FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

Pool 3 saalis – KÄED

Õhtul jalgpall ja homme jalg ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Käisin 13:00 ajal saalist läbi, aga siis ei näinud kedagi. Tundub, et nüüd on Tanel ja Kristo hakanud võidu paugutama korda-mööda. Tubli töö! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

14:50 – 16:30 olin täiesti olemas ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Millest aga selline vale pealkiri? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei tea mida teised arvavad, aga täna tegin lõpus biitsepsile natukene teistsugust harjutust: nimelt tegin biitsepsit masinal, suure raskusega ning hoidsin käsi lihtsalt paralleeli või natukene ülespoole. Tõmbas väga hästi täis ja oli teistsugune harutus. Esimene ja teine seeria hoidsin 20 sekundit, vastavalt 40kg ja 60kg ning viimane seeria hoidsin 15 sekundit 80kg-ga. Peale seda tegin tavalist biitsepsi harjutust nagu ikka masinal tehakse ja palju kergem oli! Kindlasti oli oma osa siin vaimsel, sest kui 80kg-ga hoiad juba 15 sekundit, siis see 40-50kg-ga biitsepsit teha ei olnudki midagi hullu. Soovitan proovida!

Homme ootab ees kergem jalatrenn, kus keskendun rohkem kordustele. Tõenäoliselt kell 10:00 juba saalis!

Mina siis täna saalis kuskil kella 19:00st !! Ehk annab keegi veel näole , seltsis segasem

Täna oli päris korralik jalatrenn.

Hacki masinal: 5x 60kg, 5x 70kg, 5x 80kg, 5x 90kg, 5x 100kg – viimane rekord! Tehnika koha pealt lasen alati täiesti põhja ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

Homme vaba, ülehomme õlg ja trapets. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ega ta muidu ei oleks nii hästi läinud, aga ilmselt kasutasid õiget määret

Määre on alati väga oluline ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui teil seda saali nii perverssel ajal kinni ei pandaks, siis ma tuleks isegi homme trenni.

Pean siis kas Turu tn või TÜASKi kasuks otsustama ca 18.00st.

Kuule räägi, kuidas ma oma särki kätte saaks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Ma ise homme trenni ei liigu, oleks kauem lahti, siis läheks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Krt fitshop ka homme kinni, sinna ei saa jätta…Pühapäeval liigud minema juba? Kirjuta FBs vms ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

Kuule räägi, kuidas ma oma särki kätte saaks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Ma ise homme trenni ei liigu, oleks kauem lahti, siis läheks ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Krt fitshop ka homme kinni, sinna ei saa jätta…Pühapäeval liigud minema juba? Kirjuta FBs vms ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

Võib minu kätte jätta ja ma toon Eedenisse ära selle ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sa ei ole usaldusväärne mees. Pärast on uhke Aleksei särk mingi jorriga koos või midagi