Skip to main content

Fitness.ee peatoimetaja veerg

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Fitness.ee peatoimetaja veerg

Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 925 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 60 61 62
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2011 at 1:45 p.l. #296024
    IVARK
    Member

    Bruce Lee oli kindlasti väga tugeva sisemise energiaga sell, tal oli ka hea õpetaja, millest kõik alguse sai aga see pole muidugi päris fitnessi teema enam. Proovisin ka kunagi, päris korralikult väänasin ära sõrme aga kolme sõrmega sain isegi tehtud kaks korda. Isegi kahe käe kolme sõrmega on see raske harjutus. Seal tulebki mängu see, mida Arnold ütles, et vaim väsib enne kui keha.

    aprill 5, 2011 at 3:19 p.l. #296044
    Patella
    Member

    Aitäh, Janika, nüüd on ilusti olemas.

    On on pakutud igast huvitavaid kätekõverdusvariante, parajad väljakutsed, nendele võiks ka võistluse teha, aga kahjuks on isegi traditsioonilisel meetodil tegijaid siin vähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kaua võistlus veel kestab?

    aprill 6, 2011 at 5:32 e.l. #296118
    Janika Aavamägi
    Member

    Täna siis on tavalisest erinev päev. Hommikupoolik pühendatud iseendale ja enda tervisele ning siis, keskpäeva paiku lähme Fitness.ee fotograafi Kaspar Saaremetsaga Arctic Sport Clubi ja teeme seal pisikese fotoshootingu. Nimelt.. Meie meeskonna suure tähelepanu all on Fitness.ee tööriistad- jooksvalt tegeleme kalorikalkulaatori täiendamisega, tubli tartlane koordineerib treeningkavasid ja nüüd oleme välja jōudnud venitustepangani ja just neid pilte lähme täna koostöös Arctic Sport Clubiga pildistama/värskendama.

    Pärast seda teen ka ehk mingit sorti kätekōverduste video aga kas plaksuga vōi ilma, selgub alles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mōnus puhkepäev on seljataga, kuid trenn on alles jalgades- täna kindel see, et midagi ülakehale, täpsemalt selg, triits. Triitsepsidipse kindlasti ja ootangi juba- eelmise trenni 2×15 üllatasid mind- kuidas lood täna?

    Pärast jōutrenni lähen venitustrenni ShinDo. Nimelt Pärnus ShinDo trenni andnud Kristjan Puusild on tulnud seda läbi viima ka Arcticusse, mis oli üks ütlemata hea uudis ja seda ka massöör Raul Kösteri jaoks, kuna hakkan iga kolmapäev, päev enne massaazhi käima just ShinDo’s.

    Tuleb päev spordiklubis, toit pakkida kaasa ja teele!

    Lōpetuseks midagi, mille ülr mōelda: How many times you have to win a battle to be a champion? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2011 at 9:21 e.l. #296151
    smack
    Member

    Imelik, et ainult tüdrukud postitavad videosid kätekõverdustest, kuigi peaauhid pidi olema musi põsele:P

    aprill 6, 2011 at 11:42 e.l. #296168
    Aile
    Member

    Imelik, et ainult tüdrukud postitavad videosid kätekõverdustest, kuigi peaauhid pidi olema musi põsele:P

    Nii need kuulujutud tekivad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ehh…Joergen hoopis lubas kuuma ja märga…mida see iganes tähendab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2011 at 11:54 e.l. #296170
    Janika Aavamägi
    Member

    No pole ma ise küll iial nii palju venitanud, kui praegu sai tehtud. Soojaks sai keha ja pildistasime sisse ka meridiaanvenitused, avaliku saladusena olnud ShinDo venitused.

    Nüüd puhkan veidi, väsitas see fotosess ära küll, isegi väike kohv ehk, kuna GreenTea kapslid kodus külmkapi peal. Kahju, et need kaugjuhtimise teel ei tööta.

    Tegin ka sōrmedel kätekōverdusi, pärast saab videost vaadata, kui hästi vōi halvasti see tehnika oli aga mina tegin kolme sōrme peal. Ühe käega ei suutnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike tudu ja väike kodujuust ning siis juba trenni.

    Seniks, mehed, FILMIMA <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    aprill 6, 2011 at 2:11 p.l. #296196
    AlanBStard
    Moderator

    Imelik, et ainult tüdrukud postitavad videosid kätekõverdustest, kuigi peaauhid pidi olema musi põsele:P

    Põsemusi nüüd siis peaauhind… see oli lihtsalt julgustuseks ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2011 at 6:43 p.l. #296620
    Amatsoon I
    Member

    Tere!

    Panin oma esimesed 100 kätekõverdust üles.

    NATO sõduriks sobin küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 9, 2011 at 7:19 p.l. #296624
    renku
    Member

    Tere!

    Panin oma esimesed 100 kätekõverdust üles.

    NATO sõduriks sobin küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas neid just korralikeks kätekõverdusteks lugeda saab, aga väga tubli igatahes!

    aprill 10, 2011 at 6:07 e.l. #296638
    batmannu
    Member

    Kas neid just korralikeks kätekõverdusteks lugeda saab, aga väga tubli igatahes!

    umm ikka saab, rind puutus ju kettad/purgi ära.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 9:51 e.l. #296657
    Nesatur
    Member

    umm ikka saab, rind puutus ju kettad/purgi ära.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellest ei saanud väga aru, aga käed võiksid ikkagi minna täisnurga alla Vähemalt.

    Aga muidu tubli sooritus sellegipoolest.

    aprill 10, 2011 at 10:07 e.l. #296661
    Patella
    Member

    Sellest ei saanud väga aru, aga käed võiksid ikkagi minna täisnurga alla Vähemalt.

    Aga muidu tubli sooritus sellegipoolest.

    Antud kontekstis on ju kõik nõuetepärane… rind puutub vastu purgikõrgust alust ja keha on sirge…

    Naistel ongi rind kõrgem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mehed, näidake siis ette, kuidas on see õige sooritus!

    aprill 10, 2011 at 10:49 e.l. #296666
    protein_pets
    Member

    Kui kõrge see purk olema peab?

    aprill 10, 2011 at 7:43 p.l. #296753
    Janika Aavamägi
    Member

    Nädala kokkuvōte

    Terve nädal möödus trenni- ja töötähe all ning mul on äärmiselt hea meel selle üle. Esmaspäev oli jooksupäev ja kolmes osas sai joostud 14 kilomeetrit. Eelneval päeval tehtud 350kg jalapress(koostöös Kalmusega) andis küll tunda ja eriti teisipäeval, mis oli siis täispuhkepäev.

    Kolmapäev väike venitustefotosess, pilte saab ka varsti vaadata, pigem nende järgi siis enda lihaseid lōdvestada. Kaspar Saaremetsaga pildistamisele järgnes jōutrenn selg- triitseps, kus tegin dipse enda vōistluste tippmargi – 16kordust(otsa 15). See oli hea tunne!

    post-18819-1302465604_thumb.jpg

    Jōutrennile järgnes Arctic Spordis ShinDo, mida juhendab Kristjan Puusild. Päev täis venitusi tegi mind nii uniseks, et kaks päeva Une-Mati istus kukil.

    Neljapäev on kalapäev- mitte minul. Minu neljapäev on külastus Raul Kösteri juurde- iganädalane 60.minutiline spordimassaazh, mis on mulle juurde andnud lihastunnetuse paranemist, jōu suurenemist ja taastumise kvaliteeti. Kindlasti viimase aja parim otsus oli iganädalaselt käima hakata RK Spordimassaazhis.

    Reede oli jōusaal ja tehtud sai rind ning kōht. Ōla jätsin järgmisesse päeva- esialgu ja tavapärast säärt ei lasknud teha esmaspäevasest jooksust saadud säärevalu, mis oli ikka ~4 päeva meeletu. Jahh.. Reedel tegin ka kerge jooksu- hommikul siis- 5,5km tööle.

    Laupäev käisin shoppamas ja sain ka lōpuks endale ōiged jooksupapud, mida pärast mitmetunnist ostlemist viiekildisel distantsil proovida sain… Rahul! Kahjuks pärast seda tekkis viivitus ja ei jōudnudki saali, kuid polnud hullu.

    post-18819-1302465623_thumb.jpg

    Enda ōla sain tehtud pühapäeval, täna, ja seda pärast armast jalatrenni. Kui nädal tagasi tegin 350 koos Marekiga, siis täna tegin 300 juba üksi. Kaks nädalat tagasi tegin 200-220… “Kui ei proovi, ei tea!” Väga tōsist keskendumist vajas sooritus papudele siiski!

    KOLM-NULL-NULL

    post-18819-1302465661_thumb.jpg

    Sellised 7 päeva siis. Iga hommik on alanud mul FAST GreenTea kapsliga+Tonalin+vitamiin. Ennelōunat 2kapslit FAST Burnerit+ B12. Lōunasöögiga kindlasti 4 kapslit Joint+’i ja pärastlōunal samuti FAST Burner ja B12. Ōhtuti vōtan samuti FAST GreenTea’d , lisaks Tonalin, Chela MZB, L-arginiini ja geto-glutrate’iga AAKG ja siis mineraale. Kaltsiumi ka, kui pole kaltsiumijooki päeva jooksul juba ära joonud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike lōhe lōpetas sportliku nädala ja vōin öelda, et jäin rahule.

    Homme on esmaspäev ja esmaspäev on jooksupäev. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 8:21 p.l. #296768
    Amatsoon I
    Member

    Sellest ei saanud väga aru, aga käed võiksid ikkagi minna täisnurga alla Vähemalt.

    Aga muidu tubli sooritus sellegipoolest.

    Peale trenni mõtlesin, et rikun siis reegleid ja teen kätekõverdusi ilma purgita, mis oleks takistanud sügavale kõverdamist.

    Olge tublid ja lööge võistluses kaasa!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 925 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 60 61 62
  • You must be logged in to reply to this topic.