FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
- This topic has 3,712 replies, 135 voices, and was last updated 7 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Nonii tänane trenn läbi siis . Kavas oli selg.
Laia haardega kukla taha bloki tõmme 5×5 75kg
Laia haardega kangi tõmme vastu kõhtu 4×8 70kg
Laia haardega blokitõmme ette (lõuatõmme?) 4×8 60kg
Kitsa haardega blokitõmme 8×1 75kg 3×8 80kg
Hetkel leiutan ja mõtlen tuua natu vaheldust seljapäevale sisse . Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?
Kui kellegil on mingit seljapäeva kava pakkuda siis andke aga tuld !
Yeah buddy, täna oli mul rinnatrenn ja sai mõned pildid ka tehtud, kel huvi: http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/aleksei-blogi/msg123471/?topicseen#new
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Viimane seeria tegin kükki 80×5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65×4. Isiklikud rekordid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ehk hakkan esimese harjutusena tegema jõutõmmet ning peale seda lõuatõmbeid ?
Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viimane seeria tegin kükki 80×5. Rinnalt surumises 5. seeria tegin 65×4. Isiklikud rekordid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul algab seljatrenn täpselt niimoodi, peale lõuatõmbeid teen hantli tõmbeid küljelt, siis plokil kitsalt eest ja ülevalt tõmbeid.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Raul on teinud arengus ülivõimsa hüppe ning mees teab, mis teeb! Niimoodi vaikselt nokitsedes tõmbab varsti suurematele meestele koti pähe
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kriban siis veits oma tänasest trennist kah .
Rinnalt surumine 5×1 70kg 5×4 75kg
Kaldpingilt hantlite surumine 4×8 22,5kg
Trosside ristamine 4×10 20kg
Liblikas masinal 3×8 45kg
Biits kangiga 4×8 33kg
Biits hantlitega 4×8 17,5kg
Biits masinal 4×8 25kg
Biits hantliga alt 4×10 17,5kg
Pilte!
Aga hr Merisalu äkki tuleb ise pildistama?
Imre, kuna poseerima saab tulla? (Pilte tahaks ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) Pole ammu teinud pilte.Imre, kuna poseerima saab tulla? (Pilte tahaks ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) Pole ammu teinud pilte.Hetkel ei ole veel uut kaamerat saanud ja päris telefoniga ka ei tahaks pildistada. Peab veel natuke kannatama. Muide, täna nägin Fitlife spordiklubis selliseid staare nagu hr Lauri, hr Sander ning hr Norman. Sander on nii härjaks muutunud, et mehel oli bicepsil lausa kaks kõrvuti veresoont! Kui mehed kuulsid, et 13.aprillil 2013 toimuvad järjekordsed Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja fitnessis, siis vajutati koheselt teine käik sisse!
Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega
…. a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.Prantsuse surumine 3×10 33kg 1×8 38kg
Rööbaspuudel surumine 4×10
Hantliga kukla tagant surumine 4×10 27,5kg
Blokil surumine alla 4×8 65kg
Õlg kangiga üles surumine 4×6 40kg
Lendamine küljele 4×10 12,5kg
Lendamine tagaosale 4×10 12,5kg
Niii , täna suutsin siis unustada lühkarid kodu ja olin saalis teksapükstega
…. a noh trenn vajas tegemist , nii et egas midagi.Prantsuse surumine 3×10 33kg 1×8 38kg
Rööbaspuudel surumine 4×10
Hantliga kukla tagant surumine 4×10 27,5kg
Blokil surumine alla 4×8 65kg
Õlg kangiga üles surumine 4×6 40kg
Lendamine küljele 4×10 12,5kg
Lendamine tagaosale 4×10 12,5kg
Kristo oli raudselt eile oma teksadega naiste lemmik!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Viimastel päevadel olen meie grupi meestest näinud saalis härrasid Normanit, Alekseid, Pauli, Rauli, Tanelit, Kristot, Sanderit, Šamili ja ka hr Neemsalu on enda kohalolekuga spordihuvilisi üllatanud. Muidugi eile jäi natuke selgusetuks, mis asju Rainer ja Paul kahekesi massaažiruumis ajasid, aga ma ei räägi sellest kellelegi. Minu käes oli eelmisel nädalal üks kaamera, millega tegin proovipilte, aga see ei sobinud ja pean midagi muud otsima. Ühesõnaga püüan endale lähitulevikus uue fotokaamera muretseda. Mingil ajal istuks veel ühiselt enne aasta lõppu maha teeks kokkuvõtte sellest aastast ning räägiks järgmisest aastast. Andke ise ka endast siin rohkem märku! Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võiks ühe grupipildi teha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõik koos ja särki-värki ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võiks ühe grupipildi teha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõik koos ja särki-värki ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuldsed sõnad! Võiks selline grupipilt olla, kus kõik on ülikonnaga, juuksed kammitud ja habe aetud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
