FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!

Kohe saali paugutama – jalatrenn! Hullult hea trenni meeleolu on praegu, no tuleb üks võimas trenn!!

Algus on paljulubav. Loodame, et sa sellise suure avalduse peale reaalselt ka ikka trenni jõuad ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Endal oli siis täna jala päev ja on näha arengut, kükk 110 kg pärast 2.8a jala pausi ( Kauaaegne põlve trauma ) !

Tubli töö!

Muide, praegu on Planet-Sport saalis korraga sellised kulturismikuulsused nagu Aleksei, Tanel ja Steven! Ma alguses mõtlesin, et siga tapetakse, aga Tanel tegi jalga!

Tubli töö!

Muide, praegu on Planet-Sport saalis korraga sellised kulturismikuulsused nagu Aleksei, Tanel ja Steven! Ma alguses mõtlesin, et siga tapetakse, aga Tanel tegi jalga!

Tõsi jutt. Kurat üks ülimalt raske trenn oli täna, üle kahe tunni. Tavaliselt üritan ikka 1,5h-ga hakkama saada. Igastahes 5×5 kükis viimane seeria jälle 5x 130kg. Kui eelmine kord läksid põlved natukene sissepoole, siis seekord oli olukord palju stabiilsem, kindlam. Samuti tegin ka Hack-kükki masinal – no see on ikka üks hull harjutus. Viimane seeria +50kg-ga on suht surm, kui ikka teha selle masina peal täiesti sügavkükk (pepu kandadeni siis). Siis tegin veel jala esi- ja tagaosa. Jala tagaosa oli nii väsinud, et puhkepausi ajal tegin isegi 3 seeriat biitsepsile, sest jalad olid päris süldid ikka. Kaks harjutust (6 seeriat) säärele ning kaks harjutust kõhule ka veel – super trenn oli.

Atleet Aleksei Värä jäädvustas minust ka video, kui kükin 5x 120kg. Kuna sõpru julgestamaks rohkem jõusaalis polnud, siis ei hakanud 5x 130kg küki videot veel tegema. Ehk järgmine kord!

Pole olemas sügavkükki, vaid selle nimi ongi KÜKK.

Miks kangiga kükid poolikuks jätsid? Kasulikum on põhja välja minna, haaratakse töösse rohkem lihaskiude.

Räägib Taavi, kes jalgu üldse ei treeni ! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pole olemas sügavkükki, vaid selle nimi ongi KÜKK.

Miks kangiga kükid poolikuks jätsid? Kasulikum on põhja välja minna, haaratakse töösse rohkem lihaskiude.

Paralleeli maapinnaga kükid on minu jaoks täiesti piisavad. Selle pärast tegingi peale tavalist kükki Hack-kükki, kus tegin täiesti sügavad kükid (kandadeni siis).

Kahjuks eile tundi ei jõudnud, nii palju oli õppida :S

Rind ja biits siiamaani valutab.. kõvasti ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Õppimine ennekõike ja siis hobid ja elustiil… Pean tunnistama, et ka minu koolitunnid jäid teinekord trenni pärast loodetust lühemaks. Päev otsa ihu sügeles ja siis viimasest tunnist poole pealt enam ei pidanud vastu ja tormasin trenni ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Enne trenni siis kool ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>