FITCAMP 2019 Otepääl Marguse Spordibaasis 15-21. juuli!
- This topic has 71 replies, 4 voices, and was last updated 6 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Laagriliste kohvi on ka sel aastal kavaliteetne ja hea, sest meie kohvipartneriks on jätkuvalt KAFO. Kohvi valmistamiseks kasutame maailmas väga tuntud brändi JURA espressomasinat ja sinna lisame samuti ühe tuntuima kohvibrändi Lavazza ube!
Kui soovid endale koju või kontorisse kavaliteetseid kohvitarvikuid, siis vaata kindlasti lisa KAFO kodulehelt: https://www.kafo.ee/
Jälgi FB: https://www.facebook.com/kafo.ee/
Instagrammis jälgi: https://www.instagram.com/kafo.ee/
Täna saab alguse siis järjekorras juba 14. Fitcamp laager. Iga hetk hakkavad laagrilised saabuma ja nende vastuvõtmiseks on samuti kõik valmis. Ilm on täna vahelduva pilvisusega, kuid soe ja hetkel ei saja. Siia foorumi hakkame panema nii pildimateriali kui videolinke. Operatiivsemalt infot soovivatel inimestel tasub vaadata ka Fitshop.ee instagrammi ,sest sinna paneme üles storysid ja kindlasti jookseb ka minu enda instagrammi kontol teatud info läbi. Seega head kaasaelamist ja mõnusat laagrit soovides!
Laagrilisi ootab tubades esmaabipakike…..
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Esimene trenn ka tehtud Tehvandi spordikeskuses. Väga omamoodi, saal oli garaažis
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Teine päev on alanud jooksu ja hommikuvirgutusega! Kuna Otepää maastik on selline nagu see on siis rullitada sel aastal on vähe keerulisem
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />Hommikusöögi laud on lookas eesotsas Helenihelbed, Eggo munavalged, kodujuust, võileiva materjal, kommiasemel pähkli ja marjasegud jaaa no ei saa mainimata jätta kvaliteetset Kafo kohvi
Eile õhtul moodustasime 3 tiimi ja juba viktoriini tulemustega said tiimid esimesed tähekesed kirja!
Kaks trenni on täna tehtud ja kolmas veel tulemas….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Endal oli hommikul jalg ikka väga kutu eilsest jaltrennist ja noored silkasid eest minema… Päeval tegin koolituse jõusaalitreeningute planeerimise osast ja praktilises osas ehitasime üles ringtreening variandi. Tugevamad tegid 10 kohalise ringi 4 tiiru läbi ja tööaeg oli 1 min ja paus 30 sek.
Toidulaud on kvaliteetsest toodetest lookas. Nii domineervad paljude taldrikutest Grünefee rohelised salatid
Magustoiduks ja vahepalaks sobivad hästi Valio proteiini jogurtid ja sinna peale lisana “Protein mix” ja juurde hea Lavazza kohvi.
Ringtrenn vol2 tehtud Janika juhendamisel. Ehk, et kuidas treenida erinevaid lihasgruppe omaenda keharaskusega
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Õhtused mängud olid täna innustatuna jalka MM -st penaltite löömine ja teine võistlusmäng oli pimesikuna võistlusmõõga leidmine ja sellega vastase torkamine. Nalja sai seal üksjagu…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Jõu-,lihas-ja üldvastupidavuse treening ning monitoorimine ning treening võistlusvälisel ja-sisesel perioodil vastupidavusalade sportlaste näitel. Aitäh Jaanusele selle koolituse eest!
Õhtused tegevused täna olid järgmised: 1) Korvpalli viskamine kolme erineva joone tagant, võimalus saada 3-2-1 punkti, kõige kaugema joone tagant korvi viskamine andis 3 punkti jne
2) Koti jooks sirgjoones ümber posti ja siis tagasi
Kotijooks
Jaa täna tuli samuti ka 3 inimest juurde ja saime teha ära ühislaagri pildi!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Fitcampi pere!
- You must be logged in to reply to this topic.