FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima!
- This topic has 3,712 replies, 135 voices, and was last updated 7 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Erkko ju pildil vist, või eksin
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?Sa ei eksi! See suur atleet on tõesti Erkko
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Krt vaatan pilte ja kirun end. Hea siis, et oma 23 eluaastaga nö rühma ei kvalifitseerund. Edu igastahes neile. Huvitav oleks muidugi rohkem nö tulemustest, treeningust ja toitumisest kuulda ?!
Ise oleksin huvitatud samuti,et Tallinnas sellest osa võtta.Loodetavasti räägib Ott mulle täpsemalt,kuidas asjad täpselt käivad.
Mis päeviti?
Kas on võimalik ka pärast kella viite tulle treenigutele?(kuna kool kestab juba neljani ja asjaga läeb kiireks)
Kas peabki jääma seal spordiklubis treenima kus oma trenni teed?
Vahelduseks üks pilt siiani grupi ühest tugevamast juuniorist:
Ei noh .. päris korralik selg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kiitused!Mis ajaga see saavutatud on ?
Ei noh .. päris korralik selg” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kiitused!
Mis ajaga see saavutatud on ?
Ei oska täpselt öelda, sest kui poiss sügisel Fittesti uksest sisse astus, siis oli mass juba olemas ja treeningkogemusi ka. Viimaste nädalatega on nüüd see raam saanud põhjalikuma ettevalmistuse ning jurakas treenib väga intensiivselt ja vaheldusrikkalt. Usun küll, et siit tuleb kevadeks päris hea vorm!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei oska täpselt öelda, sest kui poiss sügisel Fittesti uksest sisse astus, siis oli mass juba olemas ja treeningkogemusi ka. Viimaste nädalatega on nüüd see raam saanud põhjalikuma ettevalmistuse ning jurakas treenib väga intensiivselt ja vaheldusrikkalt. Usun küll, et siit tuleb kevadeks päris hea vorm!” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pildiltki näha, et peaks tulema, edu!
Vahelduseks üks pilt siiani grupi ühest tugevamast juuniorist:Terve meie grupi parim vorm minumeelest ! (Y) Laksa aga edasi !
Mis tal kaalu/vanuse/pikkuse suhe oligi ? Minu kurnatud aju on selle suutnud ära unustada.
ee küsimus, et kas veel saab registreerida rühma ennast? ning kas selles 200kroonises kuumaksus on sees ka trennimaksumus? või mis ma selle 200kr eest saan?
ee küsimus, et kas veel saab registreerida rühma ennast? ning kas selles 200kroonises kuumaksus on sees ka trennimaksumus? või mis ma selle 200kr eest saan?Kordan veelkord- rohkem rahvast sellesse rühma sellel hooajal ei võeta kui suur ja vägev see noor inimene ka ei oleks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Krt vaatan pilte ja kirun end. Hea siis, et oma 23 eluaastaga nö rühma ei kvalifitseerund. Edu igastahes neile. Huvitav oleks muidugi rohkem nö tulemustest, treeningust ja toitumisest kuulda ?!Sa mees pane hantel nurka ja võta kindad varnast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa mees pane hantel nurka ja võta kindad varnast” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täiesti õige jutt iseenesest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaatan kui see jaanuari baaskursus on viisakamal ajal ehk siis kellaaegadel, mis ei jää minu tööaja sisse, siis üritaks uuesti vapralt algust teha. Viimati hakkasi lihtsalt väga närvidele käima, et ei jõudnud korralikult treeningutele.TÄHELEPANU!!!
Esmaspäeval, 07.detsembril 2009 kl 15:30-16:30 Fittest Tartu spordiklubi suures aeroobikasaalis poseerimisetund! Hetkel olen maailma meistrivõistluste vormis ning näitan ette põhipoosid, samuti räägin natuke vabakavadest ja vabaseisudest. Kindlasti tuleb juttu ka võistlusgrimmist ja selle kasutamisest. Kes tahavad, võivad kaasa võtta ujumispüksid ning saavad tunni lõpus samuti poseerimist proovida. Võite ka fotokaamerad või isegi videokaamera kaasa võtta, et oleks hiljem lihtsam materjalid üle vaadata ja meelde tuletada olulisemad punktid. Kindlasti vahetage enne riided ära(lühike dress) ja aeroobika saalis oleme sokkides või paljaste jalgadega. Kui kellelgi on soovi spordirühmast väljast poolt selles tunnis osaleda, siis andke mulle teada hiljemalt esmaspäeva 14:00-ks postkasti: vendv@hot.ee ja lepime kokku, et olete tulijad ning kuidas te klubisse pääsete. NB! Kõigile on see tund tasuta, mingisugust näomaksu ei hakata küsima
03.detsember 2009Imre,sa oled kuradi hea eeskuju treeneritele ja õpilatsele (Y) .Elaks tartus, oleks end esimesena kirja pannud
Tervist, olen üks grupi liikmetest. Vanust 19. Võin öelda, et noorte treeningrühma koostamine oli väga hea mõte. Ma ei ole mitte kordagi kahetsenud, et alaga tegelema hakkasin. Igal treeningul saab mõnusa positiivse laengu, mis aitab pimedat talve üle elada.
Hakkasin treenima 6. oktoobril. Minu põhimõte on võimalikult naturaalselt trenni teha(toidulisanditeta), nii on minu jaoks parim rahulolu garanteeritud. Mul on olmas võrdlemiseks mõõdud enne teeningute alustamist ja 12.12.2009. Trenni on olnud enamasti nädalas 4 korda.
Mõõdud enne trenni->12.12.2009 (sentimeetrites)
Pikkus 179cm
Mass 79 +/- 1kg
Kael 41-> 41
Õlg 118-> 121
Rind 96-> 100
Rinna alt 90,5-> 93
Talje 79-> 79
Puus 90,5-> 93(?)
Tagumik 102-> 103(?)
Reis p/v 58/58-> 60,5/60,5
Säär p/v 40,5/40,5-> 41,5/41
Biitseps p/v 30,5/30,5-> 32/32
Käsivars p/v 29/29-> 30/31,5
Paar mõõtu on küsimärgiga, nende eelmist mõõtmist täpselt ei mäleta. Mõõteviga võib olla ca. 0.5cm siia-sinna.
Areng pole olnud suur, kuid siiski areng. Välimust on niipalju tulnud, et on põhjust rannahooaega oodata. Jõudu on ka veidi tulnud. Üldiselt täpselt niipalju, kui on treenitud. Biitseps ja õlg on kahtlaselt maha jäänud.
Vahepeal olin ka haige. Kurgupõletiku vastu võtsin 4-5 päeva Hexorali. Seal toimeaineks heksadetiin, andis kahel trennil jõudu juurde umbes nagu Xymelin.
Söönud olen Omega-3 + E-vitamini õlikapsleid, need ei tohiks kuidagi mõjutada. Mitte ühtegi toidulisandit ega spordisööki/jooki ostnud ei ole. Trennis joon tavaliselt umbes 0,5l vett. Tavalist toitu olen kogu aeg normaalselt söönud, nüüd on portsionid/söögikorrad ca. 15% suuremad olnud. Valke olen hakanud ka rohkem sööma(endisest ca. 20% rohkem), Nende kogust proovin suurendadagi.
Teised poisid võiksid siia suuremaidki numbreid kirjutada. Eks minagi loodan, et kunagi neile järgi jõuan.
- You must be logged in to reply to this topic.
