FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
- This topic has 3,712 replies, 135 voices, and was last updated 7 years tagasi by
.
-
Postitused
-
No on meestel viitsimist jageleda.
Ma ise ei ole väga suurte raskustega kunagi jalgasid treeninud ja usun, et ei ole minu jalgadel vähemalt võistluslaval häda midagi olnud. Samas bodypumpis kükke teen ilmselt kordades rohkem kui enamus jõusaalimehi. Kui ma ise jõusaaliga alustasin, siis nägin päris palju 90-date alguses erinevaid jõumehi, kes olid oma põlvedele kõvasti liiga teinud ja osadele oli mitmeid operatsioone tehtud. Samas on ka neid, kes sellest seltskonnast tänase päevani võimsalt tuld annavad ja ei ole häda midagi! Eks see kõik on väga individuaalne ja kuldset keskteed on võimatu leida. Ühes asjas olen ma täielikult nõus- võimalusel alati oma rekorditest video teha! Kui Eestisse tagasi jõuan, siis kindlasti jätkan oma 200 kg surumise projekti! Tublid olete kõik, et usinasti trenni teete ning hea, et Tartus selliseid noori fanaatikuid ikka leidub! 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võta raskust vähemaks ja küki sügavamale. Filmi oma kükke KÜLJE PEALT. Tee oma järeldused.
Üks paremaid liigutusi, mis näitab ära keha nõrgad kohad on kang pea kohal kükk. 10 kilone kang kätte ja kui kükid, siis on kohe näha, kas ja kus midagi valesti on.
Kulturistiks võib ilmselt saada ka ilma (täis)kükkimata. Muudel aladel aitab see kindlasti kaasa.
Jorgen
kükipuudulik
Võta raskust vähemaks ja küki sügavamale. Filmi oma kükke KÜLJE PEALT. Tee oma järeldused.
Üks paremaid liigutusi, mis näitab ära keha nõrgad kohad on kang pea kohal kükk. 10 kilone kang kätte ja kui kükid, siis on kohe näha, kas ja kus midagi valesti on.
Kulturistiks võib ilmselt saada ka ilma (täis)kükkimata. Muudel aladel aitab see kindlasti kaasa.
Jorgen
kükipuudulik
Aitähh Jorgen, proovin ära selle
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Väga lõbus lugemine
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvitavad inimesed kirjutavad huvitavaid asjasid
Mulle eriti meeldib see, et poisid käivad samas saalis ja seal asju selgeks räägitud ei saa. Oleks tore kui Paul võtaks Lauril käest kinni ja näitab kuidas ässad kükke teevad ja siis kõik filmivad ja mina plaksutan käsi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)))Keegi ei käse samamoodi kükkida nagu teised, andsime nõu vaid nö… Iga ühe oma asi kuidas teeb lõppude lõpuks.
Natuke enda tegemistest ka :
Täna võtsin osa gümnaasiumidevaheliset Tartu Forseliuse rammuehe võistlusest. Saavutasin siis I koha ja 4 alavõitu 5st
Jõutõmbes panin algraskuseks 180kg, millega juba olin alavõidu teeninud:D mõtlesin, et enda testimse ja meelelahtutuse pärast teen siis 2 katset veel ikkagi, 200kgx1 ja 215kgx1 varuga kõik, tunde järgi kuskil 225-230 peaks üles tulema, kitsalt siis…
Aga kuna ma olen siiski rohkem kulturist, siis väga neid jõutõmbe ja küki ühe korduse maksimume ei testi.
Surumine 50kg seistes õlgadele 19 kordust ja kükk 115kg pingile 23 kordust( kuna olin viimane järjekorras, siis tegin täpselt 1 korduse rohkem, et säästa end). Pakkude tassimises 15m (40-60kg) samuti I koht ning III koha sain traktori vedamises, mis kaalus kuskil 2-3t – sealt noppisid paremad kohad suurema kehakaaluga tüübid.
Ning pärast loomulikult otse trenni
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eelmisel neljapäeval käisin kuni pühapäevani(4 päeva kokku) roheliste rattaretkel. Kokku sai 320km rattaga maha sõidetud.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pärast seda jalad ikka päris korralikult valusad, tänaseks on enamvähem ära läinud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eile oli rind ja biitseps trenn.Kahjuks ei saanud selja valu tõttu üle kolme teha, aga kuu lõpus teen uuuesti ja siis juba 6x
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Sorry, et video on küllili, süüdistage seda kes filmis, Kristo Roots
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !Kui sa oma põlvedest lugu pead, siis lõpeta see!
Las keegi asjalikum inimene õpetab sulle tehnika selgeks.
Pm saab kükki lasta 2 moodi, nii et kaldud ette ja koormus langeb rohkem põlvedel(nagu videos) ja nii, et liigud alla puusadele rõhku pannes. Viimasel juhul jäävad põlved pm paigale ja reis liigub – nii on võimalik teha ka sügavat kükki.
Kui vaja, siis ma võin näidata, see nõks on väga lihtne tegelikult
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sõnadega raske seletada 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pm saab kükki lasta 2 moodi, nii et kaldud ette ja koormus langeb rohkem põlvedel(nagu videos) ja nii, et liigud alla puusadele rõhku pannes. Viimasel juhul jäävad põlved pm paigale ja reis liigub – nii on võimalik teha ka sügavat kükki.
Kui vaja, siis ma võin näidata, see nõks on väga lihtne tegelikult
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sõnadega raske seletada ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tean Paul, olen näinud kuidas Sa teed, aga kas on tõesti vaja vaielda 2 lk selle üle kuidas ma kükki teen?
“>Tean Paul, olen näinud kuidas Sa teed, aga kas on tõesti vaja vaielda 2 lk selle üle kuidas ma kükki teen?
“>Lihtsalt tahetakse sulle nõu anda, mitte vaielda. Kui vähegi hoolid oma tervisest, siis võiksid aidata ennast kogenenumatel. Ma ei väida nüüd ,et mul tehnika oleks väga korras, eks Tanel (Realxone) teab, kas on või mitte.
Jõudu !
Lihtsalt tahetakse sulle nõu anda, mitte vaielda. Kui vähegi hoolid oma tervisest, siis võiksid aidata ennast kogenenumatel. Ma ei väida nüüd ,et mul tehnika oleks väga korras, eks Tanel (Realxone) teab, kas on või mitte.
Jõudu !
Ma küll ei ütleks, et ma ennast sp teistest halvemana tunnen et ma teen teist moodi. Kui ma teen nii ja jalad arenevad siis milles on probleem?
- You must be logged in to reply to this topic.