Istumiseks on vajalik teada tõesti palli suurusi, et asend oleks ergonoomiline mitte liigselt väsitav ja negatiivse mõjuga. Alusta istumist järk-järgult aine pikemat aega, et alguses liiga koormav ei ole. Ise istusin paar tundi järjest ja ütleme nii, et ei olnud väga kerge järgnevatel päevadel olla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
55 cm ball Standing Height: Up to 5′ 3″ (157 cm)
65 cm ball Standing Height: 5’4″ to 6′ (158 cm – 182 cm)
75 cm ball Standing Height: Over 6’1″ (over 182 cm)