Skip to main content

Fred Vunk blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Fred Vunk blogi

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 718 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 46 47 48
  • Autor
    Postitused
  • september 4, 2013 at 6:05 p.l. #348772
    Fdvk
    Member

    No mulle räägiti teist juttu, et ta pidi lihtsalt istuma ja mitte õpetama :o

    september 4, 2013 at 6:07 p.l. #348773
    martinkink
    Member

    Mulle on ta küll paar näpunäidet andnud. No kui seal oma 15-20 inimest on siis ta jah ei jõua midagi seal vaadata/teha. Siis on ka muidugi päris jube seal kui seal niipalju rahvast on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 6:08 p.l. #348774
    Fdvk
    Member

    Mis seal üldse tehakse, lihtsalt lähed teen oma trenni ja vsjo?

    september 4, 2013 at 6:13 p.l. #348776
    martinkink
    Member

    Teoorialoengus pead käima kolm korda vist toimub ja kõik on kohustuslikud. 25 korda pead nime kirja saama, et oled kohal käinud. Ma ei tea, mis esimeses on, aga teises oli, et pidi leidma harjutuse, mida superseeriaga teha. 2 harjutust 3*6-8 kordust ja paus seeriate vahel täpselt minut. Harjutused olid siis vastand lihasgruppidele – biits/triits, rind/seljalailihas jne. Pidid ka baasharjutused olema. Ja tema täpsed sõnad – “ See viimane 8. kordus peab läbi ussi m…i tulema, siis loeb.” Ise kuulsin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vägev vana. Kui liiga vara sinna sattusid ja ta ukse lahti unustas siis tegi ise ka seal korralikult trenni. A ja lõpus oli ka kirjalik eksam, aga kui olid loengutes kohal käinud said ilusti läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 6:14 p.l. #348777
    Fdvk
    Member

    Selge, suured tänud. EI tohiks vist väga probleemi tulla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 4, 2013 at 6:17 p.l. #348778
    martinkink
    Member

    Eip. Kava kohapealt niipalju, et mida sa jõukas teed? See sõltub sinust, kui tead mida sa teed võid teha mida tahad ja kui sul ei ole õrna aimu ka mida sa tegema pead siis ta teeb ka sulle kava valgele a4-le pastakaga ja räägib kõik lahti. Paljudele tegi ta kava.

    september 4, 2013 at 6:40 p.l. #348784
    Fdvk
    Member

    mul enda treeningkava. Teen seda ja toimib väga hästi.

    september 5, 2013 at 8:42 p.l. #348095
    Fdvk
    Member

    Jõutõmme 65kg 7×12

    Lõuatõmbed raskustega x6, +10kg x6, +15kgx6, +20×6, +25×6, +30×5

    Rööbaspuul raskustega x12, +15kgx8, +30kgx8, +50kg x14

    Alaselg+kõht

    september 5, 2013 at 8:47 p.l. #348096
    priibe
    Member

    Tip Top <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 7, 2013 at 10:55 e.l. #348843
    Fdvk
    Member

    Täna kerge plahvatuslik trenn väljas.

    Rööbaspuul x8 hüpetega..ilma soojata ja tegin triitsale haiget <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> rohkem triitsa ei teinud.

    Lõuatõmbed x6 6 seeriat plaksudega

    kõht

    september 7, 2013 at 9:05 p.l. #348862
    Fdvk
    Member

    Kas keegi teadjam, oskaks soovitada seda grimmi ( kuiva),et millist osta ja kuidas peale panna ja millal?

    Ja mingeid nõuandeid võistlustele minekuks.

    Plaanin esimest korda võistelda Athletic Fitnessis.

    september 8, 2013 at 6:34 e.l. #348865
    Draakon40
    Member

    Kus elad? Kõige parem oleks korra käia kellegi jutul, kes võistelnud ja kõik asjad üle vaadata ja rääkida – veerandpöörded, grimmimine, soojendus, lõua-triitsa tehnika (loevad ainult väga korrektselt sooritatud kordused)

    Muidu palju infot sai postitatud Lõuna-eesti võistluste teema alla:
    http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/36882-v-luna-eesti-lahtised-kv-uued-pildigaleriid/page-13

    Jõudu!

    september 8, 2013 at 6:38 e.l. #348866
    Sarge
    Member

    Kui Tartusse ei ole vaev käia, siis soovitaksin meie tiimi pealikku Silvarit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    september 8, 2013 at 11:34 e.l. #348871
    Fdvk
    Member

    Tartusse kahjuks ei ole võimalik tulla.
    Tallinnas pesitsen.

    september 10, 2013 at 6:38 p.l. #349032
    Fdvk
    Member

    Täna eriti tihe trenni päev olnud. Hetkel küll raske tunne.. söök sisse ja magama ära.

    Hommikul oli ujumine. Võimlemine( kerge), korvpall, jõukas.

    60kg 6×12 kükki, 10 min kokku

    Rööbaspuul x12-15 8-10 seeriat.. läks lugemine sassi

    Lõuatõmbed x8 8-10

    ja õhtupoole kergejõustik.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 718 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 46 47 48
  • You must be logged in to reply to this topic.