FITCAMP 2019 Otepääl Marguse Spordibaasis 15-21. juuli!
- This topic has 71 replies, 4 voices, and was last updated 6 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Järjekordne päev siin laagris on õhtusse veerenud. Päevad mööduvad küll siin meeletu kiirusega! Mõned klõpsud tänasest.
Üks mis kindel, et halva kohvi pärast ei pea laagris küll keegi muretsema, sest Kafo on pannud välja kohvimasina, mis valmistab imemaitsvat kohvi! Ps! Kasutades koodi “Amani20” või “Ott20” on nende e-poes kõik kohvioad ja teed 20% soodsamad kuni 29.juulini!
Õhtused meeskonna mängud, kasti hoidmine
Reakstiooni peale kumb saab jalanõu enne kätte. Lähteasend on käed põlvedel ning kui öeldakse pea, siis paned käed pähe, kui jalad siis jalgadele ning kui põlved siis põlvedele ja nii mitu korda järjest kuni järsku öeldakse toss ja see kes enne selle kätte saab on võitja. Väga äge mäng!!
Õhtuooteks oli täna pannud välja Mealy on the go meile igale laagrilisele salati, wrapi ja võileiva!
Mis toimus eile? Eile lisaks jõusaalitreeningutele saime kaasa teha Sparta Spordiklubi ühte rühmatrenni Maris Kajari juhendamisel YogaFunc-I. Vahelduseks väga mõnus! Aeg iseendale
Eile toimus ka bikiinifitnessi koolitus Amani näitel
Kõik on võimalik!
Tere hommikust (loe: õhtust)
Igahommikune puder on meil Helen Helde poolt
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Ainult 2 hommikut veel
Seega saab nautida veel ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Ja on hommik, lõuna või õhtu, siis Kafo kohv on meil siin ikka nii hea, et seda jooks hommikust õhtuni
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Ja veel tahame tänada FitCamp toetajat Grüne Feed
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Toit maitseb salatiga ikka palju paremini ja tuju on ka rohelisega palju parem
Grüne Fee kodulehel on ka palju erinevaid retsepte
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kõik FitCamp laagrilised said mitme toidukorra jagu Mealy tooteid! Saime supermaitsvaid salateid, ning proovida ka uusi Mealy võikusid ja wrappe
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Väga paljudele meeldisid wrapp ja võiku aga minu lemmik on endiselt lõhesalat
Aga vaadake, kui ilusad ja rõõmsad kõik on salatitega
Me nagu ainult sööks…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Aga nii ongi!
Teeme tugevalt trenni:
iga päev hommikuvõimlemine ja jõutreening, mõni päev suisa 3 trenni…
Siis me sööme:
Hommikust õhtuni naudime kvaliteetset toitu täna toredatele Marguse Spordibaasi kokkadele ja meie imetoredatele sponsoritele
Ja siis me puhkame:
Oii, treeningväsimus lõi sisse vist juba teisel päeval, ja tänaseks inimesed longivad trepist üles, sest kõik kohad on kange… Aga kambavaim on tugev, ja kuidas Sa siis trenni vahele jätad
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Õnneks on meil Beureri niiiiii mõnusad massaažikatted toolidele, ja need siin vuhavad usinalt, et meie pinged seljas ja kaelas pehmeks mudida
Ja muide! Need massaažitoolikatted on praegu ulme hea hinnaga Euronicsi lehel
! 100 ja 130€ soodsamalt! Mine vaata järgi!
Veel massaažiseadeid Euronicsi lehel
Ja siis me mängime ka, nalja saab eriti päeva teises pooles, kui tähtsad trennid tehtud, käes mängude aeg ja plaan vabam
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Ühtlasi toimus eile meil ka laagri lõpetamine. Meeskonnamängude üldvõitjaks tuli meeskond nimega “Kiired ja vihased” teine koht läks sellisele tiimile nagu “Tasujad” ning auväärse kolmanda koha said “Aeglased”. Suured tänud sponsoritele, kes meile nii rikkaliku auhinnalaua valmis oli pannud!
Samuti olid eriauhinnad, kes ühe või teise teoga silma jäid!
Kaalu tõstmise võistluse võitis Adrian
Kaalu langetamise võitis Kaspar
Mees, kes algselt võttis eesmärgiks kaalu langetada ja muutis oma eesmärki poole laagri pealt ning hakkas juurde võtma. See on Madis! ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Kaks väikest pätti, kes pidevalt meie meelt lahutasid Emilia ja Bianka
Suured tänud ka Otile ja Janikale, kes igal aastal meile nii meeldejääva ja meeleoluka laagri korraldavad!
Fitcamp 2019
Tänud ka Mardile ja Sparta Spordiklubile!
Spartakiaad on algamas
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Spartakiaad 2019 on läbi ning Suur tänu kõigile osalistele. Oli vägagi meeleolukas ja sportlik päev!
Tiim Sparta
Kohalikud
Team Kiivikas
Kohtume järgmisel aastal 18.juulil Otepääl spartakiaadil pane kokku tiim 3 meest ja 2 naist ning veetke üks unustamatu sportlik päev!
FitCamp 2019 oli nii tore!
Nüüdseks on kõik laagrilised koju jõudnud ja ma soovin omalt poolt eraldi veel tänada EGGO!
Saabusin koju resti munadega ja piisavalt munavalgega, et munapannkooke süüa 3 korda päevas ja nii nädal aega
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Jagan ka retsepti, sest tõenäoliselt kõigil laagrilistel on külmkapp muna ja munavalget täis
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />2 muna
120g munavalget (või veel 2 muna)
60g pudruhelbeid
Mikserda munad ja pudruhelbed, kuniks segu on ühtlane kreem.
200g kohupiima (kasutasin Valio ProFeel proteiinikohupiimakreemi – banaani oma sobis kõige paremini aga vaarika omaga on ka hea)
mina lisasin suhkruasendajat
Mikserda veelkord.
Küpsetasin kookosõliga keskmisel kuumusel.
Ja nautisin täiega
Aitäh EGGO!
- You must be logged in to reply to this topic.