FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
- This topic has 3,712 replies, 135 voices, and was last updated 7 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Said fotoka v?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Põhimõtteliselt küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paar päeva tagasi sai trapetsit tehtud lõpus 8x 170kg, järgmised päevad oli selline tunne nagu keegi oleks mitu tundi raudlatiga trapetsit peksnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Vähem kui tunni pärast juba saalis korralikult jalga tegemas.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tore kuulda, et meie kohalikud staarid ikka trenni teevad looma moodi. Täna keskpäeval nägin spordiklubis selliseid mehi nagu Rainerit ja Pauli. Väike fotojäädvustus ka juurde:
Rainer hakkas kohe selgitama, et ta ei käigi kunagi kakal! Puhas vale! 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Paul oli saalis ja saal oli naisi täis!Niiih poel ammu kirjutanud siia mdiagi , vahepeal ikka trenni teinud lihtsalt pole olnud mahti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna oli siis rind , biits ,säär , kõht . Jõudu oli jälle juurde tulnud ja no ülihea trenn oli
Rinnalt surumine 5×2 70kg 5×2 75kg 4×1 75kg !
Kaldpingilt hantlitega surumine 4×8 22,5kg ! Suur edasiminek võrreldes eelmise trenniga
Trosside ristamine 4×8 40kg
Venitus rinnale masinal 4×10 45kg
Biits kangiga 6×1 33kg 5×4 38kg
Biits hantlitega 4×8 17,5kg
Biits masinal 4×8-10 20kg
Rippes jalgade tõsted 3×15
Säär masinal 20×1 40kg+ masin , 20×3 45kg+masin !
Kaal hetkel 76kg ja noh homme uuesti platsis !
Paar päeva tagasi sai trapetsit tehtud lõpus 8x 170kg, järgmised päevad oli selline tunne nagu keegi oleks mitu tundi raudlatiga trapetsit peksnud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Vähem kui tunni pärast juba saalis korralikult jalga tegemas.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul hakkab trapets vahepeal valutama, kui raskeid toidukotte koju tassin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Mul hakkab trapets vahepeal valutama, kui raskeid toidukotte koju tassin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Rasked kotid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile sai korralikult jalga tehtud. Nagu ütlesin, oli raskem jalatrenn. Kuna see oli alles teine raskem jalatrenn, siis väga palju peale ei pannud, kuid midagi ikka
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kükiseeria oli järgmine: 10x 100kg, 10x 120kg, 8x 140kg. Lõpus jäi ka väike varu sisse, kindlasti oleks tulnud ka 10x, ent see juba järgmisel nädalal ja ehk enamgi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Eile sai korralikult jalga tehtud. Nagu ütlesin, oli raskem jalatrenn. Kuna see oli alles teine raskem jalatrenn, siis väga palju peale ei pannud, kuid midagi ikka
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Kükiseeria oli järgmine: 10x 100kg, 10x 120kg, 8x 140kg. Lõpus jäi ka väike varu sisse, kindlasti oleks tulnud ka 10x, ent see juba järgmisel nädalal ja ehk enamgi ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Respect Tanelile! Teised võiksid ka enda vägitegusid siin rohkem kajastada fännidele ja fännitaridele silmarõõmuks!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirjutan ka üle pika aja oma tegemistest siis.
September ja oktoober sai kogutud hulgaliselt massi, mille tulemusel teravus läks kehvemaks. Sai võetud vastu otsus, et hakata käima korra nädalas taipoksis, kuna tahtsin võtta kavasse aeroobse päeva. Trenn toimis ilusti ja võtsin mõned kilod alla. Praegu jälle käsil väike massikogumis periood.
Kirjutan ka üle pika aja oma tegemistest siis.
September ja oktoober sai kogutud hulgaliselt massi, mille tulemusel teravus läks kehvemaks. Sai võetud vastu otsus, et hakata käima korra nädalas taipoksis, kuna tahtsin võtta kavasse aeroobse päeva. Trenn toimis ilusti ja võtsin mõned kilod alla. Praegu jälle käsil väike massikogumis periood.
Väga hea! Tundub, et ülakeha hakkab vaikselt isand Sanderi võimsatele jalgadele järgi tulema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere poisid! Mul on hea meel teatada, et täna kl 19:45-20:00 teeme üle pika aja poseerimise. Seekord poseerime jõusaali kõrval olevas aeroobikasaalis! Kes saavad, need tulevad!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Krt no Sander hirmus vend tõesti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Peaks minema ja varastama vanalt toitu natuke .Täna siis oli triits , reie kergem päev.
Prantsuse surumine 4×10 33kg
Rööbaspuudel surumine 4×8
Hantli surumine kukla tagant 4×8 27,5kg
Blokil surumine alla 8×1 60kg 8×3 65kg
Jalapress 15×2 100kg 10×2 125kg
Käärkükk 4×8 50kg !
Reie sirutus masinal 4x suutlikuseni üks reis korraga.
Bodypumpist täna asja ei saanud , sest no väsimus oli tõesti ränk aga ei ole hullu , järgmine nädal kindlasti .
- You must be logged in to reply to this topic.