Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz!
- This topic has 1,896 replies, 148 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nädalane laagripääse väärtusega 250€ hõlmab endas:
* majutust 6 ööd
* toitlustus 3 korda päevas
* piiramatu jõusaali kasutus
* piiramatu toidulisandite kasutamine( Fast, Olimp)
* võistlused ja muud põnevad ettevõtmised
* koolitused
* 20 täiendkoolitustundi (4. aastaga peab treenerikutse omaja kutse säilitamiseks juurde võtma 60 täiendkoolitustundi)
* hommikuvõimlemised
* meened sponsoritelt
* parimate autasustamine
Ainult Fit.Campis on sul võimalus treenida koos Euroopa ja maailmameistritega!
Veeda üks lahe nädal mõttekaaslaste seltsis. Naudi kõike, mida looduskaunil Saaremaal suve ilusaimal ajal pakkuda. Omanda teadmisi koolitustel, avarda silmaringi eksursioonidel ja tee midagi oma kätega käsitööringis. Võta kaaslastega mõõtu lõbusates võistkonnamängudes ja võida auhindu. Rikasta oma kogemustepagasit ja leia motivatsiooni, et saavutada elu parim vorm!
Valminud on ka Bikiini Fitnessi FitCamp 2013 esialgne päevakava!
10.00 Äratus
10.00-12.00 Hommikune meik-up, soengu tegemine. Avastamine, et pole mitte midagi selga panna ja pikk riiete valimine.
12.00-12.01 Hommikusöök apelsinimahlas leotatud vatitupsud ja 3 kapslit FASTi Burnerit.
12.02-13.00 päevitamine
13.00-14.00 trenniks riiete valimine.
14.00-15.00 ühistrenn ZUMBA
15.00-16.00 trennijärgne pesemine, näo pähe tegemine
16.00-16.10 Õhtuoode 30g Protein Puddingut ja 1 pudel rohelist Fatburnerit
16.10-17.00 Õhtuseks tegevuseks näo pähe tegemine, riiete valimine
17.00-20.00 Koolitus: “Shoppamise ABC” kohalikus külapoes(hiljem nädala jooksul ka väljasõit lähimasse butiiki)
20.00-20.05 Õhtusöök. Üks sidrun.
20.05-21.00 Ühine õppevideo vaatamine. Grey Anatoomia, Seks ja Linn, Ameerika Supermodell vms
21.00-23.00 Vaba aeg. Õhtune kuulujuttude rubriik. Räägitakse, kes mida kuulnud oli, kes mida päeva jooksul kuulis ja kes mida järgmisel päeval usub kuulvat.
23.00-00.00 Ettevalmistused magamamainekuks. Peegli ees keerutamine ja toanaabri usutlemine “Kas ma olen sinu arvates paksemaks läinud?”
00.00 Öörahu.
Kirp, aga meeste variant?
Kirp, aga meeste variant?
Valminud on ka Bikiini Fitnessi FitCamp 2013 esialgne päevakava!
10.00 Äratus
10.00-12.00 Hommikune meik-up, soengu tegemine. Avastamine, et pole mitte midagi selga panna ja pikk riiete valimine.
12.00-12.01 Hommikusöök apelsinimahlas leotatud vatitupsud ja 3 kapslit FASTi Burnerit.
12.02-13.00 päevitamine
13.00-14.00 trenniks riiete valimine.
14.00-15.00 ühistrenn ZUMBA
15.00-16.00 trennijärgne pesemine, näo pähe tegemine
16.00-16.10 Õhtuoode 30g Protein Puddingut ja 1 pudel rohelist Fatburnerit
16.10-17.00 Õhtuseks tegevuseks näo pähe tegemine, riiete valimine
17.00-20.00 Koolitus: “Shoppamise ABC” kohalikus külapoes(hiljem nädala jooksul ka väljasõit lähimasse butiiki)
20.00-20.05 Õhtusöök. Üks sidrun.
20.05-21.00 Ühine õppevideo vaatamine. Grey Anatoomia, Seks ja Linn, Ameerika Supermodell vms
21.00-23.00 Vaba aeg. Õhtune kuulujuttude rubriik. Räägitakse, kes mida kuulnud oli, kes mida päeva jooksul kuulis ja kes mida järgmisel päeval usub kuulvat.
23.00-00.00 Ettevalmistused magamamainekuks. Peegli ees keerutamine ja toanaabri usutlemine “Kas ma olen sinu arvates paksemaks läinud?”
00.00 Öörahu.
It’s funny because it’s true?
Läbi facebooki on minuga juba ühendust võetud ja avaldatud soovi laagrisse tulla. Neil kellel samuti soov, registreerimine on avatud ja valige ise mitu päeva soovite olla ja registreerige ära, sest kohtade arv lõpuks on seal piiratud. Loodan ,loomulikult, et varasemate aastate osalejad ka sel aastal kaasa teevad.
Info ja registreerimine: http://www.fitness.ee/uudis/5173/bikinifitness-fitcamp-2013-toimub-15-21-juuli-orissaares-registreerimine-avatud
Fit.campi on alati toetanud ka Fast Sports Nutrition, seekordne laager on vastavalt teemale PUDDINGU ERI!
Lisaks neljale tuntud maitsele (karamell, valge šokolaad, tume šokolaad, piparmünt-šokolaad) on tulemas ka kaks uut suvemaitset: maasikas-valge šokolaad ja vanilje-mustika!
Ma panen õles ka registreerunud võistlejate nimekirja. Olgu öeldud, et kategooriad võidakse kokku viia kui kategoorias on alla 3 sportlase! Loodetavasti tuleb igasse siiski rohkem ja igaüks saab seal võistleda, kus talle paremini pikkuse järgi sobib.
Saarema Open Cup Bikiini fitnessi ja meeste physiques 2013 võistlejate nimekiri
Meeste Physique +178cm
Imre Uibokand
Juuniorid Bikini fitness
Marleen Pärnamaa
Bikini Fitness – 168cm
Tea Taalvelt
Niipalju uudiseks, et ühendasime praegu kaks üritust Fitcamp laager ja Spordiklubide spratakiaad. Reedel 19.juuli toimub ühe laagripäeva osana eelmisel aastal elluktusutd sprtakiaad ja selgitame välja parima spordiklubi, auhinnaks “Oti Hantel” see peaks olema hoiul praegu TÜASK.
Siin siis lisainfo Spartakiaadi kohta. Seega laagris osaeljad saavad automaatselt kaasa lüüa sparakiaadil!
Spordiklubide spartakiaad
Eesmärk: Ühendada EKFL liikmesklubisid ja tõhustada omavahelist koostööd. Tõsta uuesti ellu sõna „Sport” tähendus, selle otsesemas mõttes. Selgitada välja sportlikuim spordiklubi ja veeta üheskoos mõnus päev. Loodetavasti kujuneb üritusest välja iga-aastane traditsioon.
Korraldajad: EKFL koostöös Orisaare Spordihoonega
Toimumise aeg ja koht: Reedel 19.juuli, Saaremaal, Orisaares (spartakiaad toimub Fitcamp laagri osana ühe laagripäeval). Lisainfo majutuse ja kogu Fitcamp programmi osas leiate siit: http://www.fitness.ee/uudis/5173/bikinifitness-fitcamp-2013-toimub-15-21-juuli-orissaares-registreerimine-avatud
Stiilipidu: Spartakiaad – parimale kostüümile eriauhind! Vanakooli sportlased
Ajakava 19 juuli:
11.00 – 12. 00 Kogunemine
13.00 Pidulik avamine ja paraad väljamrsiga ja lipu heiskamine
13.30 – 15.00 Spordialad
15.00 – 16.00 Hilis lõuna
16.00 – 20.00 Spordialad
20.30 – 22.30 Saun. Ujumine. Söömine.
22.30 – Autasustamine
Spordialad:
Sangpomm – meeskondlik (mehed 32kg naised hantel 10 kg)
Rahvaste pall (Pushpalliga)
Meeskondlik teatevõistlus – 5 liiget meeskonnas (3 meest 2 naist)
Armlifting (käsivarte jõudu nõudev ala) – meekondlik 5 liiget summeritakse.
Köievedu: 5 vs 5 (3 meest 2 naist)
Rühmvõimlemine – iga klubi valmistab ette oma etteaste. Hinnatakse muusikavalikut, kostüüme, kava ülesehitust, emotsioone, elemente jne. Kava max pikkus 3min ja lõpupoos peab olema pürmiid.
Autasutamine:
Võistlus toimub Ott Kiivikas nimelise rändauhinna „Oti Hantel“ peale. See ligi 40 kilo kaaluv auhind, mille peal on Oti esimene treeninghantel ja mille on valmistanud tuntud sepp Heiko Jelle on peauhind. Eelmisel aastal viis selle enda juurde hoiule TÜASK. Sponsorite poolt on välja pandud erinevad ergutusauhinnad alade parimatele.
Orisaare pakkumised:
Ööbimist on võimalik teha Püharisti puhkemajas (öö maksumus, ilma toitlustuseta 15€ per nägu), kui on soov terve päeva pakett osta, koos toitlustamisega 3 toidukorda + toidulisandid, siis EKFL liikmeklubide sportlastele on see 54€ (mitteliikmetele 60€ päev)
Telkimine kohapeal on tasuta!
Kindlasti saata info oma meeskondade kohta ja ära märkida nende saabumise aeg ja ka soovid, kas siis majutuse, toitlustamise osas.
Need kes osalevad terves laagris, neile sisaldub kõik pakutav juba laagripaketi hinnas (nädala maksumus, koos koolituste, toitlustuste, ööbimiste ja võistlustega 250€ EKFL sportlastele, kes on osalenud viimasel 2 aastal võistlustel ,kehtib allahindlus -10%). Kuna majutuskohtade arv on mõneti piiratud, siis palume oma soovidest teatada võimalikult kiiresti ottkiivikas@gmail.com.
Laager ise annab treeneritele 20 lisakoolitustundi, mis on hädavajalikud treenerikutse säilitamisel. (4 aastaga, peab treener saama 60 lisakoolitustundi).
Lõpuks:
Tõeliselt halva ilma korral toimub spartakiaad Orisaare Spordihoones, seal on kõik vajalik etteantud spordialade läbiviimiseks olemas. (aga meil tuleb hea ilm!)
Lisainfo küsimuste tekkimisel: ottkiivikas@gmail.com (tel. 5048898)
Üks oluline nüanss veel saame pakkuda ka EJTL võistlustel viimasel kahel aastal osalenud sportlastele -10% hinnasoodustust. Juba on huvi tuntud ja usun ,et see vastutulek aitab paremini otsustada. Siiani peale üksikute jõutõstjate ei olegi tipptegijad kaasa teinud ehk sel aastal saame rohkem jõutõstjaid ka laagrisse. Nädalapaketi hind siis soodushinnaga 225€.
- You must be logged in to reply to this topic.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
