pole kokku pannud, kuna nagunii kohe minema ja välismaailmaga kontakt puudub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Varasemalt tegin ka jõusaali aga otsisin midagi huvitavamat ja uut eesmärki ning see mida sina teed on ülikõva. Kui 11 kuu pärast tagasi olen ja sa oma toimetusi siin edasi korraldad, siis võtan sinuga kindlasti ühendust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    20 lõuatõmmet peaks vist isegi ära tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga edu sulle igaljuhul sinu tegemistes. Pooldan täiega

    juuni 7, 2013 at 1:18 p.l. #344730
    Fdvk
    Member

    No väga hea, kui keegi motivatsooni siit juurde saab.

    No ise ma noorteajal sellist trenni teha ei saanud, aga kätekõverdused andsid kõvasti juurde küll.

    Õhtuti sai voodid ka kokku tõmmatud sai rööbaspuudel surumist teha kahe voodi vahel, et võimalusi on, kui viitsimist on.

    juuni 7, 2013 at 1:23 p.l. #344731
    Timpss
    Member

    Jep, viitsimist mul õnneks jagub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen paar korda ka rannas turnimas käinud, sitaks mõnus ikka. Muss ka veel on siis on täis-pro. Ja samuti jooksen kohale mingi 15 mintsa ja tagasi ka 15mintsa, et suht täislaks

    juuni 8, 2013 at 7:48 e.l. #344748
    Fdvk
    Member

    Täna ärkasin vara ja läksin ka vara trenni.

    9 aeg väga mõnus teha.

    Lõuatõmbed x6 rööbaspuud x8, jalatõsted x6 10+ ringi

    juuni 8, 2013 at 12:53 p.l. #344754
    Anonüümne
    Guest

    Videod on küll hea eelis blogis, kahjuks ise videosid ei saa teha.

    juuni 9, 2013 at 12:10 p.l. #344802
    Timpss
    Member

    Tänasest trennsit siis video ka, tegin ühte rutiini.

    4 ringi seda.

    Lõpus veel Lõuatõmbed 20korda

    rööbaspuud 40korda

    Lasin ka sellist kava eile rannas ja tänaseks on lihased mõnusalt valusad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2013 at 2:27 p.l. #344809
    Fdvk
    Member

    See on ja päris hea.

    Täna puhkus ja homme täie rauaga edasi.
    See nädal sai siis 5 trenni tehtud

    juuni 10, 2013 at 6:22 e.l. #344842
    Timpss
    Member

    Kus linnas sa tegutsed muidu?

    Täna endal plaanis Stroomi randa minna ja teha samuti üks ringtrenn ja muuta harjutusi veitsa. Vb ka veitc kükke juurde varieerida.

    Btw käed võttis päris villi eelmisest trennist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No pain No gain

    juuni 10, 2013 at 9:35 e.l. #344848
    Fdvk
    Member

    Ei olegi linnas, Tallinnast 40km kaugusel.

    Võtsin eesmärgiks ühe käega lõuatõmbe ära teha ning täna alustasin selle kallal töötamist.

    Negatiivne ühe käega lõuatõmme x3 mõlema käega, 2 seeriat

    Seejärel teise käe abiga 1 sõrmega x4 2seeriat

    2 sõrmega abi x6 3 seeriat

    Lõuatõmbed althaardega KRx8 negatiivne faas aeglaselt 6 seeriat.

    Kätepeal kätekõverdused toetusega 3×6

    Rööbaspuul õla esiosale rohkem suunatud 5×6

    juuni 11, 2013 at 11:32 e.l. #344918
    Fdvk
    Member

    Eelmiset korrast veel lihased kanged.

    Sai jälle althaardes lõuatõmmetele keskendatud.

    juuni 11, 2013 at 11:48 e.l. #344919
    Timpss
    Member

    Kuidas sa mõtled, et rööbaspuudel rohkem õla esiosale, kas ettekallutatud? Siis peaks ju rohkem alumist rinnalihast tegema, kas koormab esiõlga ka? Või miskit muudmoodi?

    juuni 11, 2013 at 2:06 p.l. #344681
    Fdvk
    Member

    Kallutades jah.

    Keri 04:34. Selliselt.

    juuni 12, 2013 at 6:18 p.l. #344978
    Fdvk
    Member

    Tänane õhtune trenn koos sääskedega.

    JÕutõus Krx6 5 seeriat.. raskelt tulevad millegi pärast

    Lõuatõmbed

    Rööbaspuul KRx15 5 seeriat

    Dragonflag 3×6

    juuni 13, 2013 at 5:59 e.l. #344987
    Timpss
    Member

    Tegin samuti õhtul väikse trenni eile..

    20 mintsa jooksu siis 5 tüüpi erinevaid harjutusi ja 20 mintsa jooksu tagasi.

    Ja täna taas on lihasvalu meeletu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 718 total)
1 2 3 … 46 47 48
  • You must be logged in to reply to this topic.