FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
- This topic has 3,712 replies, 135 voices, and was last updated 7 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Mul oli eelmine kord 4 päeva jalad valusad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis oli raske kakal käia
Mul oli jalg+õlg ja kõht lõppu. Hullult hea on kaldpinnal teha kõhtu nii, et liigud üles alla ja samal ajal keerad ülakeha ühele ja teisele poole, samal ajal nagu õhku lüües (Y).
Kõhu põiklihas sai kindlasti kõvasti vatti!
Päris hea oli täna puhata kodus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üle pika aja oli hea puhkepäev, kus ainult sai süüa 
Varsti on sardell valmis ka. Ning 18 veebruar on mul klassikalise tõstmise võistlused Järvamaal. Arvatavasti tuleb Lauri appi sinna ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lauri ütles eile, et sardell-mehed tuleb hüljata
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga hea pump oli jah, lühikese ajaga pmst kogu keha lihased korralikult läbi võetud, eks siis jah homme näha ole kas lihased valutavad ka või mitte.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui ei valuta, siis paned järgmine kord rohkem raskuseid peale!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin siis Aleksei Värä 2000x kõhulihaste video…. kahjuks pidin video 7 minutit lühemaks lõikama, kuna ma ei saa nii pikka video oma youtube üles laadida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõnusalt magusa laulu on poisid Aleksei kannatustele taustaks lisanud. Nüüd muidugi tahaks väga Aleksei ulmelist kõhtu näha pärast selliseid
pingutusi!Edit: peale selle video üleslaadimist saan panna ka pikemaid kui 15 min, aga ei viitsi enam jamada
Laisk oled!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Midaaa?
Kuulus Shaolini ninjakool on meie tegemiste kõrval poisike! Aleksei sai inspiratsiooni jalgpallist, kus võistluste ajal vastast teinekord lüüakse. Mees harjutab nüüd käega löömist ja selliseid kiiremaid liigutusi, et justkui nagu kogematta kõhulihase poosi sisse võttes lööb konkurendil kaks esihammast välja
Küll me teeme sellest video kolmapäeval, siis saad pihta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaadake, et kindlasti ka saunaürituse jäädvustate
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Super jalatrenn oli täna!
5×5 kükk: 5x 90kg, 5x 100kg, 5x 110kg, 5x 120kg, 5x 130kg
Hakkab tulema! Kevadel paugutad juba 160-170 kiloga!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teil, poistel, on igav seal Tartus või? Imre kõht silme ees ja läheb minna..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina ei ole selle üritusega kuidagi seotud! Mina käskisin neil 10 000 kõhulihast teha, aga nemad tegid ainult 2000 kordust. Nõrgad ühesõnaga!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Praeguse hetkega on eilsest bodypumpist kergelt valus ainult biitseps.
Pead selle nädala lõpus rohkem pingutama
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõnusalt magusa laulu on poisid Aleksei kannatustele taustaks lisanud. Nüüd muidugi tahaks väga Aleksei ulmelist kõhtu näha pärast selliseid
pingutusi!Kuu aega tagasi tegin need 2000 kordust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, praegu teeks 10 000 ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sai isegi täna jala trenn tehtud. Seoses tulemas võistlustega tegin täna täis kükke. Pole neid oma 1,5 aastat teinud. Tulemus oli rahuldav. 4x120kg kolm seeriat. Ja nagu tõstmise treener ütles, Tõmmet kahe eest, aga jalga annab soovida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Tehnika õnneks on vägagi selge, kui võtta, et mul on sellega 2 aastat pausi olnud. Aga toitumise poole pealt soovitame kristoga kalkunifileed. Super hea asi. Valke rohkem kui kanafilees. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nädalas üks suurem koti täis on kerge ülesanne Ning lisaks leidsin ühe huvitava treening meetodi. Nimelt kõik seeriad maksimum raskusega teha. Tundub huvitav asi. Hetkel kolmas nädal käsil. Link: http://www.fitness.ee/artikkel/1161/milline-oleks-pairm-maxot-programm
Hetkel tegelen eilsete piltide töötlemise ja lõikumisega ning panen siia väikese pildi üles meie grupi uuest üllatusmehest Mariost:
SUPER MARIO GALAXY VEEL KOLLIDE KOMPANII PILTE 22.JAANUAR 2012:
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Maikal on nüüd pikalt eemal olnud, aga lubas suveks teha ulmevormi!
Kõik peaksid Maikalist õppust võtma. Pole pilti, kus Maikal ei naerataks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ja hetkel on Lauri mu juures ning harjutame väheke poseerimist ja teeme Laurile vabakava ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pildid on hetkel üleslaadimisel. Panen siia ka ühe pildi sellest seltskonnast, kes meil olid eile bodypumpis:
Kõik peaksid Maikalist õppust võtma. Pole pilti, kus Maikal ei naerataks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ja hetkel on Lauri mu juures ning harjutame väheke poseerimist ja teeme Laurile vabakava ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tublid poisid olete! Huviga ootan, millega Lauri pühapäeval üllatab! Vorm läheb meestel iga päevaga järjest paremaks! NB! 22.jaanuari pildid juba orksis üleval!
- You must be logged in to reply to this topic.