Fitness.ee peatoimetaja veerg

Nädalaga kilo… Kas jõuludeni ikka pead vastu?

august 31, 2011 at 1:50 p.l. #311639

Janika Aavamägi

Member

mitte nädalaga kilo, vaid päevaga kilo! aga täna honnikul kaalusin täpipealt sama palju, kui eile, seega on toimunud hetkeline stabiliseerumine. tegelt peaks isegi vastu jõuludeni, kui nädalas kilo alla vtaks, sest suvel lasin rihma lõdvaks ja puhkasin kõigest, seega kaal on mühinal ülesmäge läinud, on mida alla võtta.

ja isupuuduse üle kurta ei saa, PEHMELT öeldes.

jõudu ja jaksu trennideks ning häid õpinguid, janika!

Aitäh, Sulle ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna käisin läbi ka kooli jõusaalist. Teekond sinna oli pikk ja kõle kõnnak läbi keldrikorruse. Liikusin vastavalt värvilisel paberil olevatele viitadele “JÕUSAAL ->” ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Saaliesine koridor oli muidugi omaette klassika, suisa liivakäru oli ette lükatud

Selline saal siis:

Kui ma saalis olevatelt kahelt noormehelt küsisin, kuidas olukord on, sain vastuseks “nigel”. No samas midagi hullu pole: lõuatõmbamistoru on lae all, poksikott ripub laes, hantlid on, kangid on, üks sangpomm isegi on. Need kaks kutti käivad seal pärast koolitunde aega sisustamas. Teadsin nad veel rääkida, et eelmine õppeaasta olid nemad kahekesti, et päevasel ajal üldse käisid, kohati eksis mõni poiska ära. AGA .. õhtuti käib seal seltskond mehi- neljakesti.. IT mehed – lahe ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja nüüd Arcticusse ZUMBA-tama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 31, 2011 at 5:49 p.l. #311660

AnneP

Member

Hi girlie, are you doing the junior worlds now this winter?

Wishing you all the best !

august 31, 2011 at 6:06 p.l. #311662

-TANK-

Member

Laduge kõik lagedale !! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Koolikohvikust veel rääkida, siin on ka söökla, mis pakub ka toitvamat ning kvaliteetsemat toitu, ma loodan, kuid kohvikus on jah saiakesed ja šokolaadid, mis tõepoolest maksavad hulga vähem, kui kvaliteettoit ja mu on kahju, et selle järgi valitaks endale kütus. Sama mis 98 bensiiniautosse tankida diislit. Päris ausalt kohe.

98 hulka veidi diislit ei tee midagi hullu.

Vastupidi on tulemus küll päris jama. Põhimõtteliselt ei maksa süüdet keeratagi.

Proovige ära kui ei usu.

september 1, 2011 at 2:10 p.l. #311754

Janika Aavamägi

Member

Täna, 1.september, kell 8:30 tegin mina, Janika Jürgenson, isikliku kükirekordi.

Kükipuuris vaba kangiga, lai jalgade asetus, jõusaalivööga 10x60kg ! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Hi girlie, are you doing the junior worlds now this winter?

Wishing you all the best ! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

I really hope so, I really do I’ll tell you, when it’s decided! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

98 hulka veidi diislit ei tee midagi hullu.

Vastupidi on tulemus küll päris jama. Põhimõtteliselt ei maksa süüdet keeratagi.

Proovige ära kui ei usu. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Oh, siis läks hästi, kuna kohe ei tee midagi hullu, kui toitumine on kehv, kuid ajapikku …. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga selle järeleproovimise jätaks teiste peale, nt nende peale, kes vahetundides glasuurisöörikuid söövad ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 1, 2011 at 2:14 p.l. #311755

Sarge

Member

Täna, 1.september, kell 8:30 tegin mina, Janika Jürgenson, isikliku kükirekordi.

Kükipuuris vaba kangiga, lai jalgade asetus, jõusaalivööga 10x60kg ! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Järgmine nädal tuleb 30% parem tulemus, kui mu nõuannet kuulda võtad ja mehega räägitud saad .

september 1, 2011 at 2:54 p.l. #311761

Archangel

Member

Oh, siis läks hästi, kuna kohe ei tee midagi hullu, kui toitumine on kehv, kuid ajapikku …. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga selle järeleproovimise jätaks teiste peale, nt nende peale, kes vahetundides glasuurisöörikuid söövad ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui koolis head toitu pole siis jäta koolis söömine ära. Söö pärast kodus rohkem siis. Või kui kohe üldse ei saa olla, siis ära karda paari pontsikut või tükki šokolaadi.

Ei juhtu midagi halba kui teinekord veidi maiustad. Või isegi, kui iga päev endale midagi head lubad.

Lihased ei kuku küljest ja pekk ei hakka vohama. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 1, 2011 at 4:28 p.l. #311768

realreal

Member

Kui koolis head toitu pole siis jäta koolis söömine ära. Söö pärast kodus rohkem siis. Või kui kohe üldse ei saa olla, siis ära karda paari pontsikut või tükki šokolaadi.

Ei juhtu midagi halba kui teinekord veidi maiustad. Või isegi, kui iga päev endale midagi head lubad.

Lihased ei kuku küljest ja pekk ei hakka vohama. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võimalik, aga liiga pika pausiga hakkab katus sõitma. Teiseks, tunduvalt mõnusam on väiksemaid koguseid sisse süüa, kui hiljem seda võlga korvata suure õgimisega, siis muutud uimaseks ja keha ei pruugi täis söödud kõhuga toitaineid nii hästi omastada.

september 1, 2011 at 5:58 p.l. #311772

Archangel

Member

Võimalik, aga liiga pika pausiga hakkab katus sõitma. Teiseks, tunduvalt mõnusam on väiksemaid koguseid sisse süüa, kui hiljem seda võlga korvata suure õgimisega, siis muutud uimaseks ja keha ei pruugi täis söödud kõhuga toitaineid nii hästi omastada.

Esimene osa sinu postitusest on subjektiivne. (Paastun 16h päevas ning teen peale seda ka edukalt väga rasket trenni) Ja lõpp sinu postitusest on lihtsalt lollus. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minu arust just õhtul/öösel ongi paras aeg end uimaselt tunda, kui enam kohustusi midagi teha pole. Mitte päeva keskel. Seepärast ma siis ka ei söö ning elu on tunduvalt parem. Meel ergas ja väsimus minimaalne.

Aga kuidas kellegile. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 1, 2011 at 7:23 p.l. #311781

renku

Member

Esimene osa sinu postitusest on subjektiivne. (Paastun 16h päevas ning teen peale seda ka edukalt väga rasket trenni) Ja lõpp sinu postitusest on lihtsalt lollus. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minu arust just õhtul/öösel ongi paras aeg end uimaselt tunda, kui enam kohustusi midagi teha pole. Mitte päeva keskel. Seepärast ma siis ka ei söö ning elu on tunduvalt parem. Meel ergas ja väsimus minimaalne.

Aga kuidas kellegile. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas on mõtet tippsportlasele soovitada lollusi, mida sa alles mõni nädal enda peal oled katsetanud?

Varsti oled nagunii tagasi “juurte” juures, nagu ka Marek sulle kusagil ütles.

september 1, 2011 at 7:44 p.l. #311784

Archangel

Member

Kas on mõtet tippsportlasele soovitada lollusi, mida sa alles mõni nädal enda peal oled katsetanud?

Varsti oled nagunii tagasi “juurte” juures, nagu ka Marek sulle kusagil ütles.

Fair enough.

Eks ma jätan tippsportlaste torkimise ära ja lasen neil ise täielikult otsustada õige teguviisi üle. Eks soovtan oma “lollusi” nendele, kes võivad toitumise ja trenniga eksperimenteerimist lubada veidi suuremal määral.

september 1, 2011 at 8:17 p.l. #311793

Janika Aavamägi

Member

Kas on mõtet tippsportlasele soovitada lollusi, mida sa alles mõni nädal enda peal oled katsetanud?

Varsti oled nagunii tagasi “juurte” juures, nagu ka Marek sulle kusagil ütles.

Aitäh ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Fair enough.

Eks ma jätan tippsportlaste torkimise ära ja lasen neil ise täielikult otsustada õige teguviisi üle. Eks soovtan oma “lollusi” nendele, kes võivad toitumise ja trenniga eksperimenteerimist lubada veidi suuremal määral. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

… ma juba lootsin, et kingitud koogid võib südamerahuga nahka pista ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga täna on 1.september, lapsed läksid kooli ja ka mina läksin sel puhul sõbrannaga kohvikusse Komeet

Enne minemist tuli vorm üle vaadata, mida lubada endale võis

Lubasin endale kana ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Milline uudis menüüs ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuna ma väga austan raamatuid, siis panin sõbranna kohe lugema ka, lubas selle läbi lugeda. Charlie Jones “Elu on võrratu”

PS! Kes soovib neid tomati-basiiliku snäkke endale? Mulle kohe üldse üldse ei meeldinud

september 1, 2011 at 8:55 p.l. #311795

Janika Aavamägi

Member

Huvitav tähelepanek:

Täna sai 1 aasta mul Team FAST blogi alustamisest.

1. aasta möödudes statistika: 656 postitust vastamisi; 73 204 vaatamist.

Palju õnne “Preili J.” blogile VAATA SIIT…

september 2, 2011 at 9:57 e.l. #311855

vend vähk

Moderator

Ole igasuguste koogikeste ja muude ahvatlustega ettevaatlik!

september 2, 2011 at 11:22 e.l. #311888

IVARK

Member

Ole igasuguste koogikeste ja muude ahvatlustega ettevaatlik! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Rubens ju – kunagi täiesti iluetalon olnud. Vormikad naised on ikka ilusad.