FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

…ja muide täna trennis hull kapp Jüri Lebedev tuli ja ütles, et siin pildid üleval. Meeldiv üllatus ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

…ja see kulturismi ajaloo ja see muu värk oli silmi avardav

…ainus millest ma aru ei saa on see, et miks Kristo on Pasta-Kristo ????

Täna tegime siis Isand Sandriga jalatrenni ning pärast veel kõhtu peale . Päris tulemuslik trenn oli esimese jalatrenni kohta üle pika aja , viimased 2 kükiseeriat tulid 90kgx5 ning peale seda tegime veel käärkükki , reiesirutust blokil ja reie tagaosa blokil ning lõpetuseks veel säärt !

Homme siis kavas selg ja trapets ning saalis võib mind näha kuskil 19:00 paiku !

Kuld! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna ülikoolide vahelised jalgpallimängud, 2tk. Saab päris korraliku aeroobse, aga homme jälle saali ja selga treenima. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Neljapäeval jälle üks jalka mäng ja reedel käsi treenima. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Alekseiga satume samal ajal, siis võib ka mõni video minust tulla, aga eks seda näeb! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Et siis mitmekülgne noorsportlane. Mis aladega hr Vigurivänt veel tegelenud on? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii nüüd on asjalood , nii et ma ei tule poseerima mingi kuu aega , nimelt mul on plaanis siis vorm tagasi teha . Treenin siis natu teistmoodi kava järgi ja proovin süüa nii tublilt kui seda rahakott lubab.Trennis kannan ainult oma XXL workout shock’i t-särki ! CXWORK’si tahaks ikka kaasa teha , aga pildistada mitte. Loodetavasti annab see tulevane kuu ka tulemusi !

Mainimata ei saa jätta , et proovisin ka täna neid CXWORK’si kõhuharjutusi !

Nii nüüd on asjalood , nii et ma ei tule poseerima mingi kuu aega , nimelt mul on plaanis siis vorm tagasi teha . Treenin siis natu teistmoodi kava järgi ja proovin süüa nii tublilt kui seda rahakott lubab.Trennis kannan ainult oma XXL workout shock’i t-särki ! CXWORK’si tahaks ikka kaasa teha , aga pildistada mitte. Loodetavasti annab see tulevane kuu ka tulemusi !

Mainimata ei saa jätta , et proovisin ka täna neid CXWORK’si kõhuharjutusi !

Ei olnud see asi poseerimisega nii hull! Näiteks Lauri Ööpik tegi meil peale suvepuhkust poseerimisega 2-e nädalaga läbi totaalse muutumise! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No see tegi ikkagi silmad lahti kui võtta lahti mai vormipildid ja hetke omad … Hetkel motiveerib see mind veel rohkem pingutama.

Eks sa ise tead. Igal juhul tore oli sind pastakausiga üle pika aja spordiklubis jälle näha ja loodetavasti teed isand Sanderile varsti tuule alla! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna oleme siis Sandriga saalis kuskil kella 19:00 paiku ! Mul endal on kavas siis rind/biits ja kõht !

Korralik valik ja näita Sandrile koht kätte! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna siis oli vägagi hea treening ! Rinnalt surumine tuli siis 5x 65/65/70/70/70 kg ! Mis on juba üpriski arvestatav tulemus minujaoks , rekord oli mul siis 75kgx5 .

Hantlitega tegin kaldpingilt surumist 4×8 20kg ning veel taga trenazööril rinnale ventitust 4×10 40kg . Edasi jätkasin biitsepsiga – Kangiga biitsepsit algul proovisin 30kg’a x5 aga ilmsegelt on see mulle veel siiski liiga raske , nii et jätkasin 25kg’a 5×5 . Hantlitega tegin biitsa 4×8 17,5kg . Pärast veel tegin alt hantliga harjutust biitsale 4×10 15kg. Esimese nädal peale suve pausi on päris hea isegi , ise olen rahul .

Järgmine trenn siis reede , kavas triits ja õlg !

Järgmise poseerimiseni aega 26 päeva .