FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
- This topic has 3,712 replies, 135 voices, and was last updated 7 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Mul on probleeme ilusate juustega (A)
Ehk annab kubemekarvadest midagi komponeerida
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jalatrenn läks iseenesest eile väga hästi, kuid kahjuks põlv andis ikka korralikult tunda.
Alustuseks tegin ühe jalaga sirutusi masinal, juba siis andis õrnalt tunda, ent jätkasin. Seejärel tegin kahe jalaga sirutusi, väljaasteid Smithi puuril, siis jalapressi. Jalapressi tegin päris korralike raskustega ja pärast seda harjutust andis põlv juba korralikult tunda. Seejärel tegin kolm superseeriat: jala tagaosa kõverdused masinal + kükk hantliga. Kükk hantliga oli puhas piin ja sellega oli trenn ka lõppenud. Hea trenn oli, kahju ainult, et täna on põlv jälle valus. Peab ikka arsti juures ära käima.. puhkust sai tegelikult põlv ju kaua – vähemalt kuu aega ei teinud jalale mitte midagi. Alles nädal tagasi hakkasin kõndima ja jooksma, ei andnud tunda. Koormuse all teeb jälle põrguvalu.
Hea on see, et tuharad on mõnusalt valusad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Pole mõnda aega juba seda tunnet tundnud. 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna on puhkepäev, homme seljatrenn.
Ahjaa, tahaksin mainida, et haigelt palju rahvast on jõusaalis. Läksin eile pool 7 saali: riideruumis oli paar inimest ja tundus selline tavaline pühapäevane õhtu. Jõusaali jõudes ei suutnud ära imestada – hea, et üldse sisse mahtusin jõusaali uksest. Palju rahvast ootas järgmisesse rühmatreeningusse ning jõusaalis oli muidu ka äärmiselt palju inimesi. Kõik aeroobsed masinad täis ja liikuda praktiliselt ei saanudki
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Eks iga aasta alguses selline jama on, minu õnneks paljud loobuvad ja saab jõusaalis rahulikumalt käia ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jalatrenn läks iseenesest eile väga hästi, kuid kahjuks põlv andis ikka korralikult tunda.
Alustuseks tegin ühe jalaga sirutusi masinal, juba siis andis õrnalt tunda, ent jätkasin. Seejärel tegin kahe jalaga sirutusi, väljaasteid Smithi puuril, siis jalapressi. Jalapressi tegin päris korralike raskustega ja pärast seda harjutust andis põlv juba korralikult tunda. Seejärel tegin kolm superseeriat: jala tagaosa kõverdused masinal + kükk hantliga. Kükk hantliga oli puhas piin ja sellega oli trenn ka lõppenud. Hea trenn oli, kahju ainult, et täna on põlv jälle valus. Peab ikka arsti juures ära käima.. puhkust sai tegelikult põlv ju kaua – vähemalt kuu aega ei teinud jalale mitte midagi. Alles nädal tagasi hakkasin kõndima ja jooksma, ei andnud tunda. Koormuse all teeb jälle põrguvalu.
Hea on see, et tuharad on mõnusalt valusad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Pole mõnda aega juba seda tunnet tundnud. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui pärast jalapressi andis põlv korralikult tunda, ja jätkad, siis lükkad oma taastumist ainult edasi. Piirdu ikka ainult nende liigutustega mis absoluutselt valu ei tee, kerged sirutused ja painutused masinal vast. Ja tõesti kerged! Seda siis kogemuse ja õpitu põhjal.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle nädalajooksul olen fitlifes
Welcome to the club!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna kavas SELG, õhtul kell 6 olen saalis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sain endale auto ära ostetud lõpuks..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 2005 Subaru Legacy, väga rahul ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oma auto on ikka oma auto ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas Härra Neemsalu annab nõu ka näiteks hingeliste küsimuste või finantsmaailma vallas, sest siis ma oleks huvitatud…
Ehk annab kubemekarvadest midagi komponeerida
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda eeldusel, et all HABE KASVAB!
Kas Härra Neemsalu annab nõu ka näiteks hingeliste küsimuste või finantsmaailma vallas, sest siis ma oleks huvitatud…
Hinge oled sa juba ammu kulturismile andnud ja finantsiga on nii, et kui ajad ennast piisavalt jämedaks, siis saad kindlasti tööd turvamehena
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna oli Fitlife sprdiklubis muidugi raskekahurvägi kohale tulnud: Paul, Aleksei, Maikal ja Rainer Neemsalu! Ei tea, kas see jõusaal veel püsti püsib või on laiali lammutatud? :roll:Muide, Neemsalul on häälega probleeme ja ekspertiis tegi kindlaks, et häälemurre…lõpuks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna olin ka saalis kohal , tegin selga ja trapetsit .
Kukla taha lõuatõmbed 5×5 , kindlasti järgmine seljapäev suurendada siin korduste arvu.
Laialt tõmme blokil ette 65kg x10 3×10 70kg
Hantliga lailihase tõmme 4×8-10 51kg
Kitsalt tõmme ette blokil 4×8 80kg
Trapets kangiga 30, 60 , 80 , 90, 95 , 95 , 95 x8
Saalielust ka natukene :
Paisab , et uue-aasta lubadused on tõesti inimestele uue trennihimu sisse puhunud ja no terve saal ikka igast uut rahvast täis , ei tea kauaks ?
Ja veel….. Kes kurat ei oska lugeda saunaukse peal , et kasutada ei TOHI külma vett leili viskamiseks ? Jälle saun katki … kuradi t***l munad maha võtta või midagi.
Saalielust ka natukene :
Paisab , et uue-aasta lubadused on tõesti inimestele uue trennihimu sisse puhunud ja no terve saal ikka igast uut rahvast täis , ei tea kauaks ?
Ja veel….. Kes kurat ei oska lugeda saunaukse peal , et kasutada ei TOHI külma vett leili viskamiseks ? Jälle saun katki … kuradi t***l munad maha võtta või midagi.
Saal on uusi täis…. mis annab ebameeldivalt tunda. Täna otsustas üks mehehakatis kõik 4 tõsterihma endale võtta ja lasi seal vähemalt tund aega ringi. Võib-olla on siiani seal saalis, rõõmsalt rihmad pihus..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõsi , see sama mehehakatis tuli veel vist minuga huiama , et ma ” varastasin ” ta 51 kilose hantli ära . . onjah
Saalielust ka natukene :
Paisab , et uue-aasta lubadused on tõesti inimestele uue trennihimu sisse puhunud ja no terve saal ikka igast uut rahvast täis , ei tea kauaks ?
Ja veel….. Kes kurat ei oska lugeda saunaukse peal , et kasutada ei TOHI külma vett leili viskamiseks ? Jälle saun katki … kuradi t***l munad maha võtta või midagi.
Tead, asi pole enam selles vees, kui isegi keegi keevitab leige veega sinna kõhvi, siis ikka juhtub…lihtsalt arvan,et juhtkond võiks selle kerisega miskit ette võtta ja mitte enam parandada, vaid välja vahetada uue ja täiustatuma vastu. Sest see on spordiklubi ning seal saalis käib ka idanaabreid, kes eesti keelt ei oska, isegi üks riisimaalt pärit poiss käib ja hieroglüüfides silti ma seal ei näe…aga ma kordan- see on ikkagi spordiklubi ja igasugu imbetsille satub sinna ikka…kahju aint et õiged mehed oma väljateenitud saunast ülepäeviti ilma jäävad…ja uuest rahvamassist ei tasu rääkidagi. Halb küll öelda, aga loodan et enamus neist valib mõne muu spordiala…
Mina Teie hantlivargast vöösõpra ei näinud…aga ega ta see kutt pole, kes MMA liigutusi teeb seeriate vahel?…
Endal mul olek suht tühi, ei ole tahet ega jõudu. Mingi viiruseräbal küljes, ehk see teeb ka tujutuks. Mõtlesin, et teeks väikse taastusnädala, aga kui juba päev vahele jääb, siis on veel kehvem olla:S. Oma trenniga täna rahule ei jäänud. Kristo soenguga aga küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.