Fred Vunk blogi
- This topic has 717 replies, 45 voices, and was last updated 9 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Indus on vist iga võistlus samamoodi teinud, keegi teadis mainida. Ei tea kas vigastus või lihtsalt ei paku see ala talle pinget/ei jõua/ei viitsi vms.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Või taktika, et end mitte ära väsitada. Nahhui rapsida, kui hiljem dipse teha ei jõua
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga hämmastav oli tõesti…ja Õnnitlused hr. Vungile
Või taktika, et end mitte ära väsitada. Nahhui rapsida, kui hiljem dipse teha ei jõua
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga hämmastav oli tõesti…ja Õnnitlused hr. Vungile
Pigem võiks just sõudmist täiega teha kui et säästa end dipside jaoks, sest sõudmine annab üksi 1/3 kogu punktisummast. Lõuatõmme ja dipsid aga annavad kahepeale kokku 1/3 lõpp-punktidest. ning siis veel 1/3 on poseerimise punktid.
Ilmselt sama taktika viis ka Imre võiduni meeste katis, Ta sai nö alavõidud sõudmises ja poseerimises ning sellest piisas, et vaatamata lõug+dipsid viimasele kohale ikkagi kokkuvõttes võitja olla.
Pigem võiks just sõudmist täiega teha kui et säästa end dipside jaoks, sest sõudmine annab üksi 1/3 kogu punktisummast. Lõuatõmme ja dipsid aga annavad kahepeale kokku 1/3 lõpp-punktidest. ning siis veel 1/3 on poseerimise punktid.
Ilmselt sama taktika viis ka Imre võiduni meeste katis, Ta sai nö alavõidud sõudmises ja poseerimises ning sellest piisas, et vaatamata lõug+dipsid viimasele kohale ikkagi kokkuvõttes võitja olla.
Olen nõus, aga kuidas seletada Margo Kuiva neljandat kohta. Lõug ja dips ruulisid!
Väga kena esitus oli, Fred! Elasin kaasa sulle kõva häälega!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud kõigile
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kuulsin ja seal võõrast häält enda nime karjumas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Laval olles tegelt väga nagu aru ei saa, mis mujal toimub. Isegi see õhtujuhi jutt läks kõrvust mööda.
Athletic Fitness men
- Nicklas Grundt Hansen – DEN
- Tommi Lamminaho – FIN
- Dennis Johansen – NOR
- Daniel Falkmo Dreier – NOR
- Stein Ove Nyvoll – NOR
- Ants Varblane – EST
- Imre Uibokand – EST
- Fred Vunk – EST
Põhjamaade MV-ks valmis?
Tänane trenn siis.. ei o sanud kuskilt nagu alustadagi täna.
Kangi tõmbed vastu kõhtu 60kg 2×8, 80kg 3×6, 60kg 3×8
Eeskükk 60kg 4×6
Mingi random jalapress TLÜ jõukas, mida ma enam elusees ei kasuta. 180kg 3×6
Reie esiosa 25kg x18,35kgx14, 45×10, 50×8, 55×6, 55×4, 50×4, 45×5, 35×5, 25×8
Lõuatõmbeid 5 minutit – 50
Sõudmine 5minutit – vahemaad ei tea, kuna TLÜ jõukas ekraan ei tööta
RÖöbaspuud 5min – 70või 80 ei mäleta
10min pausi
Tegin athletic fitnessi läbi
20 lõuatõmmet 55seki
Sõudsin 1.30 ei tea palju.. ekraane ei tööta
Rööbaspuul 40
Ehk siis kõige kõvem tõmbe tempo vast polnud, kui rööbaspuud jõudsin nii palju teha.
HOmme siis golden gym’i, kuna seal esimene k ord tasuta siis saab ära käia.
Kuidas muidu sa enda vormi hindad?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaim valmis laupäevaks?
Kõrvalt vaatajana see ikka päris karm andmine .
No ennast on väga raske hinnata, kuna ma veel algaja, aga tahaks paremaid tulemusi teha, kui EMV’l, aga eks seda näha ole.
Neljapäeva vastu pidama ja siis reedel saab puhata.
Sain õigesti aru, et uus formaat selline: 1 minut lõuatõmbeid+1.30 min sõudmine + 1 minut dipse?
1.30 aega lõuatõmmete jaoks, siis lähed otse sõudma, 1.30 sõudmine, 30 sek pausi pärast ja siis dipse teed kuni jaksad (üks 3 sek paus on lubatud pukilt lahkumata).
Fred on väga tubli, jõuvoorud väga kenad, meesteklasis täitsa topis. Esimese võistluse kohta väga hea ning eks ta alles saab kogemusi ja näeb, mida tal vaja arendada.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siit võib näha Norrakate Af tulemusi uute reeglite järgi. c peaks olema lõug, D dipsid ja Row sõudmine. Need esimesed lahtrid on seal poseerimised ja vahekokkuvõtted.
- You must be logged in to reply to this topic.