Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!
- This topic has 2,121 replies, 132 voices, and was last updated 8 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
D-vitamiini puudus võib kaasa tuua luude muutumise pehmeks, õhukeseks ja hapraks ning selle tulemusena võib lastel tekkida rahhiit ja täiskasvanutel osteomalaatsia. Rahhiidi puhul ei mineraliseeru luud normaalselt, põhjustades kasvu pidurdumist ja skeleti deformatsioone. Luud muutuvad nii pehmeks, et painduvad keharaskuse all ning O-jalgsus (harvem ka X-jalgsus) on üks ilmekamaid rahhiidi tunnuseid. Osteomalaatsia põhjustab tugevat luuvalu ja lihasnõrkust, luud muutuvad pehmeks, paindlikuks ning deformeeruvad. Osteomalaatsia tunnusteks on muuhulgas küürselgsus ja jalgade kõverdumine.
Optimaalsest madalamat D-vitamiini taset seostatakse ka fibromüalgia, reumatoidartriidi, sklerosis multiplexi, depressiooni, lihasnõrkuse, diabeedi, kõrge vererõhu ja vähiga.
Kuna järgmised paar kuud võivad eestlased päikesest vaid unistada, enamus tegevused muutuvad ilma tõttu tubaseks ning toidus olevad kogused ei ole reeglina piisavad D-vitamiini vajaduse katmiseks, siis siin on sinu võimalus haarata probleemist kinni juba enne selle tekkimist.
Astu läbi FitShopist ning soeta omale Gold-Vit D D-vitamiini kapslid. Päevas tuleb võtta vaid üks kapsel ning sellega saate te ennetada kõiki eelnimetatud probleeme.
Hoolitse oma luude ja immuunsüsteemi eest ning soeta oma kuujagu D-vitamiini kapsleid juba täna!
PS! Haara kaasa ka oma vana sheiker, sest novembrikuu nädalavahetustel vahetame kõik teie vanad sheikerid uute vastu lihtsalt niisama!
FitShop Telliskivi on täna avatud 12:00 – 17:00
Fast Pre-Workout Shock on tugev treeningeelne toode, mis sisaldab kõiki olulisi komponente, mida üks toimiv treeningeelne toode peaks sisaldama.
Pre-Workout Shock tagab tugeva “pump-efekti”, annab energiat, lisab jõudu ning parandab keskendumisvõimet treeningute ajal.
Vaata rohkem infot videost:
Hoolid oma tervisest ja ostad regulaarselt omega-3 rasvhappeid, siis osta juba suurelt ja säästa rohkem. Olimp Gold Omega Sport Edition on 120 kapsliline pakend omega-3 rasvhappedega. Sisaldab ligi 65% kalaõli ühes kapslis – kindel toime ja kõrge kvaliteet.
Vaatamata omega-3 rasvhapete lugematutele kasuteguritele organismile, on muuhulgas kalaõli tarbimine suuresti seotud ka klimaatiliste iseärasustega. Omega-3-s sisalduv DHA on võimeline konventeeruma päikesevalgust energiaks ja vastupidi. Kui kliima on külm, siis seda vähem on päikest ning seda olulisemaks muutub DHA kogus organismis, mis tasakaalustaks vähese päikese osakaalu. Külmade kliima kultuurides naturaalselt on harjutud tarbima rohkem kala; vähem aga sooja kliimaga kultuurid.
Eestlane, kui skandinaavia rahvas peaks samuti sööma rohkem kala, eriti talve perioodil, kui me tahame olla erksad ja tervise juures. Omega-3 kalaõli kapslid on suurepärane lisa meie menüüsse, et tõsta organismi potentsiaali ja heaolu.
Koensüüm Q10 on rasvaslahustuv vitamiini-sarnane ühend, mille peamine eesmärk on toota energiat ATP-vormis. ATP on energia vorm raku tasandil, mida toodavad mitokondrid. Seega suurim kontsentratsioon Q10-t leidub mitokondrites ning mitokondrite kontsentratsioon omakorda on suurim südames, maksas ja neerudes, kuid ka skeletilihastes.
Kui soovid rohkem energiat ja vitaalsust, siis abi võid leida Q10-st. Kui treenid tugevalt, andes palju koormust lihastele ja südamele, siis organismi Q10 tarbimine suureneb. Et hoida oma töövõimet kõrgel, võib lisa Q10 menüüs olla just see, mida soovid.
FitShop Telliskivi on täna avatud 8:30 – 19:00!
Antioksüdandid on vitamiinide ja mineraalainete sarnased ühendid, mida leidub mitmekesisest toidust – puu- ja juurviljadest.
Tuntuim antioksüdant on näiteks vitamiin C.
Antioksüdantide roll on elimineerida rakkudes oksüdatiivsed protsessid, mida tekitavad vabad radikaalid. Vabad radikaalid on ebastabiilsed ühendid, mille keemilises struktuuris puudub üks või enam elektron. Antioksüdandid on võimelised loovutama oma ühe elektroni, tehes sellega kahjutuks vabad radikaalid.
Vabasid radikaale saab organism paratamatult, millega organism loomulikus keskkonnas tuleb toime läbi antioksüdantide saadud toidust. Kui toit ei ole mitmekesine ja ei sisalda piisavalt puu- ja juurvilju, siis keha võib saada liiga palju vabasid radikaale töödeldud toidust ning liiga vähe antioksüdante.
Antioksüdandid aitavad hoida rakud tervetena ja funktsionaalsetena. Rakkude ainevahetuse eest vastutavad mitkondrid ning kui see protsess saab häiritud, saab häiritud rakkude töö ja tervis. Mitokondrite tööd takistavad vabad radikaalid ning nende liigne hulk mitokondrites võib viia haigusteni, vananemisprotsessideni ja muudele tervise probleemideni.
Peamine vabade radikaalide teke organismi tuleneb kehvadest toitumisharjumustest. Piisav kogus antioksüdante dieedis tagab keha energilisuse, motivatsiooni, parema ajutöö, füüsilise aktiivsuse jm.
Sportlastele ja aktiivselt spordiga tegelevate inimestele on tähtis saada toidust piisava koguse antioksüdante, et ära hoida treeningust tulenevat oksüdatiivset stressi lihasrakkudele. Antioksüdandid aitavad paremini taastuda ning keha saab toitaineid, mida vaja, et normaalselt funktsioneerida.
Ecolabs Vitamiin D3 (kanepiõliga) väga hea hinnaga -30%.
Vedelal kujul vitamiin D3 on parema imendumisega ning säilitanud oma bioaktiivse vormi. Vitamiin D3 on rasvaslahustuv vitamiin – Ecolab vedel vitamiin D3 saadaval kanepiõliga.
Vitamiine on kahte liiki: veeslahustuvad ja rasvaslahustuvad. Kui näiteks vitamiin C on veeslahustus, mida võib võtta rohke veega; siis rasvaslahustuvad vitamiinid ei sobi kokku liiga suure koguse veega, kuna rasvad ei lahustu vees. Kui maos on liiga palju vett, siis seda raskemini imenduvad toidurasvad.
Vitamiin D3-e suudab keha toota ise väga edukalt, kui nahk puutub kokku UV kiirtega päikeselt. Kui on pime talve periood, siis organismi vitamiin D3 kogus langeb. Vitamiin D3 vastutab kaltsiumi, raua, magneesiumi ja tsingi imendumise eest. Kui vitamiin D3 kogus organismis on madal, siis muutuvad näiteks luud nõrgaks ja hõredaks.
On huvitav, et mida tõmmum on inimese nahk, seda vähem toodab nahk vitamiin D-d kokkupuutes UV kiirgusega. Melaniin on see, mis muudab naha tumedamaks; ning mida kõrgem on melaniini kogus, seda rohkem takistab melaniin vitamiin D3 sünteesi.
Üldiselt valge nahaga inimene on võimeline tootma efektiivselt vitamiin D-d kokkupuutes päikesega. Tõmmu nahaga inimesel, kes elab pimedamas kliimas, on vitamiin D tase organismis üldiselt liiga madal.
Kasuta vitamiin D3-e oma menüüs pimedal talvisel perioodil ja ela õnnelikumat elu.
Suurenenud treeningkoormusega kasvab ka päevane vitamiinivajadus.
Erinevate vitamiinide ja mineraalide kättesaamiseks, eriti sügis-talvisel ajal, tuleb tavaliselt neelata päevas mitmeid ja mitmeid tablette.
Tee enda elu lihtsamaks ning tule soeta omale FitShopist Olimpi Vita-Min multiple Sport 60Mega vitamiinide komplekt juba täna!
Vita-Min multiple Sport 60Mega komplektis on kokku 60 tabletti – 30 vitamiini ja 30 mineraali kapslit. Päevas tuleb võtta mõlemast ainult üks ning seda peale põhitoidukorda.
Antud vitamiinikomplekt tagab kehale hädavajalikud mikroelemendid, mis korrigeerivad toitumisest tulenevaid puudujääke ning naturaalsed bioaktiivsed ained reguleerivad keha taastumisprotsesse ning parandavad konditsiooni ja elujõulisust.
FitShop Telliskivi avatud täna 12.00 – 17.00!
Fast Natural Protein Smoothie on kõrge valgusisaldusega valmisjook, mis sisaldab minimaalselt süsivesikuid ja rasvu.
Sobib suurepäraselt lahjaks toidukorraks või treeningjärgseks taastumiseks.
Ühes 330ml pudelis on 25g valku, 5-12g süsivesikuid ja 2g rasvu.
Kui hoolid oma figuurist ja oled sportlikult aktiivne, sobib Natural Protein Smoothie just Sinule.
Mis on randmesidemed ja millal peaks neid kasutama?
Randmesidemed täidavad suhteliselt lihtsalt rolli – hoiavad randmeliigest fikseerituna, et ennetada vigastust. Erinevatel suruvatel harjutustel saavad randmed liiga suurt koormust, kus liigesele maandub suur raskus painutades liigest liiga palju, mis võib vigastada randmeliigest. Kui treeningstaaž suureneb ning ka raskused tõusevad, siis randmeliiges, olles suhteliselt väike liiges, võib kannatada ülekoormuse all. Liigesesse võib tekkida valu, mis viitab põletikulistele protsessidele ning kui koormused ei lange, võib tekkida lõpuks vigastus.
Et ennetada randmeliigese vigastusi ning hoida liiges stabiilsena, tulevadki siin abiks randmesidemed, mis lubavad edasi treenida suuremate raskustega, millega näiteks suuremad õlaliigesed jm on harjunud.
Randmesidemed on elastne materjal, mis seotakse tugevasti ümber randme, mis ei luba randmel vajuda liige alla ning säästab seega liigest.
On olemas mitme tugevusega randmesidemeid, erineva staažiga treenijatele.
Fitshopis kõige tugevamad on Gaspi Branch Warren randmesidemed, mis on mõeldud neile, kes treenivad juba väga suurte raskustega.
Suhteliselt tugevad randmesidemed on tavalised Gasp Hardcore randmesidemed, mis sobivad hästi edasijõudnud treenijatele.
Keskmise tasemega ja tavaharrastajatele sobivad väga hästi Better Bodies Elastic Wrist Wrap randmesidemed.
Naistele, kellel on väiksem ranne ja nõrgem liiges on mõeldud Better Bodies naiste Womens Wrist Wraps.
Kui sul on raskusi magusaisu taltsutamisega ja ei tea mida ette võtta, siis ilmselt kannatad mingit toitaine puuduse käes, millest keha märku annab isudega.
Väga paljudel juhtudel võib magusaisu rahuldamiseks imesid teha šokolaad. Tõenäoliselt sisaldab šokolaad teatud toitaineid, mida on kehale vaja, et normaalselt funktsioneerida. Kui aga šokolaadi sisaldab liiga palju suhkruid, siis võib olla efekt negatiivne selles suhtes, et võib tõsta kaalu.
Suurepärase asenduse võid leida hoopis toorkakaopulbrist, mis on ülimalt toitainerikas ning ei sisalda rasvu. Kakaopulbrit võid lisada treeningjärgsesse valgukokteili või smuutidesse / pudingutesse, et rikastada kokteilide toitaineküllust. Kui mingi aeg märkad, et magusaisu on vähenenud või kadunud hoopis — siis nüüd tead selle põhjust…
CocoVi toorkakaopulber saadaval 200g ja 500g
Kui sa soovid suurendada oma vastupidavust, vähendada kurnatust, stimuleerida organismi valgusünteesi ja kiirendada lihasmassi kasvu, siis järgnev toode on just sinule.
Fast Workout Intra– Professionaalne trenniaegne spordi- ja taastusjook. Treeningu ajal tarbitav aminohappejoogipulber, mille valmistamisel on tähelepanu pööratud maksimaalse lihaskasvu soovijate erivajadustele.
Saadaval on kolm erinevat maitset: Arbuus, Sidrun ja Apelsin.
Sobib eriti hästi võistlejatele või dieedil olijatele, kes soovivad madala kaloraažiga režiimil säilitada maksimaalselt lihasmassi ning põletada rasvu.
Fitshop Telliskivi täna avatud 08.30 – 19.00!
Külmpressitud kookosõli – uus toiduaine sinu menüüs
Kookosõli on taimne õli, mida pressitakse kookospähkli viljalihast ning sellele on omane valge klaasjas struktuur, meeldivalt magus kookosaroom ja suussulav tekstuur.
Kookose küllastunud rasvad on väga tervislikud, kuna sisaldavad keskmise ahelaga rasvhappeid, mis põletatakse kiirelt energiaks ja nad hoopis soodustavad rasvade põletamist.
Ühe kaaluühiku kohta sisaldab see vähem kaloreid kui ükski teine toidurasv – üks gramm kookosõli sisaldab vaid 6,8 kcal, muud õlid keskmiselt 9 kcal.
Lisaks aitab kookosõli:
- Parandada organismi veresuhkru kasutamist
- Toetatada kõhunäärme tegevust
- Imendada ja seedida teisi toitaineid, k.a. vitamiinid, mineraalid ja aminohapped
- Kiirendada juuste kasvu, annab superläike, toimib ka kõõma vastu
- Akne korral on tal tugevad antibakteriaalsed omadused (sügavniisutav ja toitev nahale)
- Sobib kasutada ka massaažiõlina
- Lokaalselt naha peale määrdies, vähendab psoriaasi, ekseemi ja dermatiidi sümptomeid, toetab naha loomulikku keemilist tasakaalu, hoiab ära naha kahjustusi ja ealisi muutusi, leevendab naha kuivust.
Kookosõli talub suhteliselt hästi kuumutamist, seetõttu sobib ta suurepäraselt ka küpsetamiseks.
Toode on saadaval FitShopis 250ml, 500ml ja 1000ml suurustes purkides.
FitShop Telliskivi täna avatud 08.30 – 19.00!
Meeskonna spordialadele mõeldud Fast Workout Fuel sisaldab mitte ainult süsivesikuid, kuid ka aminohappeid. Kui süsivesikud aitavad lihastes taastada kestvast treeningust kulutatud energiavarud, siis aminohapped aitavad hoida üleval lihaste intensiivset sooritusvõimet.
Kui enamus meeskonna spordialade nagu korvpall, jalgpall jm koormusel on palju intervalle, kus on vaja lühikese aja jooksul teha palju intensiivset tööd – lühikesi spurte, kiireid rünnakuid jne – siis selle käigus kasutab lihaskond suurt plahvatuslikku jõudu, mille käigus kulub palju aminohappeid.
Et hoida lihaste “teravust” ja jõudu, annavad siin aminohapped nagu BCAA suure eelise, võrreldes tavaliste ainult süsivesikute baasil spordijookidega.
Fast Workout Fuel sisaldab umbes 2 osa süsivesikuid ja 1 osa aminohappeid BCAA-d, mis on optimaalne suhe, et hoida üleval lihaste maksimaalne sooritusvõime.
Sisaldab ka soolasid, et taastada treeningutel kulutatud soolad, mis väldib krampide teket ja lõdvestab lihaseid.
Kõrgkvaliteediline vadakuvalgupulber Fast Whey+. Väga kõrge valgu bioväärtusega ning kiiresti imenduv valguallikas. Sisaldab minimaalselt rasvu ja süsivesikuid.
Sisaldab ligi 90g valku saja grammi kohta.
Tutvu tootega lähemalt videos:
Tule tutvu uue Fitshop komboga – Spetsialisti kombo. Kombo sisaldab Olimpi tooteid nagu Pure Whey Isolate 95 vadakuvalgu isolaati, BCAA Xplode aminohappeid ja Beta-Alanine Carno Rush-i koos šeikeriga.
See on kombo edasijõudnud treenijale, kes teab mida ja millal kasutada. Kombos on esindatud tooted enne treeninguid, treeningu ajaks kui ka peale treeninguid.
Spetsialist teab kuidas ette valmistada lihased enne treeninguid ning kuidas hoida treeningu ajal üleval maksimaalset töövõimet, ka millist vadakuvalku kasutada peale treeninguid, et areng oleks maksimaalne.
- You must be logged in to reply to this topic.