Skip to main content

Fitness.ee peatoimetaja veerg

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Fitness.ee peatoimetaja veerg

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 925 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 60 61 62
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 4, 2011 at 3:51 p.l. #285312
    Janika Aavamägi
    Member

    …ja lubadus nr 2 on Final Fantasy X uuesti läbi mängida ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul tekkis ka selline mõte

    Mul nüüd Ab-solo järgi proovitud! Oli hea… Just see, et mänguline, üsna väsitav. Kui tõhus? Seda näitaks aeg :cool:

    Kas sulle ei tundunud et selle pallimasinaga on väga kerge vale tehnikat kasutada ja kõhu treenimise asemel niude-nimmelihast pingutada ja selg haigeks teha ? Eriti kui piltide järgi teha. Teisel korral teadlikult korrigeerisin oma tehnikat ja päris hea oli.

    Noo.. Neid mänge ma just ei mängi. Aga..

    Mängudest. Solitaire, sudoku- jeapjeapp!

    Samas ju klassikaline kulturism <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vabakavaga ja puha- ega “ei” ei ütle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No eks nende mängudega ole, need on mängimiseks ja pärast seda olen siiski eelistanud enese keharaskusega, konsentreeritult, mõttega, lihastunnetusega kõhulihastreeninguid teinud. Ab-solo korral ei jää väga aega mõelda, mis toimub jah. Kael esiteks jäi kangeks ja puusapainutajad samuti, kuid küht ka.. Siis kui üks hetk nädal olen Arctic Sport Clubis ära käinud, siis oskan rohkem öelda. See saab olema umbes pooleteise nädala pärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2011 at 3:52 p.l. #285314
    Janika Aavamägi
    Member

    On veel plaanis spordiklubide reportaaže koostada? :cool:

    Absoluutselt kindlasti teen veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Püsi lainel!

    jaanuar 4, 2011 at 8:16 p.l. #285335
    AlanBStard
    Moderator

    Noo.. Neid mänge ma just ei mängi. Aga..

    Mängudest. Solitaire, sudoku- jeapjeapp!

    Video järgi oleks võinud arvata et FF X on sõber <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis kui üks hetk nädal olen Arctic Sport Clubis ära käinud, siis oskan rohkem öelda. See saab olema umbes pooleteise nädala pärast :cool:

    Selleks ajaks lasen mina sealt juba jalga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS kas keegi on Arcticus leidnud koha kus Ben Johnsonit teha ? Säärte esiosa ? Kaela ?

    jaanuar 4, 2011 at 8:47 p.l. #285339
    taliindrek
    Member

    Ma ei oska täpselt öelda, mis see on. Mis on see, mis ajab üles 4/5 hommikul. Mis paneb jällekord pakkima trennikotti, mis paneb jällekord raskusi tõstma. Kuid see on midagi tugevat, sõbrad. See on midagi lausa nii tugevat, mille nimel tasub hingata.

    Sest kui Sa pole leidnud midagi, mille nimel surra, pole Sa väärt elama.

    “There are no magical fixes, it’s all up to you!”

    post-18819-1294033063_thumb.jpg

    Motivation wakes you up every morning with knowing that I wanna be better, I want to be the best that I could be!

    post-18819-1294033073_thumb.jpg

    You let people show finger to you, saying that you are nobody! But it’s about how hard you try, how much you want to be. You are better than that! You are better- you can do it!

    I have found my passion!

    Väga kena vorm, edu treeningutel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2011 at 10:44 p.l. #285349
    Janika Aavamägi
    Member

    Video järgi oleks võinud arvata et FF X on sõber <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selleks ajaks lasen mina sealt juba jalga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS kas keegi on Arcticus leidnud koha kus Ben Johnsonit teha ? Säärte esiosa ? Kaela ?

    Sääre esiosa koormab väga tõhusalt kiirkõnd. Kui muidu ei saa, siis kuidagi ikka saab :cool:

    jaanuar 4, 2011 at 10:46 p.l. #285350
    Janika Aavamägi
    Member

    Meie noored- meie tulevik

    Kas pole?

    Kui tahad näha tulemusi ka homme, panusta täna algajatesse

    Peab ju paika?

    :cool:

    Juuniorid(-21) naised, bodyfitness, olge valmis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2011 at 11:28 e.l. #285592
    trewe
    Member

    Sääre esiosa koormab väga tõhusalt kiirkõnd. Kui muidu ei saa, siis kuidagi ikka saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võib-olla kõlab veidralt, aga nt. kandadel kõndimine peaks ju iseenesest sääre esiosa treenima küll. Kuid tõsi ta on, kiirkõnd annab VÄGA effektiivse trenni sääre esiosale.

    jaanuar 7, 2011 at 1:07 p.l. #285595
    Janika Aavamägi
    Member

    Eesmärk püstitatud

    Eks ikka olen mõelnud, et mida ma käin seal trennis nii palju. Asjad ikkagi nii raskeks ei lähe, jõuan juba tõsta küll kõike.

    Aga eile siis ma sain aru, et tasub ikka käia küll, iial ette ei tea. Nimelt tuisu ja tuulega ei suutnud üks vanem naisterahvas hästi jalul püsida. Alguses kõndis no väga aeglaselt, siis kukkus ümber. Ma jalutasin tema taga sel ajal.

    Ja no jumal, ma küll tuimalt mööda ei kõnni. Kohe ümbert kinni ja vanakest üles aitama. Naine oli päris suurt kasvu aga mitte päris ümmmargune aga ehtne vanaema figuuriga, massi oli. Ja ma siis kohe läksin ja hakkasin teda üles aitama, ta põlved üldse ei kandnud. Sain ta üles, oli päris raske tegu, kuid saingi hakkama.

    Hiljem naine rääkis, et põlveoperatsioonist üks põlv ei kanna mingi hetk üldse.. Seega mina tegin päeva heateo aga Teie, kullakesed, hoidke enda liigeseid!

    See naine polnud ka nüüd nii vana, täiesti elukõlbulik. Seega kui soovid mingitki elu elada tulevikus, hoia end täna!

    Ja siis ma läksin Arctic Sport Clubi trenni. Käin seal nüüd nädalakese.

    Tegin trennis õlg-biitseps, soojenduseks 30minutit kardiot.

    Pisike külmapisik tahtis isegi alguses koju luku taha jätta aga tundub, et jäi hoopis ise koju ja trennis oli motivatsioon, tahtmine ja jõud kenasti kaasas.

    Eilsest hakkasin kasutama HT-Ri, 40g sheikerisse, 600ml vett peale ning joon seda juba trenni ajal.

    Šokolaadimaitseline esialgu ning jäin rahule. Polnud ei magus, ei lääge. Just hea. Ning võtab janu paremini ära, kui vesi ning taastumine algab juba treeningu ajal, seega soovitan!

    Täna juba kott tööl kaasas, ootab siin kõrval ja niuksub: “Janika, võta mind juba kaasa!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna kindlasti kardio- olen nautima seda hakanud järjekordselt, pärast Marekiga Sparta 30.minutilist rattasõitu trennilõpuks.

    Hetkel kasutusel olevad toidulisad:

    Hommik:

    L-carnitine

    Vitamiin

    FAST Omega3

    FAST kreatiin

    Lõuna:

    FAST Joint+

    BCAA

    Enne trenni:

    L-carnitine

    (FAST Beta-alaniin)

    Trennis:

    FAST HT-R

    Õhtul:

    Chela MZB

    Arginiin

    Kaltsium

    FAST Omega3

    “Usk on võimas relv”

    -Marek Kalmus

    PS! Ja selle peale kõnnime nüüd kandadel!

    jaanuar 11, 2011 at 1:08 e.l. #285862
    AlanBStard
    Moderator

    Sääre esiosa koormab väga tõhusalt kiirkõnd. Kui muidu ei saa, siis kuidagi ikka saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Talvel saab kõndides kasutada praktiliselt ainult kannilihaseid, igasugune muude lihaste rakendamine tekitab tunde et ilgelt tahaks lennata

    jaanuar 11, 2011 at 7:00 e.l. #285868
    Ott Kiivikas
    Member

    Tubli, inimesi peab ikka aitama kui näed et abi vajavad.

    jaanuar 14, 2011 at 10:22 e.l. #286203
    Janika Aavamägi
    Member

    Talvel saab kõndides kasutada praktiliselt ainult kannilihaseid, igasugune muude lihaste rakendamine tekitab tunde et ilgelt tahaks lennata

    Nonii aga selle vastu aitab koguaeg spordikoti kaasaskandmine, mis raskusega maa küljes kinni hoiab!

    Täna proovisin täitsa järele selle

    jaanuar 14, 2011 at 10:48 e.l. #245031
    Janika Aavamägi
    Member

    Nimelt treenisin ma möödunud 7 päeva Arctic Sport Clubis ja üsna iga treening kasutasin trenažööri Ab-Solo, millest on ka juttu eelnevalt olnud.

    Ab-Solol on viskepallid kolmes raskuses. Mina kasutasin kergemaid, 2,27kg üks pall.

    Mida Ab-Solo endast kujutab:

    Tegemist on mängleva ning vaheldust pakkuda kõhulihaste arenguks mõeldud masinaga.

    Võtad palli, lased selja taha end käed pea kohal sirgelt venitusse, pingutad kõhulihaseid, liigud istesse, poole tee peal vabastad palli, visates selle avausse.

    Kogemused:

    Esmakasutusel, nädalaid tagasi, oli trenažöör tõhus. Uued nurgad, uued pingutused mõjuvad alati hästi post-18819-1295001935_thumb.jpg

    jaanuar 14, 2011 at 11:41 e.l. #286208
    gmaster
    Member

    Mõnes kohas on hantlid sellised, et annab mugavalt jalale panna, et esiosa treenida. Või proovi kangikettaga:D?

    Tegelikult tahtsin J käest küsida, et kui sa muna praed, kas siis teed seda ka mandliõliga? kallis lõbu

    jaanuar 14, 2011 at 11:49 e.l. #286209
    Aile
    Member

    Mõnes kohas on hantlid sellised, et annab mugavalt jalale panna, et esiosa treenida. Või proovi kangikettaga:D?

    Tegelikult tahtsin J käest küsida, et kui sa muna praed, kas siis teed seda ka mandliõliga? kallis lõbu

    jaanuar 14, 2011 at 12:15 p.l. #286212
    Janika Aavamägi
    Member

    Mõnes kohas on hantlid sellised, et annab mugavalt jalale panna, et esiosa treenida. Või proovi kangikettaga:D?

    Tegelikult tahtsin J käest küsida, et kui sa muna praed, kas siis teed seda ka mandliõliga? kallis lõbu Enda eest tuleb hoolitseda seestpoolt väljapoole!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 925 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 60 61 62
  • You must be logged in to reply to this topic.